#运动就是坚持#
划船机♀️今日打卡:
时长:52分钟
次数:900次
消耗:257.1千卡
♀️♀️♀️♀️♀️♀️♀️♀️♀️♀️♀️♀️♀️♀️
平平淡淡才是真,生活哪有处处精彩
#努力刷脂的日常# #自律给我快乐#
划船机♀️今日打卡:
时长:52分钟
次数:900次
消耗:257.1千卡
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平平淡淡才是真,生活哪有处处精彩
#努力刷脂的日常# #自律给我快乐#
#和花卷一起快乐减脂#
✔️小基数 苹果型身材 Day3️⃣3️⃣
身高: 174cm 初始体重: 63.3kg 体脂: 28%
今日体重: 57.05kg 体脂率:21.9%
最近真的中了提拉米苏的毒!!!
每天心里都念叨 竟然连着吃了两天[苦涩][苦涩]
吃完就后悔 还去厕所催吐了
但是没有吐出来[允悲]姐妹们可别学我 唉
这两天我终于调整好了心态 对甜品也没那么渴望了~ 毕竟吃完感觉牙齿都很齁!!
之前制定的一个月不吃甜品挑战
宣布失败哈哈哈
饮食
早:丹麦碱水 | 炒蛋 | 拿铁 | 青提
午:辣椒鸡丁 | 玉米 | 蒜蓉生菜
晚:辣椒鸡丁 | 番茄炒蛋 | 杂粮饭
运动
刷脂波速球1️⃣小时➕拉伸
#减肥打卡##健康减肥##plog博主日记##减肥日记# https://t.cn/RxRVHIh
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身高: 174cm 初始体重: 63.3kg 体脂: 28%
今日体重: 57.05kg 体脂率:21.9%
最近真的中了提拉米苏的毒!!!
每天心里都念叨 竟然连着吃了两天[苦涩][苦涩]
吃完就后悔 还去厕所催吐了
但是没有吐出来[允悲]姐妹们可别学我 唉
这两天我终于调整好了心态 对甜品也没那么渴望了~ 毕竟吃完感觉牙齿都很齁!!
之前制定的一个月不吃甜品挑战
宣布失败哈哈哈
饮食
早:丹麦碱水 | 炒蛋 | 拿铁 | 青提
午:辣椒鸡丁 | 玉米 | 蒜蓉生菜
晚:辣椒鸡丁 | 番茄炒蛋 | 杂粮饭
运动
刷脂波速球1️⃣小时➕拉伸
#减肥打卡##健康减肥##plog博主日记##减肥日记# https://t.cn/RxRVHIh
#运动就是坚持##努力刷脂的日常#
划船机♀️今日打卡:
时长:47分钟
次数:777次
消耗:222千卡
[吃瓜][吃瓜][吃瓜][吃瓜][吃瓜][吃瓜][吃瓜][吃瓜][吃瓜][吃瓜][吃瓜][吃瓜][吃瓜]
原来我已在家闭关两周,好友们都快要报警啦没想到原来我也可以这么宅……
那就准备出关海边走走吧…… ☀️
#一起去看海#
划船机♀️今日打卡:
时长:47分钟
次数:777次
消耗:222千卡
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原来我已在家闭关两周,好友们都快要报警啦没想到原来我也可以这么宅……
那就准备出关海边走走吧…… ☀️
#一起去看海#
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