孕妇贫血怎么吃好！慎吃什么，该吃什么？
孕期饮食需要提升食物质量，而不是增加数量，尽可能的均衡营养。
〽️关于叶酸：食补是很难满足孕期的叶酸需求的，从备孕或是发现怀孕起，听从医嘱补叶酸。
〽️关于补钙：从什么时候开始补钙听医嘱。正在发育的胎儿会耗损孕妈的钙质，如果缺钙，孕妈会出现腿抽筋、腰酸背痛等。
〽️关于补铁：预防缺铁性贫血，至于什么时候开始补遵医嘱。我是产后贫血，奶水不足，头晕，医生给开了益坤阿胶浆，喝了一段时间，现在都正常了，气色也好很多。
〽️关于DHA：非必需，可食补（例如：每周吃2-3次深海鱼），也可以买保健品补充。
〽️关于孕期不能吃的食物
也没有绝对不能吃，不吃的话可以降低风险，如果已经吃了少量也不必焦虑，不过量风险就没那么高。
妈妈们生产后也是最虚弱的时候，最容易贫血，一定要重视起来，好好补补～好好爱自己

孕期补血怎么吃？哪些应该吃，哪些慎吃？
其实孕妇饮食和普通人没什么太大不同。
不过孕期饮食需要提升食物质量，而不是增加数量，尽可能的均衡营养。
✳️关于叶酸：食补是很难满足孕期的叶酸需求的，从备孕或是发现怀孕起，听从医嘱补叶酸。
✳️关于补钙：从什么时候开始补钙听医嘱。正在发育的胎儿会耗损孕妈的钙质，如果缺钙，孕妈会出现腿抽筋、腰酸背痛等。
✳️关于补铁：预防缺铁性贫血，至于什么时候开始补遵医嘱。我是产后贫血，奶水也不够，医生说是气血不足，给我开了益坤阿胶浆，一直在喝，现在已经正常指标了[微笑R]
✳️关于DHA：非必需，可食补（例如：每周吃2-3次深海鱼），也可以买保健品补充。
⭕️关于孕期不能吃的食物
也没有绝对不能吃，不吃的话可以降低风险，如果已经吃了少量也不必焦虑，不过量小风险就没那么高。
各位准妈妈加油哦～

孕妇贫血怎么吃好！慎吃什么，该吃什么？
孕期饮食需要提升食物质量，而不是增加数量，尽可能的均衡营养。
〽️关于叶酸：食补是很难满足孕期的叶酸需求的，从备孕或是发现怀孕起，听从医嘱补叶酸。
〽️关于补钙：从什么时候开始补钙听医嘱。正在发育的胎儿会耗损孕妈的钙质，如果缺钙，孕妈会出现腿抽筋、腰酸背痛等。
〽️关于补铁：预防缺铁性贫血，至于什么时候开始补遵医嘱。我是产后贫血，奶水不足，头晕，医生给开了益坤阿胶浆，喝了一段时间，现在都正常了，气色也好很多。
〽️关于DHA：非必需，可食补（例如：每周吃2-3次深海鱼），也可以买保健品补充。
〽️关于孕期不能吃的食物
也没有绝对不能吃，不吃的话可以降低风险，如果已经吃了少量也不必焦虑，不过量风险就没那么高。
妈妈们生产后也是最虚弱的时候，最容易贫血，一定要重视起来，好好补补～好好爱自己