回家了，多么不容易！
还是家好，家是最安全的港湾！
做善事，遇事镇定，从容面对，无论发生了什么都要感恩，坚信一切会好！
拼的是免疫力，免疫力来自好心态，心静则百病不生！
按时喝水，一次不多，多次，小便别发黄，保持清澈
带着养生壶，每天煮一壶：桂圆红枣山楂桑葚玫瑰花百合枸杞茯苓菊花小麦，搭配煮。随盒饭剩下的水果吃不了，就掰开，也放养生壶煮，喝下去就是营养
每天都有新增，不害怕是假的，惊恐会伤肾，就补补肾，安安神，疏疏肝。睡前给孩子按摩合谷穴，劳宫穴等
陪孩子扔沙包，让孩子在床上蹦跳，做藏猫猫游戏，心情好，免疫力就好
吃好每顿饭，无论是热的还是凉的，饭来的早还是晚，都不要抱怨，工作人员都不容易，都辛苦！
拿到饭，我让孩子都感恩，一起细嚼慢咽，啥都吃完，管他好吃难吃，吃了就有营养，怎样对身体好，就怎样做。
带着葱姜蒜，早上吃姜，中午晚上吃大蒜大葱，大蒜杀菌，也不给外界接触，也不怕有味，不吃多，保持身体阴阳平衡
每次取饭时，通过猫眼看看，避开与临间同时开门，因为左邻右舍很多是阳性
取到饭放屋里，先用酒精壶喷，然后再用
与正能量家长沟通，相互鼓励，及时提醒
每当焦虑时，及时提醒自己，焦虑对身体不好，也解决不了问题，立刻深呼吸，转移注意力，陪孩子运动，处理邮件，看书，拍打足三里
把健康放第一，负能量的，一件都不做。
感恩 https://t.cn/R2LRbEj

【品茶静心，素食养生】
为什么要少吃“五荤”

在素食菜谱中，我们通常把荤腥的肉食称它为大荤；除了荤腥的肉食之外，还有一种叫蔬菜，我们叫它小荤，也称为五辛；它们是“葱、蒜、韭菜、薤、洋葱。”

《本草纲目·菜部》“蒜”：“五荤即五辛，为其辛臭昏神伐性也。炼形家以小蒜、大蒜、韭、芸薹、胡荽为五荤；道家以韭、薤、蒜、芸薹、胡荽为五荤；佛家以大蒜、小蒜、兴渠、慈葱、茖葱为五荤。”按兴渠叶似蔓菁，根似萝卜，生熟味皆如蒜；慈葱即葱；茖葱即薤，形似韭。见《三藏法数》。天地不正之气所生的食物味重气毒，吃了会伤五脏六腑。
1、蒜：伤心躁火气，吃多心神容易散漫不振。

2、葱：伤肾耗水气，吃多情绪不稳惊慌难安。

3、韭：伤干克木气，肝火旺盛容易动怒伤情。

4、薤：又名藠头（jiào），又称小蒜、薤白头、野蒜、野韭等。伤脾困土气，脾胰不顺经常烦恼忧郁。

5、兴渠（洋葱头）：伤肺蔽金气，肺劳经常出悲观心态。

五辛雖具有「殺菌」之用，虽为蔬菜，但它帶有刺激性的污浊之气，會助長人們利慾之心與淫念；增长人体内的种种无明烦恼和欲望；而其辛烈的性質，又會增長人們的瞋怒與暴躁。

释迦牟尼佛在《楞严经》中，开示修行人，欲修三昧，首先便应断除五辛。也就是世俗常见的葱、蒜、韭菜、交头、兴渠（洋葱头）。经云：“阿难！壹切众生，食甘故生，食毒故死。是诸众生求三摩提，当断世间五种辛菜。是五种辛，熟食发淫，生啖增恚。如是世界食辛之人，纵能宣说十二部经，十方天仙，嫌其臭秽，咸皆远离。诸饿鬼等，因彼食次，舐其唇吻。常与鬼住，福德日销，长无利益。是食辛人修三摩地，菩萨天仙，十方善神，不来守护。大力魔王得其方便，现作佛身，来为说法，非毁禁戒，赞淫怒疑。命终自为魔王眷属。受魔福尽，堕无间狱。”

经文明示：“修菩提者永断五辛，是则名为第壹增进修行渐次。”在另壹部经典《楞伽经》中，佛又强调：“葱韭蒜等，臭秽不净，能障圣道，亦障人天。”

#2022国际素食日##我的生活禅#

#感恩节# 快乐！

时间过得好快，再过二十八天就是冬至，再过三十天就是平安夜，再过三十六天就是腊八，再过三十八天就是元旦，再过五十八天就是除夕，这一年，我感觉有一半的时间都在放假，感恩节也在放假中，当然要快乐啊

上周五安排了一天休假，当时疫情还并不严重，休假那天早上做完核酸本来打算回咸阳，可是担心漏做核酸就没回，跟别人说起的时候，自己也觉得自己莫名其妙，然后礼拜一早上，就听说楼下两户被赋红码居家，原因是漏做核酸，不知道几天没做，记得月初我因为周末睡过了头，错过了全员核酸，正好前一天没有安排核酸，两天没做就给我弹窗不做要变码，我去值班顺路采完样就接到了防疫部门电话还问了我采样地点，也是让我紧张了一下，红码不知道是几天没做，几天能恢复，特殊时期还是要注意吧，耽误了正事就来不及了，感觉自己每次莫名其妙的时候，就要多注意了

每个月都要爆发一次的疫情，尤其是从九月底开始到现在几乎没停过，已经没有了紧张的情绪，司空见惯毫无波澜，你防你的，我正常生活

礼拜一还不知道形势严峻出门了几趟，早上出门路上还挺热闹的，一切正常，回来路上就空空荡荡，我总是有一些奇奇怪怪的警惕心，还在楼下待了一会看防疫人员拿着几页密密麻麻的纸，挨家挨户给被封控的住户采样，我和出来采样的学生就隔了几米距离，然后被劝回家，后来觉得自己也是够二的[允悲]

天气变冷我也不想待在外边啊，可是不出去看看，会消息闭塞也不知道周边都发生了什么，疫情发展到了什么程度，我该抱有怎样的心态面对居家的这些天，官方消息滞后，从上报到审批到发布总得延迟好几天，如果不知道身边发生了什么，我可能还以为岁月静好世间安稳，想不出门还想知道身边发生了什么只有刷dy就都知道，可是我真的不喜欢刷dy

然后听说了楼下两户红码，我那天也出了几趟门，回来就觉得心里不舒服用医用酒精整个消了毒，还是心里不舒服

第二天觉得自己精神很差，身体乏力，就很担心，还查了XG都有什么症状，对比了一下，就觉得自己呼吸道也不舒服了[允悲] 最近的核酸结果出来都很晚，晚上才看到还是绿码，然后听说又要封了，已经封了一部分，剩下的区域零点封不知道封到什么程度，听到有人说有4个，我一点想提前离开的想法都没有，想想都觉得累，爱封就封吧，无所畏了

我还清楚的记得那天晚上做的梦，我梦到了我……[允悲]
在小时候的家里，家人都在，大家都正常生活，各忙各的
我还说，不传染 [允悲]
真的是一场好恐怖的梦
还好只是一场梦

昨天出去做核酸顺道看了下，虽然封起来了可是留了大门，正常出入，只是划成了几个区域限制内部流动

昨天还在疑惑，后来想到是不是酒精的问题，搜索了吸入酒精会怎样，可是只查到会对黏膜呼吸道有影响，没说别的，可是为什么我会有有点像酒醉的感觉呢？

今早七点多出门做核酸，外面静悄悄的，送孩子上学的都少了，前天早上路上可都是送孩子上学的，只有天选打工人们匆匆路过，所以我不知道这一夜起来又发生了什么，外面的早餐点还开着几家，不想在外面多待就赶快回来了，又想起到底是不是酒精的原因，又用酒精消个毒，没一会就感觉有点头晕，我确信是酒精绝对是，又去搜索了吸入医用酒精头晕，症状跟我的感觉一模一样，原来真的是因为酒精[笑cry] 我早该想到的，我知道消毒后要通风，因为窗户都开着我也没想到是通风问题，赶紧开门通风，困扰我两天的疑惑解开了[允悲]

所以，消毒后一定记得多通风！

这一年平平淡淡，平平凡凡，也平平安安，虽有坎坷，历经风雨，过后也有所得

感恩这一年中每一个令我开心的人和事，感恩亲情相伴，感恩一直在努力变得更好的自己，感恩远方多才多艺的朋友为生活平添了很多乐趣，感恩一场不知道是否存在的神交，感恩远方故人让我懂得用心对待，感恩生活的苦乐教我成长，感恩每一个为防疫付出的人的坚持和守护，感恩相遇，感恩陪伴，感恩和睦，感恩尊重，感恩祝福，感恩问候，感恩给予，感恩帮助，感恩释怀，感恩和解，感恩遗憾，感恩坚持

感恩感恩节赐予我智慧，感恩自己没有害s自己，要被自己蠢哭了[允悲]

感恩节快乐！#感恩节感谢有你#