#晚安外院#
[新鲜好柿]晚安外院的宝贝们，今天晚上给大家推荐的电影是《海蒂与爷爷》，是一部非常温暖治愈的童话系电影，每次看完都会被阿尔卑斯山上风景，海蒂的善良，古怪又温暖的爷爷，真诚的奶奶所治愈，影片的每帧和每个人物好像都在闪闪发光。
[心]简介：孤儿海蒂被姨母送上了阿尔卑斯山，与独居且孤僻的爷爷一同生活。天真善良的海蒂唤醒了爷爷内心的温情，也收获了放养男孩皮特的友情，但是不久姨母突然出现，连哄带骗将海蒂卖到法兰克福的泽塞曼家成为小姐克拉拉的伴读…这部电影里的每一个角色，都在闪闪发光，让人喜爱。海蒂虽身世不幸，但乐观善良、充满着勃勃生机，睡羊圈也会自得其乐，会为了山羊不挨打而分出自己的奶酪和羊奶，会在听了彼得的小道消息后选择拥抱并相信爷爷；爷爷表面性情孤傲，脾气暴躁，却会偷偷从窗口打探海蒂的动静，也会每天给海蒂准备一碗羊奶；克拉拉礼貌懂事，虽然会任性会哭闹，却也会远赴山海追寻友情；克拉拉的祖母，她用温暖和爱引导海蒂去阅读，去思考，与勇敢追寻心之所向；管家塞巴斯蒂安，他温和幽默，用自己的方式照顾着初来乍到的小海蒂；那位医生，他温柔细心，耐心安慰思念爷爷的小海蒂，每个人物之间都在诠释人间的温情。
[好运福灵剂]海蒂在漫山遍野间奔跑时，当山风亲昵地拂过她的衣角，当连绵起伏的山林铺满整个屏幕，当海蒂与爷爷一同欢笑，一切不如意好像都被扫去。电影除了治愈，同时也传达出了很多我们现在仍受用的理念。如任何关系的建立都应当是在平等的基础上，克拉拉的父亲，发现海蒂由于思念开始梦游之后，坚持将海蒂送回家，而不是在克拉拉的反对中妥协，友情的建立应当是建立在平等和自由的基础上，而不是强占，爱情亦然。
[熊猫]P.S.有想推荐书影音的小朋友们可以私聊小外哦，附上介绍和推荐原因。小外等你哦！

刚开始读的时候以为又是一本普普通通的励志书，一些老生常谈的高贵的品质，比如突破思维、提升格局、勤奋努力等等。但坚持一口气读完以后，才发现自己有多么自以为是，里面确确实实包含了很多人生智慧。
.
书中列举了很多名人自己作者的故人、朋友等的相关事例，才知道名人也有不堪回首的过往，成功人士也有缺点。尤其读过以后对焦虑症有一定的疗愈效果。会发现困惑着我们的焦虑其实在很多人身上都曾发生过或正在经历。

焦虑症的人不必自卑，我们之所以焦虑要么是能力不及欲望，要么是不敢面对问题。计划的很完美却始终不肯迈出第一步，自然会焦虑，所以想做什么的时候别犹豫，先做五分钟试试；遇到问题时，先别抱怨和逃避，尝试解决它，罗振宇说过“我现在的人生没有所谓的情绪，只有发生了什么问题和怎么解决问题”。你每解决一件麻烦事都是对你认知和眼界的一点提升，当你有了解决问题强大的能力后，焦虑自然不复存在了。
.
当代年轻人和职场人大多都存在精神内耗，就连曾国藩年轻的时候也有严重的精神内耗，所以他给自己写了一句话“物来顺应，未来不迎，当时不杂，既过不恋”。世界之大，令我们烦心忧虑的事也许正在其他人身上同时上演，焦虑症患者我们并不孤独，也没有生病，只是我们没有想开，这是走向成熟之路必经的磨难。希望我们可以慢慢摆脱焦虑，不负当下每一寸好时光！
.
#洞见不一样的自己##读书##笔记#

每次花费大量精力去做一件事，但在这个过程中仍时刻怀疑自己智商不够的过程，都是在进步。

昨天和同学一起在导师办公室改材料改到凌晨五点，回到宿舍准备睡觉的时候天已经亮了。一点多是最困的时候，对着电脑没有任何思路，但越是坚持反而写出来的东西越是经得起推敲和琢磨。今晚再对着电脑读论文时突然就发现，自己状态和之前读论文的状态完全不一样了，更清晰也更透彻了。

而且时刻感到自己的幸运，导师和师姐都在这个过程中全力帮助我，昨晚九点多老师有事必须得走一趟，他临走时跟我们说“我现在必须得走一趟了，要是这里不锁门你们就发消息给我，我忙完就回来”，后来就一直帮我们改到了五点[泪]能遇到这种老师真的是我的福气[泪]

去认真做好每件事吧，不要害怕失败，也不要害怕花时间，垂头丧气和自我怀疑都是在告诉你“你可以”。