家中常备食材，木耳的10种吃法，简单营养第一种？
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木耳口感脆嫩，又便于保存，是家里常备的营养食材。平时，抓一小把，就可以泡发很多，炒、炖、凉拌，可素可荤，既实惠又贴心。另外，多吃木耳，好处也非常多。能益气强身，防治缺铁性贫血，养血驻颜，令人肌肤红润，容光焕发，还能够疏通肠胃，润滑肠道等。以下，整理了10道木耳的吃法，希望大家喜欢。
第一道：荷塘小炒
荷塘小炒，是一道非常出名的特色菜，也可以说是素菜中的精品。这菜由多种蔬菜搭配而成，营养全面均衡、色彩缤纷讲究、口感脆嫩清爽、制作更是简单、调只需要一勺盐即可，是非常出众的一道家常小炒。#栎枫庄园黑木耳
具体制作方法
第一步：准备食材。莲藕2小节、胡萝卜半根、泡发的木耳100克、荷兰豆100克、蒜适量。
第二步：莲藕去皮切成薄片、胡萝卜切片、木耳撕成小朵、荷兰豆去掉两头的老筋，蒜切片备用。（我把胡萝卜用模具压成花朵形状，这样炒出来更好看。）
第三步：锅中倒入适量的水，水烧开后往锅里倒入1小勺食用油，然后将藕片和胡萝卜片放入锅中焯20秒。（往锅中倒入一点食用油，焯出来的蔬菜颜色会更加漂亮。）
第四步：把荷兰豆放入锅中焯20秒。
第五步：把栎枫庄园黑木耳放入锅中焯20秒然后将所有蔬菜一起捞出放入凉水中。（因为几种蔬菜的成熟时间不一样，所以要分先后放入锅中。）
第六步：锅中倒入少许油，油热后将蒜片放入锅中煸炒出香味。
第七步：将所有蔬菜一起放入锅中煸炒2分钟，然后放1小勺盐调味，翻炒匀均即可出锅。（这道菜没有用其它调味，非常好的保持了蔬菜的原汁原味。另外，如果喜欢，还可以在出锅勾一层薄薄的芡，味道也超级好哦~）
#栎枫庄园木耳营养健康##长春栎枫庄园##吉林栎枫庄园##东北野生黑木耳##栎枫庄园#绿色健康伴您同行！
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#欢迎访问 栎枫庄园官网了解更多：欢迎点击栎枫庄园官网https://t.cn/A6S6gDaT
栎枫庄园的山鸡蛋也不错，采用纯天然、绿色无添加的喂养方式，确保鸡蛋的原生态，想要购买的可以关注小程序---栎枫庄园，包邮到家哦！ https://t.cn/A6XEk23K
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木耳口感脆嫩，又便于保存，是家里常备的营养食材。平时，抓一小把，就可以泡发很多，炒、炖、凉拌，可素可荤，既实惠又贴心。另外，多吃木耳，好处也非常多。能益气强身，防治缺铁性贫血，养血驻颜，令人肌肤红润，容光焕发，还能够疏通肠胃，润滑肠道等。以下，整理了10道木耳的吃法，希望大家喜欢。
第一道：荷塘小炒
荷塘小炒，是一道非常出名的特色菜，也可以说是素菜中的精品。这菜由多种蔬菜搭配而成，营养全面均衡、色彩缤纷讲究、口感脆嫩清爽、制作更是简单、调只需要一勺盐即可，是非常出众的一道家常小炒。#栎枫庄园黑木耳
具体制作方法
第一步：准备食材。莲藕2小节、胡萝卜半根、泡发的木耳100克、荷兰豆100克、蒜适量。
第二步：莲藕去皮切成薄片、胡萝卜切片、木耳撕成小朵、荷兰豆去掉两头的老筋，蒜切片备用。（我把胡萝卜用模具压成花朵形状，这样炒出来更好看。）
第三步：锅中倒入适量的水，水烧开后往锅里倒入1小勺食用油，然后将藕片和胡萝卜片放入锅中焯20秒。（往锅中倒入一点食用油，焯出来的蔬菜颜色会更加漂亮。）
第四步：把荷兰豆放入锅中焯20秒。
第五步：把栎枫庄园黑木耳放入锅中焯20秒然后将所有蔬菜一起捞出放入凉水中。（因为几种蔬菜的成熟时间不一样，所以要分先后放入锅中。）
第六步：锅中倒入少许油，油热后将蒜片放入锅中煸炒出香味。
第七步：将所有蔬菜一起放入锅中煸炒2分钟，然后放1小勺盐调味，翻炒匀均即可出锅。（这道菜没有用其它调味，非常好的保持了蔬菜的原汁原味。另外，如果喜欢，还可以在出锅勾一层薄薄的芡，味道也超级好哦~）
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【其貌不扬的野草，却是东北三宝之一】
在中国东北长白山脉以及外兴安岭以南地区，生长着一种其貌不扬的野草。老一辈人闯关东的时候，每年秋季时，就会上山收割这种野草晒干存放，到了冬季，把这种野草放进鞋子里，一整个冬天脚都会暖暖的，不会生出冻疮。
这种神奇的野草就是乌拉草，东北的冬天异常寒冷，而在物资匮乏的年代，普通棉衣棉鞋根本无法保暖，老百姓常常被冻伤，有时甚至影响劳作。人们把乌拉草晒干铺在炕上，放进鞋里，还会把旧衣服缝成的布袋跟乌拉草一起放到水里煮，送给村里新出生的小孩当垫子用。
富人们自有保暖的各种手段，当然不需要乌拉草，而穷苦劳动人民有了乌拉草带来的温暖保护，在严寒的冬季也能感到丝丝暖意，因此虽然乌拉草的经济价值不高，东北普通老百姓仍然把它看做一宝，而且与人参貂皮相提并论，于是有了“东北有三宝，人参、貂皮、乌拉草”的说法。
【不腐不烂，能抵御真菌侵蚀的百草之王】
南方的小伙伴可能没见过这种植物。乌拉草样子很普通，和一般野草无异，但一簇簇丛生得比一般野草茂密许多，茎叶细长呈绿色，花穗呈绿褐色，总是一副生机勃勃的样子。
乌拉草生长在沼泽之地，却可以不烂、不腐、不生虫，是因为在植物界中，仅有两种植物能终身能抵御真菌侵蚀与寄生能力，乌拉草就是其中之一。十年不霉、百年不腐的乌拉草却无法人工种植，纯天然野生，其芬芳的气味可以调整睡眠，消除人体疲劳。
乌拉草中含有的挥发油和黄酮类化合物，能调节油脂分泌，促进细胞再生，增强血液循环，所以，乌拉草又被称为百草之王，与马蔺草（马兰花）、南美的巴拿马草并称为世界三大宝草。
乌拉草自身无菌根，对真菌和细菌有极强的抑制作用，而且具有极好的吸附性，能吸收潮气，自动调节保持湿润程度，因此乌拉草常被用来制作鞋垫，汗脚有脚气的人用上乌拉草鞋垫，可以干爽透气一整天，而且长期贴身对于脚气有治疗作用。
【给人温暖、健康的神奇乌拉草】
在东北的农村地区，赶车人冬天必穿的棉鞋就是柔软保暖的牛皮靰鞡鞋。“靰鞡”是满语，意为“皮制防寒鞋”，鞋内垫上用木锤子敲打松软的靰鞡草，也就是长白山塔头乌拉草，在零下二三十度的天气里，坐在马车上几个小时都不冻脚，堪称那时的“暖宝宝”。
虽然今天的人们已不再需要乌拉草来保暖，但现在市面上以乌拉草为原料制作的各类日用品种类却日渐繁多。养生枕头、抱枕、靠垫、保健鞋垫、手工皂、工艺品摆件等乌拉草制品独具特色，不仅创意独特，还具有养生保健功能，成为备受游客欢迎的手信礼物。
#好手信##沈阳手信#
在中国东北长白山脉以及外兴安岭以南地区，生长着一种其貌不扬的野草。老一辈人闯关东的时候，每年秋季时，就会上山收割这种野草晒干存放，到了冬季，把这种野草放进鞋子里，一整个冬天脚都会暖暖的，不会生出冻疮。
这种神奇的野草就是乌拉草，东北的冬天异常寒冷，而在物资匮乏的年代，普通棉衣棉鞋根本无法保暖，老百姓常常被冻伤，有时甚至影响劳作。人们把乌拉草晒干铺在炕上，放进鞋里，还会把旧衣服缝成的布袋跟乌拉草一起放到水里煮，送给村里新出生的小孩当垫子用。
富人们自有保暖的各种手段，当然不需要乌拉草，而穷苦劳动人民有了乌拉草带来的温暖保护，在严寒的冬季也能感到丝丝暖意，因此虽然乌拉草的经济价值不高，东北普通老百姓仍然把它看做一宝，而且与人参貂皮相提并论，于是有了“东北有三宝，人参、貂皮、乌拉草”的说法。
【不腐不烂，能抵御真菌侵蚀的百草之王】
南方的小伙伴可能没见过这种植物。乌拉草样子很普通，和一般野草无异，但一簇簇丛生得比一般野草茂密许多，茎叶细长呈绿色，花穗呈绿褐色，总是一副生机勃勃的样子。
乌拉草生长在沼泽之地，却可以不烂、不腐、不生虫，是因为在植物界中，仅有两种植物能终身能抵御真菌侵蚀与寄生能力，乌拉草就是其中之一。十年不霉、百年不腐的乌拉草却无法人工种植，纯天然野生，其芬芳的气味可以调整睡眠，消除人体疲劳。
乌拉草中含有的挥发油和黄酮类化合物，能调节油脂分泌，促进细胞再生，增强血液循环，所以，乌拉草又被称为百草之王，与马蔺草（马兰花）、南美的巴拿马草并称为世界三大宝草。
乌拉草自身无菌根，对真菌和细菌有极强的抑制作用，而且具有极好的吸附性，能吸收潮气，自动调节保持湿润程度，因此乌拉草常被用来制作鞋垫，汗脚有脚气的人用上乌拉草鞋垫，可以干爽透气一整天，而且长期贴身对于脚气有治疗作用。
【给人温暖、健康的神奇乌拉草】
在东北的农村地区，赶车人冬天必穿的棉鞋就是柔软保暖的牛皮靰鞡鞋。“靰鞡”是满语，意为“皮制防寒鞋”，鞋内垫上用木锤子敲打松软的靰鞡草，也就是长白山塔头乌拉草，在零下二三十度的天气里，坐在马车上几个小时都不冻脚，堪称那时的“暖宝宝”。
虽然今天的人们已不再需要乌拉草来保暖，但现在市面上以乌拉草为原料制作的各类日用品种类却日渐繁多。养生枕头、抱枕、靠垫、保健鞋垫、手工皂、工艺品摆件等乌拉草制品独具特色，不仅创意独特，还具有养生保健功能，成为备受游客欢迎的手信礼物。
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#零食[超话]#
这有牛先森 东北老味月饼
人道中秋明月好,欲邀同尝牛先森
我们的经典款老式月饼来了
记忆中的老味道
20年传统老味月饼制作方法
独家的馅料调配，带您体验不一样口感的老式月饼；
大枣果肉馅料，纯手工熬制大块果肉，口感层次更丰富，老味月饼又赋予了新的舌尖体验；手工熬制豆沙馅，口感细腻不甜腻，恰到好处的烤制软香；
大五仁馅：酥皮，我们的五仁经过经典五仁改良，里边是整颗果仁，口感更丰富；
还有经典黑芝麻馅、特色椒盐紫苏馅，期待您的品尝！
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大五仁馅：酥皮，我们的五仁经过经典五仁改良，里边是整颗果仁，口感更丰富；
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