减脂期盒马无限回购清单好吃不长胖!
之前分享了盒马的无限回购清单作为平时健身减脂爱好者,今天再给大家分享一拨儿比较适合减肥减脂的宝子们适合吃的美食!!
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1⃣️烘焙专区
▪️各种碱水面包很适合减脂人群!只要3.8r的碱水小面包,每个60g搭配芝士片牛油果很适合作早餐!!性价比杠杠的同时味道也真的不差,抗饿同时满足每日碳水!
▪️0蔗糖添加的全麦面包也是很不错的,吃不完可以冷冻保存!
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2⃣️果蔬专区
▪️牛油果作为优质油脂,配牛奶做奶昔、加面包、拌酸奶、做沙拉,每次之一半个为宜
▪️羽衣甘蓝也是健身减脂人士比较喜欢的蔬菜,便秘救星网红西梅还有也很不错!
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3⃣️零食加餐就
真的推荐健身减脂的宝子们都去试试儿童食品!不光用料良心、配料表干净,而且很多都是0香精、0色素、0防腐剂的!
最近是真的很爱的这个卡士的0蔗糖原味酸奶,一买就是一大堆!不管是代餐还是加餐都很不错!
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4⃣️其他
▪️泡菜煎饺真的是万年爱,虽然钠含量有点高,但是快手解馋也没有很胖
▪️藜麦、意大利面都是很不错的碳水化合物来源,一个富含膳食纤维,一个升糖指数很低
▪️沙拉汁尽可能选择低卡的,选择很多,可以根据喜好选择#不可辜负的美食##同城种草# https://t.cn/RI7nYAL
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1⃣️烘焙专区
▪️各种碱水面包很适合减脂人群!只要3.8r的碱水小面包,每个60g搭配芝士片牛油果很适合作早餐!!性价比杠杠的同时味道也真的不差,抗饿同时满足每日碳水!
▪️0蔗糖添加的全麦面包也是很不错的,吃不完可以冷冻保存!
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2⃣️果蔬专区
▪️牛油果作为优质油脂,配牛奶做奶昔、加面包、拌酸奶、做沙拉,每次之一半个为宜
▪️羽衣甘蓝也是健身减脂人士比较喜欢的蔬菜,便秘救星网红西梅还有也很不错!
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3⃣️零食加餐就
真的推荐健身减脂的宝子们都去试试儿童食品!不光用料良心、配料表干净,而且很多都是0香精、0色素、0防腐剂的!
最近是真的很爱的这个卡士的0蔗糖原味酸奶,一买就是一大堆!不管是代餐还是加餐都很不错!
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4⃣️其他
▪️泡菜煎饺真的是万年爱,虽然钠含量有点高,但是快手解馋也没有很胖
▪️藜麦、意大利面都是很不错的碳水化合物来源,一个富含膳食纤维,一个升糖指数很低
▪️沙拉汁尽可能选择低卡的,选择很多,可以根据喜好选择#不可辜负的美食##同城种草# https://t.cn/RI7nYAL
黑全麦面包
现代人生活节奏快,早上起床后,不想下楼去早餐铺排队买包子、油条时,家里经常囤上一些面包是好选择,好消化、易吸收,搭配牛奶或者咖啡就是元气一餐,吃饱喝足去上班,精气神满满一上午。
很多面包采用高糖、高油制作,口感喧软香甜,但是并不适合经常吃,这款黑全麦面包,不仅0添加蔗糖,而且采用黑麦、全麦制作,富含膳食纤维,麦香味很足,而且低卡轻热量,把它当作日常代餐零食是好选择,饱腹又好吃。
一大箱足足有1000克,独立小包装,搭配水果、水煮蛋、时令果蔬等一起吃,美味升级,好吃平价还低卡,实实在在很良心。#周五优选日##种草花花万物##拼多多# https://t.cn/A6SLH339
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很多面包采用高糖、高油制作,口感喧软香甜,但是并不适合经常吃,这款黑全麦面包,不仅0添加蔗糖,而且采用黑麦、全麦制作,富含膳食纤维,麦香味很足,而且低卡轻热量,把它当作日常代餐零食是好选择,饱腹又好吃。
一大箱足足有1000克,独立小包装,搭配水果、水煮蛋、时令果蔬等一起吃,美味升级,好吃平价还低卡,实实在在很良心。#周五优选日##种草花花万物##拼多多# https://t.cn/A6SLH339
#零食[超话]#
腰果脆片
腰果碎量很足,不得不说我们家太良心了,每款坚果脆片的用料都好足,腰果仁香脆醇厚,吃起来甜甜的、脆脆的、香香的!
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