俗话说：“没有那么大的头，就别戴那么大的帽子。”
一个人最怕的，不是能力不够，而是太过高估自己的能力。
越是无能的人，越觉得自己无所不能。
而真正厉害的人，却总能清醒地认识到自己的能力有限，不突破自我，行稳致远。
华为发展初期时，房地产正处于红利期，短期取得的收益远比走技术这条路要快很多。
有职员私下建议任正非，想让华为进军房地产领域。
但他的建议却被任正非拒绝了。
太绝对与其贸然进军自己不熟悉的行业，不如沉下心来做大华为。
也正是因为任正非看清自己的局限性，专注自己擅长的领域，他才能带领华为一步步走向世界。
老话说得好：“人贵在有自知之明。”
少一点眼高手低，就能多一分脚踏实地。
真正聪明的人，总能清晰地分析自己的能力，看清自己的不足，他们不会做超越自己能力界限的事情。
他们深知与其好高骛远，幻想那些自己抵达不了的高处，不如认真做好自己分内的事情，一步一个脚印地向上走。
一个人最睿智的活法是，认清自己的能力局限，做好自己精通的事情，去高处欣赏绝美的景色。
作家胡夫兰德说：“世上一切不利的影响中，最能使人功败垂成的结果，大都是因为一时冲动，让情绪扰乱了心智。”
情绪，就像一把双刃剑，能让你功成名就，也能让你一败涂地。
18年前，在NBA一场比赛中，步行者前锋罗恩·阿泰斯特超常发挥，比分遥遥领先活塞队。
可在比赛接近尾声时，阿泰斯特因为犯规而被换下场。
这在赛场上是常有的事，可活塞队狂热的粉丝却因为活塞队即将输掉这场比赛，而愤懑不已，就将自己手中的饮料瓶砸向阿泰斯特。
被砸中的阿泰斯特瞬间怒不可遏，冲向饮料瓶方向的观众台，暴打了球迷。
但因为他认错了人，引起了双方球迷的不满，而引发了一场斗殴事件。
本来他有大把好前途，却因他没能控制好自己的情绪，结果被禁了73场比赛，职业生涯也因此止步不前，损失不计其数。
情绪大于理智，不但解决不了问题，还会把简单的事情复杂化，让自己陷入负面情绪的漩涡。
没有人能轻易打败一个情绪稳定的人，却能轻易击垮那些和情绪打了败仗的人。
能够操控好情绪的人，方能掌控自己的人生。
恰似那句话所说的：
“情绪，是一个人的底层操作系统。
驱动一个人的，正是他的情绪，他的底层操作系统。”
走上坡路的人，从来不会沦为情绪的奴隶，让情绪操控自己，而做出过激的行为，让自己陷于悔恨的境地。
任何时候，想要向上奔赴，就要先学会在慌乱中让自己冷静下来，等恢复理智后，再处理事情。
少不更事时，曾以为那些对生活始终充满热情的人，肯定没有在深夜痛哭过。
历经千帆后，才发觉人生实苦，每个人肩上都有各自的灰尘，需要清扫。
这些人不是没有经历过人生至暗的时刻，而是他们的内心足够强大，才能一笑而过。
诚如柴静所说：
“有些笑容背后，是紧咬牙关的灵魂。”
“感动中国人物”洪战辉13岁时，父亲突发精神病，母亲受不住父亲的打骂离家出走。
一时间，家里的重担都落在了他身上。
他白天做农活，晚上抽出时间读书，好不容易考上省重点高中，却无力支付学费。
为了上学，他去工地干了2个月才凑齐了学费。
眼看着生活步入了正轨，父亲的病情却突然恶化必须住院治疗，可家里早就一贫如洗。
但洪战辉并没有被击倒，而是退了学，打了几份工，勇敢地熬过去。
这一桩桩一件件，无论拎出来哪一件，都足以压垮人，但他却全盘接受。
后来，他在老师的帮助下重返校园，在勤工俭学中考上了湖南怀化学院。
最后，他找回了母亲和弟弟，一家人又欢聚一堂，还和心爱的人结婚，过起幸福的生活。
世间没有不带伤的人，谁都有被命运的洪流卷入绝境的时候，但那些真正的强者总能在绝境中磨炼出更强大的心。
即使他们内心早已千疮百孔，也不曾对生活失去期望，更不会怨天尤人。
他们总能缩小痛苦和悲伤，在黑暗中为自己点燃一盏灯，迎着光往上走。
人生向前，苦难才能向后退，从困境中修炼出一颗坚强的心。
笑着面对生活的诘难，不被命运的怒潮打趴，便没有什么能阻挡你前进的步伐。
▽
人生是一场漫长的马拉松，没有人可以一劳永逸。
种子费力钻出土壤，才能与阳光相遇，人努力登顶，才能一览美景。
那些容易走的路，往往都是下坡路。
林清玄说过：
“只有永远保持春天的心情等待发芽的人，才能勇敢地过冬，才能在流血之后还能满树繁叶，然后结出比剪枝以前更好的果实。”
人生，是由无数个关卡组成，当你觉得眼下的路很苦很难走，说明你正在走上坡路。
那些难走的路，难闯的关，终将会化作前进的垫脚石，为生命增添厚度，为生活增加色彩。
往后余生，愿所有人都能不断提升自我，在人生的道路上，行稳致远。
一个人最怕的，不是能力不够，而是太过高估自己的能力。
越是无能的人，越觉得自己无所不能。
而真正厉害的人，却总能清醒地认识到自己的能力有限，不突破自我，行稳致远。
华为发展初期时，房地产正处于红利期，短期取得的收益远比走技术这条路要快很多。
有职员私下建议任正非，想让华为进军房地产领域。
但他的建议却被任正非拒绝了。
太绝对与其贸然进军自己不熟悉的行业，不如沉下心来做大华为。
也正是因为任正非看清自己的局限性，专注自己擅长的领域，他才能带领华为一步步走向世界。
老话说得好：“人贵在有自知之明。”
少一点眼高手低，就能多一分脚踏实地。
真正聪明的人，总能清晰地分析自己的能力，看清自己的不足，他们不会做超越自己能力界限的事情。
他们深知与其好高骛远，幻想那些自己抵达不了的高处，不如认真做好自己分内的事情，一步一个脚印地向上走。
一个人最睿智的活法是，认清自己的能力局限，做好自己精通的事情，去高处欣赏绝美的景色。
作家胡夫兰德说：“世上一切不利的影响中，最能使人功败垂成的结果，大都是因为一时冲动，让情绪扰乱了心智。”
情绪，就像一把双刃剑，能让你功成名就，也能让你一败涂地。
18年前，在NBA一场比赛中，步行者前锋罗恩·阿泰斯特超常发挥，比分遥遥领先活塞队。
可在比赛接近尾声时，阿泰斯特因为犯规而被换下场。
这在赛场上是常有的事，可活塞队狂热的粉丝却因为活塞队即将输掉这场比赛，而愤懑不已，就将自己手中的饮料瓶砸向阿泰斯特。
被砸中的阿泰斯特瞬间怒不可遏，冲向饮料瓶方向的观众台，暴打了球迷。
但因为他认错了人，引起了双方球迷的不满，而引发了一场斗殴事件。
本来他有大把好前途，却因他没能控制好自己的情绪，结果被禁了73场比赛，职业生涯也因此止步不前，损失不计其数。
情绪大于理智，不但解决不了问题，还会把简单的事情复杂化，让自己陷入负面情绪的漩涡。
没有人能轻易打败一个情绪稳定的人，却能轻易击垮那些和情绪打了败仗的人。
能够操控好情绪的人，方能掌控自己的人生。
恰似那句话所说的：
“情绪，是一个人的底层操作系统。
驱动一个人的，正是他的情绪，他的底层操作系统。”
走上坡路的人，从来不会沦为情绪的奴隶，让情绪操控自己，而做出过激的行为，让自己陷于悔恨的境地。
任何时候，想要向上奔赴，就要先学会在慌乱中让自己冷静下来，等恢复理智后，再处理事情。
少不更事时，曾以为那些对生活始终充满热情的人，肯定没有在深夜痛哭过。
历经千帆后，才发觉人生实苦，每个人肩上都有各自的灰尘，需要清扫。
这些人不是没有经历过人生至暗的时刻，而是他们的内心足够强大，才能一笑而过。
诚如柴静所说：
“有些笑容背后，是紧咬牙关的灵魂。”
“感动中国人物”洪战辉13岁时，父亲突发精神病，母亲受不住父亲的打骂离家出走。
一时间，家里的重担都落在了他身上。
他白天做农活，晚上抽出时间读书，好不容易考上省重点高中，却无力支付学费。
为了上学，他去工地干了2个月才凑齐了学费。
眼看着生活步入了正轨，父亲的病情却突然恶化必须住院治疗，可家里早就一贫如洗。
但洪战辉并没有被击倒，而是退了学，打了几份工，勇敢地熬过去。
这一桩桩一件件，无论拎出来哪一件，都足以压垮人，但他却全盘接受。
后来，他在老师的帮助下重返校园，在勤工俭学中考上了湖南怀化学院。
最后，他找回了母亲和弟弟，一家人又欢聚一堂，还和心爱的人结婚，过起幸福的生活。
世间没有不带伤的人，谁都有被命运的洪流卷入绝境的时候，但那些真正的强者总能在绝境中磨炼出更强大的心。
即使他们内心早已千疮百孔，也不曾对生活失去期望，更不会怨天尤人。
他们总能缩小痛苦和悲伤，在黑暗中为自己点燃一盏灯，迎着光往上走。
人生向前，苦难才能向后退，从困境中修炼出一颗坚强的心。
笑着面对生活的诘难，不被命运的怒潮打趴，便没有什么能阻挡你前进的步伐。
▽
人生是一场漫长的马拉松，没有人可以一劳永逸。
种子费力钻出土壤，才能与阳光相遇，人努力登顶，才能一览美景。
那些容易走的路，往往都是下坡路。
林清玄说过：
“只有永远保持春天的心情等待发芽的人，才能勇敢地过冬，才能在流血之后还能满树繁叶，然后结出比剪枝以前更好的果实。”
人生，是由无数个关卡组成，当你觉得眼下的路很苦很难走，说明你正在走上坡路。
那些难走的路，难闯的关，终将会化作前进的垫脚石，为生命增添厚度，为生活增加色彩。
往后余生，愿所有人都能不断提升自我，在人生的道路上，行稳致远。
【心理学速报】
如何利用负面情绪作出正面的改变?
研究表明，想摆脱自己的负面情绪，会越陷越深;而坦然接纳负面情绪的人，则能更好地面对它指向的问题，更快走出这种情绪，不让—种对负面情绪的情绪给自己造成更多伤害(Delistraty, 2017)。
有价值的负面情绪是那些能引导积极改变的，它们的出现是一种信号。而我们付诸行动的动机就是想减轻负面情绪的煎熬。
因此，想要好好利用负面情绪，最重要的是要先辨识出它们，然后明白什么样的行为能够缓和它对你造成的影响:
[风筝]1、学会标记情绪
当情绪出现时，不要只是说“我心情好”或“我心情不好”，试着准确描述你感受到的情绪，越具体越好，并给它们命名。
如果你觉得识别情绪有困难，那么可以试着静下心来，深呼吸，觉察你的生理反应。比如，心跳很快可能是焦虑，心胸格外沉重可能是悲伤，下巴不由自主绷紧可能是愤怒.....
[风筝]2、列出利弊清单
虽然负面情绪是在提醒我们有一些事需要做出改变或是需要回避，但在执行之前还需要问自己：是不是改变了这件事我就能感觉好起来?长远来看利大于弊吗?
此时，你需要思考是哪个，或者哪些行为使你产生的这种情绪，然后写下这个行为让你感觉良好，或是为你带来好处的方面，再写下该行为让你觉得不舒服的地方。
有时，我们会因为急于缓解某种负面情绪，而匆忙地做出一些对自己不利的改变，因为在做很多必须要完成的事时，一定的负面情绪是不可避免的。
[风筝]3、倾听内心的“应该”
我们内心常会有一些告诉我们“应该”做什么的声音，在恰当的时候聆听它们很重要。比如，在同学聚会上，一个许久不见的老同学兴奋地和你分享她的喜事——最近工作升职了，恋爱了，过几天要和男友—起去度假。
你越听越不爽，甚至突然不太待见这个人了。那么，你可能是在嫉妒。而你内心的声音在说:你应该更加努力工作，应该多社交才有机会脱单，应该对自己好点.......此时，这个内心的声音可能是在指导你下—步应该怎样做，而这个指示常常是有价值的。
[风筝]4、想象“与孩子对话”
想象如果一个孩子和你身陷同样的情绪中，而你需要帮助Ta，那么你会怎样宽慰Ta，给Ta什么样的建议呢?你不会鄙视、无视或责怪那个孩子，你会认真倾听，耐心开导。
比如，当孩子因为自己最好的朋友怀疑自己而愤怒，你可能会先表示理解，建议Ta不要在愤怒的当下做冲动的决定，会陪Ta一起梳理这件事情的起因经过，看这件事可以如何解决，愤怒如何消散。然后你需要以同样的方式对待经受负面情绪的自己。
#心理学考研##情绪管理#
如何利用负面情绪作出正面的改变?
研究表明，想摆脱自己的负面情绪，会越陷越深;而坦然接纳负面情绪的人，则能更好地面对它指向的问题，更快走出这种情绪，不让—种对负面情绪的情绪给自己造成更多伤害(Delistraty, 2017)。
有价值的负面情绪是那些能引导积极改变的，它们的出现是一种信号。而我们付诸行动的动机就是想减轻负面情绪的煎熬。
因此，想要好好利用负面情绪，最重要的是要先辨识出它们，然后明白什么样的行为能够缓和它对你造成的影响:
[风筝]1、学会标记情绪
当情绪出现时，不要只是说“我心情好”或“我心情不好”，试着准确描述你感受到的情绪，越具体越好，并给它们命名。
如果你觉得识别情绪有困难，那么可以试着静下心来，深呼吸，觉察你的生理反应。比如，心跳很快可能是焦虑，心胸格外沉重可能是悲伤，下巴不由自主绷紧可能是愤怒.....
[风筝]2、列出利弊清单
虽然负面情绪是在提醒我们有一些事需要做出改变或是需要回避，但在执行之前还需要问自己：是不是改变了这件事我就能感觉好起来?长远来看利大于弊吗?
此时，你需要思考是哪个，或者哪些行为使你产生的这种情绪，然后写下这个行为让你感觉良好，或是为你带来好处的方面，再写下该行为让你觉得不舒服的地方。
有时，我们会因为急于缓解某种负面情绪，而匆忙地做出一些对自己不利的改变，因为在做很多必须要完成的事时，一定的负面情绪是不可避免的。
[风筝]3、倾听内心的“应该”
我们内心常会有一些告诉我们“应该”做什么的声音，在恰当的时候聆听它们很重要。比如，在同学聚会上，一个许久不见的老同学兴奋地和你分享她的喜事——最近工作升职了，恋爱了，过几天要和男友—起去度假。
你越听越不爽，甚至突然不太待见这个人了。那么，你可能是在嫉妒。而你内心的声音在说:你应该更加努力工作，应该多社交才有机会脱单，应该对自己好点.......此时，这个内心的声音可能是在指导你下—步应该怎样做，而这个指示常常是有价值的。
[风筝]4、想象“与孩子对话”
想象如果一个孩子和你身陷同样的情绪中，而你需要帮助Ta，那么你会怎样宽慰Ta，给Ta什么样的建议呢?你不会鄙视、无视或责怪那个孩子，你会认真倾听，耐心开导。
比如，当孩子因为自己最好的朋友怀疑自己而愤怒，你可能会先表示理解，建议Ta不要在愤怒的当下做冲动的决定，会陪Ta一起梳理这件事情的起因经过，看这件事可以如何解决，愤怒如何消散。然后你需要以同样的方式对待经受负面情绪的自己。
#心理学考研##情绪管理#
走出失恋后才明白的五件事
1、失恋可能是你人生中提升最快，成就自己的最佳时期。失恋后越悲痛就会让你打定主意一定要变得更好让他后悔。失恋期的你比任何时候都渴望变化且执行力最强。结果让他后不后悔并不重要，至少在你渴望改变的过程中，你邂逅了比原来安于现状当一条死鱼更好的自己。
2、放下这段感情的最好办法就是自己变成他。他的那些闪光点曾经深深地吸引你，那你就去成为那样的人。你喜欢他的钱，你就努力赚钱；你喜欢他的博学，你就努力读书；你喜欢他的温柔体贴做事井井有条，那么就从今天起生活的精致起来对自己要求高一点……然后慢慢你就会发现他也不过如此。
3、失恋后只顾着回忆过去那就活该你悲伤，结果已成定局，就不要再做无力的挣扎。要将这段感情当成阅读题好好理解一下，找问题写启示，将令人快乐，令人不快乐的东西清晰分类，你就能清楚知道你想要什么样的生活，想爱什么样的人，你要怎么做。很简单，你要是决定你就是想要豪门生活，那你就目标明确的把自己往那个嫁入豪门标准去打造，这样能不能成阔太不一定，但用能实现小康以上富裕水平吧；你要是决定你要找那些有格局大有见识的男生不需要特别有钱，那你就走出去看看更大的世界啊，走出舒适圈你就发现所有人都比你有见识。总而言之，就是明确自己的硬性标准，净化你的朋友圈，有筛选分类对待你身边的异性，会很大程度上提高效率。
4、哪怕极度悲伤，还是要理智分析清楚自己为什么而难过，让没一滴眼泪都掉的有分量。就我个人而言，我是觉得难过因为三个方面，一是舍不得过去的时光，二是觉得以后可能遇不到他对我这么好的啦，三是难过自己付出的感情，最后遭遇决绝收场。明白了自己为什么而难过，其实才是解决难过最好的办法。第一，舍不得过去的时光，那就给自己时间一天两天放肆哭，使劲哭，使劲想，拼命想，想到你想不出来的时候，也就是你累到不想想的时候，以后就算再回忆起，也不会有这两天那么要死要活！第二，觉得遇不到第二个他了，这其实就是一个不值得悲伤的事情。就我而言，觉得遇不到了就是圈子太小，且就他一个人他不是最好的也就成了最好的。第三，对于自己的付出，那就更不值得难过，过多的难过就是嘲笑自己，对方的决绝就是告诉你他的付出他都能割舍，你那点付出根本不足以让他对你有一丝怜悯，最终你只能自己感动自己。
5、不是因为感情破裂而分的手，都不值得被挽回。感情破裂至少还有感情，其他原因就别想了，他就是想离开你，没那么多理由和原因，逃离的解脱和自由远大于分手给他带来的痛苦和愧疚。那你还挽回啥，这种人根本就跟你面对不了未来的生活，有点事情就自私的从自己考虑，感情与他而言毫无责任感可言，你挽回的不是感情而是麻烦。
失恋其实就是人生的一场必修课，一场自我重建，一场自我救赎。难过是必不可少的，因为他在提醒你还在真真实实地活着，有些事终将去面对！等你能理性看待的时候就说明你开始走出来，等你不记恨前任，甚至还想跟他说声谢谢的时候才说明你成功了！#青春恋一夏#
1、失恋可能是你人生中提升最快，成就自己的最佳时期。失恋后越悲痛就会让你打定主意一定要变得更好让他后悔。失恋期的你比任何时候都渴望变化且执行力最强。结果让他后不后悔并不重要，至少在你渴望改变的过程中，你邂逅了比原来安于现状当一条死鱼更好的自己。
2、放下这段感情的最好办法就是自己变成他。他的那些闪光点曾经深深地吸引你，那你就去成为那样的人。你喜欢他的钱，你就努力赚钱；你喜欢他的博学，你就努力读书；你喜欢他的温柔体贴做事井井有条，那么就从今天起生活的精致起来对自己要求高一点……然后慢慢你就会发现他也不过如此。
3、失恋后只顾着回忆过去那就活该你悲伤，结果已成定局，就不要再做无力的挣扎。要将这段感情当成阅读题好好理解一下，找问题写启示，将令人快乐，令人不快乐的东西清晰分类，你就能清楚知道你想要什么样的生活，想爱什么样的人，你要怎么做。很简单，你要是决定你就是想要豪门生活，那你就目标明确的把自己往那个嫁入豪门标准去打造，这样能不能成阔太不一定，但用能实现小康以上富裕水平吧；你要是决定你要找那些有格局大有见识的男生不需要特别有钱，那你就走出去看看更大的世界啊，走出舒适圈你就发现所有人都比你有见识。总而言之，就是明确自己的硬性标准，净化你的朋友圈，有筛选分类对待你身边的异性，会很大程度上提高效率。
4、哪怕极度悲伤，还是要理智分析清楚自己为什么而难过，让没一滴眼泪都掉的有分量。就我个人而言，我是觉得难过因为三个方面，一是舍不得过去的时光，二是觉得以后可能遇不到他对我这么好的啦，三是难过自己付出的感情，最后遭遇决绝收场。明白了自己为什么而难过，其实才是解决难过最好的办法。第一，舍不得过去的时光，那就给自己时间一天两天放肆哭，使劲哭，使劲想，拼命想，想到你想不出来的时候，也就是你累到不想想的时候，以后就算再回忆起，也不会有这两天那么要死要活！第二，觉得遇不到第二个他了，这其实就是一个不值得悲伤的事情。就我而言，觉得遇不到了就是圈子太小，且就他一个人他不是最好的也就成了最好的。第三，对于自己的付出，那就更不值得难过，过多的难过就是嘲笑自己，对方的决绝就是告诉你他的付出他都能割舍，你那点付出根本不足以让他对你有一丝怜悯，最终你只能自己感动自己。
5、不是因为感情破裂而分的手，都不值得被挽回。感情破裂至少还有感情，其他原因就别想了，他就是想离开你，没那么多理由和原因，逃离的解脱和自由远大于分手给他带来的痛苦和愧疚。那你还挽回啥，这种人根本就跟你面对不了未来的生活，有点事情就自私的从自己考虑，感情与他而言毫无责任感可言，你挽回的不是感情而是麻烦。
失恋其实就是人生的一场必修课，一场自我重建，一场自我救赎。难过是必不可少的，因为他在提醒你还在真真实实地活着，有些事终将去面对！等你能理性看待的时候就说明你开始走出来，等你不记恨前任，甚至还想跟他说声谢谢的时候才说明你成功了！#青春恋一夏#
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