▪️10/14/2022
私教➕ 乐刻pop
屁屁和腿依旧疼，但昨天也预告了要练大腿内侧，抖抖抖地上完，下楼买个麦麦，汉堡归我，可乐丢给老林，转身就进操房团课当有氧
感觉自己真是没啥舞蹈细胞，先不考虑美感，要跟上老师动作就很费力了。隔着玻璃都看到老林在外面笑开了花，这货甚至还在那边拍照[鄙视]
回宿舍吃完午饭，差不多就该出门开会了，距离退 团还得有一年啊[苦涩]
晚上站里聚餐，约了自己很想尝试的河南菜馆「豫宴」。店铺在金鸡山附近，环境很不错，包厢宽敞。还好我把时间推到六点，最后等到快七点人才齐，茶水都要喝饱了。人多其实好点菜，招牌硬菜基本可以点个遍，再搭配好汤汤水水、主食甜品以及下酒菜，基本能照顾到大众。最惊艳我的其实是锅贴豆腐，外酥里嫩，调味有点类似鱼豆腐？应该不只是纯豆腐。豫味往事也不错，本质上是烙馍卷撒子，不过可以搭配驴肉什么的，给自己搞个大卷。甜品紫气东来是用山药做的，略甜一些，其他人倒是很喜欢。招牌羊棒骨就太咸了，而且巨大一根，看人数，人多可以试试[思考]
虽然每次组织有点痛苦，但我似乎也不讨厌这种场合，蛮听听大家谈天说地，也挺有意思的[并不简单]
️♂️ 训练记录
①旋转面
站姿绳索转体单边12 2组
平板撑 单侧30s 2组
②大腿内侧
徒手深蹲垫脚起立15→坐姿髋内收50lbx153组
普拉提环夹小腿x20→夹大腿x20→交替侧弓步x203组
私教➕ 乐刻pop
屁屁和腿依旧疼，但昨天也预告了要练大腿内侧，抖抖抖地上完，下楼买个麦麦，汉堡归我，可乐丢给老林，转身就进操房团课当有氧
感觉自己真是没啥舞蹈细胞，先不考虑美感，要跟上老师动作就很费力了。隔着玻璃都看到老林在外面笑开了花，这货甚至还在那边拍照[鄙视]
回宿舍吃完午饭，差不多就该出门开会了，距离退 团还得有一年啊[苦涩]
晚上站里聚餐，约了自己很想尝试的河南菜馆「豫宴」。店铺在金鸡山附近，环境很不错，包厢宽敞。还好我把时间推到六点，最后等到快七点人才齐，茶水都要喝饱了。人多其实好点菜，招牌硬菜基本可以点个遍，再搭配好汤汤水水、主食甜品以及下酒菜，基本能照顾到大众。最惊艳我的其实是锅贴豆腐，外酥里嫩，调味有点类似鱼豆腐？应该不只是纯豆腐。豫味往事也不错，本质上是烙馍卷撒子，不过可以搭配驴肉什么的，给自己搞个大卷。甜品紫气东来是用山药做的，略甜一些，其他人倒是很喜欢。招牌羊棒骨就太咸了，而且巨大一根，看人数，人多可以试试[思考]
虽然每次组织有点痛苦，但我似乎也不讨厌这种场合，蛮听听大家谈天说地，也挺有意思的[并不简单]
️♂️ 训练记录
①旋转面
站姿绳索转体单边12 2组
平板撑 单侧30s 2组
②大腿内侧
徒手深蹲垫脚起立15→坐姿髋内收50lbx153组
普拉提环夹小腿x20→夹大腿x20→交替侧弓步x203组
我最会icu我自己了，我一点都不累
☝做了一天会议纪要的工作餐，大佬们脑暴小嘴叭叭的就外吐，根本不管我们小秘书的死活[泪]
✌第二天大佬们工作汇报，不需要小秘书记录，蹭到了工作餐，很难吃[黑线]
建德菜的大包真的很xuan，有没有懂的（五花肉是自己夹）[色]
☝和楠姐宋宋一起点的一大盆香锅，味道不错，泡面很咸，一盆70+，和姐姐们出去是有一点不看价格的[右哼哼]
✋谁吃的午饭像早饭啊[疑问]噢，是我[doge]
公司阿姨煮的红薯很香甜，同时也有点噎[衰]
✌整理会议纪要，楠姐和我都很想鼠，看我苦大仇深的样子，楠姐给我点了一杯上海老婶子，楠姐真的好好[泪][泪][泪]
宋宋貌比潘安举世无双宇宙无敌好的男朋友点的奶茶[打call]
会姐赞助的下午茶，仅开10分钟点单窗口，过时不候！点的冰淇淋红茶，冰淇淋全化了我都没空下去拿[泪]今天剪了一天视频真的狠狠懂乙方的痛苦[跪了]
大佬请的下午茶，芋泥真的好米味，芋泥水果酸奶捞，好吃好吃好吃，我吃的可慢了因为在做海报没空吃，是的我又当乙方了[二哈]
调整心态＋夸奖＋美食＝我没事
做一个熨帖的人[心]
☝做了一天会议纪要的工作餐，大佬们脑暴小嘴叭叭的就外吐，根本不管我们小秘书的死活[泪]
✌第二天大佬们工作汇报，不需要小秘书记录，蹭到了工作餐，很难吃[黑线]
建德菜的大包真的很xuan，有没有懂的（五花肉是自己夹）[色]
☝和楠姐宋宋一起点的一大盆香锅，味道不错，泡面很咸，一盆70+，和姐姐们出去是有一点不看价格的[右哼哼]
✋谁吃的午饭像早饭啊[疑问]噢，是我[doge]
公司阿姨煮的红薯很香甜，同时也有点噎[衰]
✌整理会议纪要，楠姐和我都很想鼠，看我苦大仇深的样子，楠姐给我点了一杯上海老婶子，楠姐真的好好[泪][泪][泪]
宋宋貌比潘安举世无双宇宙无敌好的男朋友点的奶茶[打call]
会姐赞助的下午茶，仅开10分钟点单窗口，过时不候！点的冰淇淋红茶，冰淇淋全化了我都没空下去拿[泪]今天剪了一天视频真的狠狠懂乙方的痛苦[跪了]
大佬请的下午茶，芋泥真的好米味，芋泥水果酸奶捞，好吃好吃好吃，我吃的可慢了因为在做海报没空吃，是的我又当乙方了[二哈]
调整心态＋夸奖＋美食＝我没事
做一个熨帖的人[心]
巨搞笑的沙雕文案
1.很喜欢下班 有种刑满释放的感觉
2.上辈子做恶多端 这辈子早起上班
3.天底下没有不散的筵席 却总有干不完的活
4. 高考结束了，还有一道题我要考考你，你的班上最帅的gg电话是多少啊
5.人生就是想干嘛就干嘛，想去哪玩就去哪。想谈恋爱，那就想
6.月亮奔你而来那还叫什么月亮，那叫陨石，来取你狗命的，憨憨。
7. 有人网恋嘛，只能接受15km的异地恋，再远我的电瓶车就没电了
8. 生活小常识： 不要喝九十度的水，因为直角容易卡喉咙
9.没有人理解你。很委屈吗? 数学你理解吗?它都不委屈
10.如果菜咸了，就放一会，因为时间可以冲淡一切
11. 如果你惹到别人不开心，一定要从自己身上找原因，确保下一回还能惹到他
12.打了辆出租车，半路发现司机在绕路，我顿时眼就红了，也许他是世界上唯一一个想和我多待会的人吧
13.你不想和我玩游戏就不想和我玩游戏，什么和平精英里面的衣服洗了还没干这种话你都说得出口
14.当一个人说你胖时，你不以为然，但是当越来越多的人说你胖时，你知道了事情的严重性，骗子真是越来越多了
15.你可千万别惹我，你是不知道，惹到我的话，我一个电话过去，你的电话就响了
16.世界上是真的有龙的，老祖宗不可能无缘无故凭空捏造说有龙这个事情，其实从生活中就可以看出来，我待房间里还没十分钟，我妈就问我是不是龙，让我去晒衣服都听不见
17. 想喝奶茶，问了一下脑子里的两个小人该不该喝，结果他们一个说加珍珠，一个说加布丁
18.最近在使用增高药，效果还挺明显的，高了两三厘米，就是一粒一粒的放在鞋里面有点硌脚
19 .两天瘦了15斤，不靠节食，不靠运动，全凭我幻想
20.在朋友圈开个简短而重要的小会，你们是笨蛋，散会
21.一句有苦才有甜，苦了我一年又一年
22.当我一觉醒来感觉浑身舒爽，我就知道我睡过头了
23.好无聊啊，有没有情侣吵架的发一下聊天记录出来看看，我帮你们评评理
24.我现在有两百万，你不要觉得我很厉害，这钱不是父母给的，也不是中奖中的，而是我一个字一个字打出来的，不要觉得两百万很多，我还可以打出来两百亿
25.别人的无缝衔接是对象一个接一个，我的无缝衔接是排位一把接一把的输#情感##情感生活指南#
1.很喜欢下班 有种刑满释放的感觉
2.上辈子做恶多端 这辈子早起上班
3.天底下没有不散的筵席 却总有干不完的活
4. 高考结束了，还有一道题我要考考你，你的班上最帅的gg电话是多少啊
5.人生就是想干嘛就干嘛，想去哪玩就去哪。想谈恋爱，那就想
6.月亮奔你而来那还叫什么月亮，那叫陨石，来取你狗命的，憨憨。
7. 有人网恋嘛，只能接受15km的异地恋，再远我的电瓶车就没电了
8. 生活小常识： 不要喝九十度的水，因为直角容易卡喉咙
9.没有人理解你。很委屈吗? 数学你理解吗?它都不委屈
10.如果菜咸了，就放一会，因为时间可以冲淡一切
11. 如果你惹到别人不开心，一定要从自己身上找原因，确保下一回还能惹到他
12.打了辆出租车，半路发现司机在绕路，我顿时眼就红了，也许他是世界上唯一一个想和我多待会的人吧
13.你不想和我玩游戏就不想和我玩游戏，什么和平精英里面的衣服洗了还没干这种话你都说得出口
14.当一个人说你胖时，你不以为然，但是当越来越多的人说你胖时，你知道了事情的严重性，骗子真是越来越多了
15.你可千万别惹我，你是不知道，惹到我的话，我一个电话过去，你的电话就响了
16.世界上是真的有龙的，老祖宗不可能无缘无故凭空捏造说有龙这个事情，其实从生活中就可以看出来，我待房间里还没十分钟，我妈就问我是不是龙，让我去晒衣服都听不见
17. 想喝奶茶，问了一下脑子里的两个小人该不该喝，结果他们一个说加珍珠，一个说加布丁
18.最近在使用增高药，效果还挺明显的，高了两三厘米，就是一粒一粒的放在鞋里面有点硌脚
19 .两天瘦了15斤，不靠节食，不靠运动，全凭我幻想
20.在朋友圈开个简短而重要的小会，你们是笨蛋，散会
21.一句有苦才有甜，苦了我一年又一年
22.当我一觉醒来感觉浑身舒爽，我就知道我睡过头了
23.好无聊啊，有没有情侣吵架的发一下聊天记录出来看看，我帮你们评评理
24.我现在有两百万，你不要觉得我很厉害，这钱不是父母给的，也不是中奖中的，而是我一个字一个字打出来的，不要觉得两百万很多，我还可以打出来两百亿
25.别人的无缝衔接是对象一个接一个，我的无缝衔接是排位一把接一把的输#情感##情感生活指南#
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