【国内宝妈带一个娃都吃力，为何国外妈妈能带好几个娃还很轻松？】
带孩子累不累？只有当了妈妈的人才有发言权。
自从生了二胎宝宝以后，我出了月子就感觉到自己身体的许多变化。体重在没有减肥的情况下就“蹭——蹭——蹭”地往下降，直到比怀孕前还要轻，脸上的皮肤又黄又暗，老公从我的头上几次发现了白头发“出没”。
导致这一切的发生，都是因为我要辅导大的孩子写作业，给小的孩子母乳喂养，我觉得自己一下子就过上了中年妇女筋疲力尽的生活。
这样的生活经历，让我在很长一段时间里很后悔生了二胎。带一个孩子已经达到了体力的极限，为什么不吸取教训，还要再来上一遍。周围很多年轻的妈妈，她们大概都是和我有一样的想法，带一个孩子已经够累了，提到生二胎，全都是摇头否定的态度。
不愿意生孩子，当你问年轻人为什么？很多人的回答是太累了，带不动。可是我们经常看见国外的一些情况：有许多年轻的妈妈出门，手上抱着一个娃，车里推着一个娃，屁股后面还跟着一个娃，关键是他们的生活过得还很轻松愉快，真是让人很佩服。
再看我自己带孩子出门，一定是穿上最舒服的鞋子，背上最大的包，如果是带两个孩子一起出门，一定还要带上孩子他爸，一个人肯定是应付不来。
外国妈妈一个人带四五个孩子，还很轻松，我们带一个就累怕了，这是什么原因造成的呢？我觉得还是主要因为带孩子的理念不一样。我们和国外妈妈相比，有太多的担心。
一、担心外部环境对孩子的伤害。
我们有多少年轻妈妈，是敢一个人带两个孩子一起出门？估计没有几个。
担心自己看不过来，孩子自己磕到、被车碰到了，孩子可能被没有栓绳的狗咬到，还可能让人贩子有可乘之机。想想都很可怕，还真是不敢撒手让孩子自己走路。
二、担心孩子用品的安全问题。
我身边有许多妈妈说，孩子就是个“碎钞机”，养一个已经很费劲了，压力太大了。
可是你看看她们是怎么养娃的：孩子打个疫苗，不信任家门口的防疫站，非要给孩子办签证，带孩子去香港打疫苗，机票、酒店、预定疫苗，劳民伤财还需要有好几天的时间。
孩子喝奶粉的妈妈，都是想尽办法去淘自己最信任的牌子。孩子吃的食物，精挑细选还是不放心，都是尽量自己动手。
这样精养“富养”孩子，初心是好的，为了孩子的安全着想，可是却很费钱，当然养一个孩子就很吃力了。
三、担心外人对孩子的伤害。
除了自己带孩子，我们谁也不信任，这也是妈妈带孩子累的主要原因。
爷爷奶奶帮忙带孩子，我们担心他们溺爱孩子，他们不会科学育儿会把孩子带跑偏的。请保姆带孩子，那就更不放心了，万一她要是虐待我的孩子怎么得了。邻居、老师甚至是你的老公，你都担心他们不靠谱会对孩子的成长不利，当妈真不容易，真累。
妈妈带孩子最细心，但是太细心、太周到，不光是妈妈累，对孩子的成长也不一定是最好的。轻松带娃，快乐做妈，你就要改变以下这几点观念。
①适当放低自己的要求。
母乳喂养是很好，喝奶粉的孩子也很强壮，吃辅食不一定非要自己做，疫苗打国产的也很好，我们太累是因为要求太高，需要付出得太多。
我们如果适当放低要求，孩子可以健康成长就好，我们尽到做父母的责任，尽力就好。
②孩子适当散养也不错，妈妈要赶紧放手。
孩子的能力是培养出来的，孩子想要学会自己做事情，父母要给孩子锻炼的机会。当孩子会抓勺子了，就让他自己吃饭，当孩子会爬了，就放在地上多爬爬，当孩子会自己走路了，就不要怕他摔倒。
我们太累，是因为管得太多，孩子的发展也受到了限制。
③爸爸妈妈一起带娃，父母轻松，孩子快乐。
带孩子的妈妈很累，那是因为有许多爸爸像透明人一样存在，不会帮忙带孩子。你看国外许多爸爸下班是没有应酬的，尽可能多陪伴孩子一起玩。
爸爸的靠谱，让妈妈轻松很多。我们应该把这样共同带孩子的观念传递给自己的伴侣，爸爸妈妈一起陪伴孩子成长，对孩子的成长也是最好的。
想想我们自己小时候是怎么长大的，上学就是在村里，看病就是在小诊所，除了吃饭几乎没有零食，苹果都是奢侈品，现在不是照样过得很好吗？
爸爸妈妈尽力就好，无需攀比。#儿童教育公开课#
带孩子累不累？只有当了妈妈的人才有发言权。
自从生了二胎宝宝以后，我出了月子就感觉到自己身体的许多变化。体重在没有减肥的情况下就“蹭——蹭——蹭”地往下降，直到比怀孕前还要轻，脸上的皮肤又黄又暗，老公从我的头上几次发现了白头发“出没”。
导致这一切的发生，都是因为我要辅导大的孩子写作业，给小的孩子母乳喂养，我觉得自己一下子就过上了中年妇女筋疲力尽的生活。
这样的生活经历，让我在很长一段时间里很后悔生了二胎。带一个孩子已经达到了体力的极限，为什么不吸取教训，还要再来上一遍。周围很多年轻的妈妈，她们大概都是和我有一样的想法，带一个孩子已经够累了，提到生二胎，全都是摇头否定的态度。
不愿意生孩子，当你问年轻人为什么？很多人的回答是太累了，带不动。可是我们经常看见国外的一些情况：有许多年轻的妈妈出门，手上抱着一个娃，车里推着一个娃，屁股后面还跟着一个娃，关键是他们的生活过得还很轻松愉快，真是让人很佩服。
再看我自己带孩子出门，一定是穿上最舒服的鞋子，背上最大的包，如果是带两个孩子一起出门，一定还要带上孩子他爸，一个人肯定是应付不来。
外国妈妈一个人带四五个孩子，还很轻松，我们带一个就累怕了，这是什么原因造成的呢？我觉得还是主要因为带孩子的理念不一样。我们和国外妈妈相比，有太多的担心。
一、担心外部环境对孩子的伤害。
我们有多少年轻妈妈，是敢一个人带两个孩子一起出门？估计没有几个。
担心自己看不过来，孩子自己磕到、被车碰到了，孩子可能被没有栓绳的狗咬到，还可能让人贩子有可乘之机。想想都很可怕，还真是不敢撒手让孩子自己走路。
二、担心孩子用品的安全问题。
我身边有许多妈妈说，孩子就是个“碎钞机”，养一个已经很费劲了，压力太大了。
可是你看看她们是怎么养娃的：孩子打个疫苗，不信任家门口的防疫站，非要给孩子办签证，带孩子去香港打疫苗，机票、酒店、预定疫苗，劳民伤财还需要有好几天的时间。
孩子喝奶粉的妈妈，都是想尽办法去淘自己最信任的牌子。孩子吃的食物，精挑细选还是不放心，都是尽量自己动手。
这样精养“富养”孩子，初心是好的，为了孩子的安全着想，可是却很费钱，当然养一个孩子就很吃力了。
三、担心外人对孩子的伤害。
除了自己带孩子，我们谁也不信任，这也是妈妈带孩子累的主要原因。
爷爷奶奶帮忙带孩子，我们担心他们溺爱孩子，他们不会科学育儿会把孩子带跑偏的。请保姆带孩子，那就更不放心了，万一她要是虐待我的孩子怎么得了。邻居、老师甚至是你的老公，你都担心他们不靠谱会对孩子的成长不利，当妈真不容易，真累。
妈妈带孩子最细心，但是太细心、太周到，不光是妈妈累，对孩子的成长也不一定是最好的。轻松带娃，快乐做妈，你就要改变以下这几点观念。
①适当放低自己的要求。
母乳喂养是很好，喝奶粉的孩子也很强壮，吃辅食不一定非要自己做，疫苗打国产的也很好，我们太累是因为要求太高，需要付出得太多。
我们如果适当放低要求，孩子可以健康成长就好，我们尽到做父母的责任，尽力就好。
②孩子适当散养也不错，妈妈要赶紧放手。
孩子的能力是培养出来的，孩子想要学会自己做事情，父母要给孩子锻炼的机会。当孩子会抓勺子了，就让他自己吃饭，当孩子会爬了，就放在地上多爬爬，当孩子会自己走路了，就不要怕他摔倒。
我们太累，是因为管得太多，孩子的发展也受到了限制。
③爸爸妈妈一起带娃，父母轻松，孩子快乐。
带孩子的妈妈很累，那是因为有许多爸爸像透明人一样存在，不会帮忙带孩子。你看国外许多爸爸下班是没有应酬的，尽可能多陪伴孩子一起玩。
爸爸的靠谱，让妈妈轻松很多。我们应该把这样共同带孩子的观念传递给自己的伴侣，爸爸妈妈一起陪伴孩子成长，对孩子的成长也是最好的。
想想我们自己小时候是怎么长大的，上学就是在村里，看病就是在小诊所，除了吃饭几乎没有零食，苹果都是奢侈品，现在不是照样过得很好吗？
爸爸妈妈尽力就好，无需攀比。#儿童教育公开课#
营养餐计划助力农村儿童健康成长
学生平均身高增长10厘米，营养不良率下降约10%，数学成绩提升约14分……中国发展研究基金会近期发布的“农村义务教育学生营养改善计划”十周年评估（以下简称“评估”）报告称，“营养餐”每投入一元，就能获得约五元的回报。
今年是“营养餐”计划实施的第十年：2011年10月26日，国务院启动实施“农村义务教育学生营养改善计划”。中央财政为农村地区学生提供每人每天3元的补助，用于供应营养午餐。2014年，3元补助提高到4元；2021年，4元补助再度增加至5元。截至2020年年底，全国有28个省份1732个县实施了营养改善计划，覆盖农村义务教育学校13.16万所，受益学生达3797.83万人。
大量科学成果证实，儿童出生后的1000天，是大脑发育的黄金时间。而在这1000天里，营养能否跟上至关重要。与营养相关的早期发育不良，可能会导致不可逆的生理问题，这就关联到儿童人生成长、阻断贫困代际传递的可能性问题。所以，进嘴的是肉蛋奶还是辣条，在长线时间里被放大之后，就是有关城乡差距、社会平等的宏大议题。
儿童养育理念、能力的城乡差距，是肉眼可见的。当一些农村校园周边被廉价食品包围，城市中高收入家庭却是不计代价地“育儿养娃”。久而久之就是人口素质差距被进一步放大，青少年起跑线差距增大。
营养餐无疑是现有城乡差距背景下，国家对人口素质可能存在的差异进行干预的一种办法。无论知不知道维生素ABCDE的作用，无论有没有科学育儿的理念，营养餐计划都会撇开这些个体化、家庭内的差异，垂直地构建统一的营养基础，尽可能地弥补营养差距，进而弥补起跑线上的差距。
从实际效果看，营养餐计划确实也起到了可观的效果。无论是学生的身体素质还是学业表现，都令人信服地证明了营养餐的价值。当然，统一的营养餐计划投入不小，但“一元撬动五元”的杠杆效应，说明这是一笔“划算”的投入。而这也是公共支出的正途，是向无数青少年直观展示国与民的关系的最好的爱国主义教育方式之一。在精神层面，这也是一种价值传递——他们始终被惦记着。
目前看，营养餐计划十年的实践，也提示了改进方向。“评估”团队在营养餐调查中也发现，在学生对盐、油、糖、蛋白质、维生素A等的摄入方面，不少学校还存在突出问题。这本身也是社会发展、理念更新的结果，孩子不仅要吃饱，还要平衡营养、科学膳食。这种高层次的要求，也是给营养餐计划提出的新课题。
同时，一些地方在实施营养餐计划时发生的集体食物中毒、营养餐被整盘倒掉等现象，暴露了计划落实过程中的问题。2019年，教育部开展漠视侵害群众利益专项整治工作，共在8个省份发现了截留克扣营养膳食补助资金的问题37起，涉及河北、河南、湖南、广西、云南、陕西、青海、新疆8省区，共计金额1.74亿元。营养餐终究是一笔经费支出，那么就存在着上下其手的可能。进一步增加透明度和监督力度，也是改进营养餐计划的题中应有之义。
十年回望，营养餐计划可谓影响重大，这种影响对个体而言是终身性的，于国家则是全局性的。在可预见的未来，营养餐计划依然可以发挥巨大的作用，如何完善营养餐计划以应对新课题，还需要全社会共同探索。
来源：光明日报
学生平均身高增长10厘米，营养不良率下降约10%，数学成绩提升约14分……中国发展研究基金会近期发布的“农村义务教育学生营养改善计划”十周年评估（以下简称“评估”）报告称，“营养餐”每投入一元，就能获得约五元的回报。
今年是“营养餐”计划实施的第十年：2011年10月26日，国务院启动实施“农村义务教育学生营养改善计划”。中央财政为农村地区学生提供每人每天3元的补助，用于供应营养午餐。2014年，3元补助提高到4元；2021年，4元补助再度增加至5元。截至2020年年底，全国有28个省份1732个县实施了营养改善计划，覆盖农村义务教育学校13.16万所，受益学生达3797.83万人。
大量科学成果证实，儿童出生后的1000天，是大脑发育的黄金时间。而在这1000天里，营养能否跟上至关重要。与营养相关的早期发育不良，可能会导致不可逆的生理问题，这就关联到儿童人生成长、阻断贫困代际传递的可能性问题。所以，进嘴的是肉蛋奶还是辣条，在长线时间里被放大之后，就是有关城乡差距、社会平等的宏大议题。
儿童养育理念、能力的城乡差距，是肉眼可见的。当一些农村校园周边被廉价食品包围，城市中高收入家庭却是不计代价地“育儿养娃”。久而久之就是人口素质差距被进一步放大，青少年起跑线差距增大。
营养餐无疑是现有城乡差距背景下，国家对人口素质可能存在的差异进行干预的一种办法。无论知不知道维生素ABCDE的作用，无论有没有科学育儿的理念，营养餐计划都会撇开这些个体化、家庭内的差异，垂直地构建统一的营养基础，尽可能地弥补营养差距，进而弥补起跑线上的差距。
从实际效果看，营养餐计划确实也起到了可观的效果。无论是学生的身体素质还是学业表现，都令人信服地证明了营养餐的价值。当然，统一的营养餐计划投入不小，但“一元撬动五元”的杠杆效应，说明这是一笔“划算”的投入。而这也是公共支出的正途，是向无数青少年直观展示国与民的关系的最好的爱国主义教育方式之一。在精神层面，这也是一种价值传递——他们始终被惦记着。
目前看，营养餐计划十年的实践，也提示了改进方向。“评估”团队在营养餐调查中也发现，在学生对盐、油、糖、蛋白质、维生素A等的摄入方面，不少学校还存在突出问题。这本身也是社会发展、理念更新的结果，孩子不仅要吃饱，还要平衡营养、科学膳食。这种高层次的要求，也是给营养餐计划提出的新课题。
同时，一些地方在实施营养餐计划时发生的集体食物中毒、营养餐被整盘倒掉等现象，暴露了计划落实过程中的问题。2019年，教育部开展漠视侵害群众利益专项整治工作，共在8个省份发现了截留克扣营养膳食补助资金的问题37起，涉及河北、河南、湖南、广西、云南、陕西、青海、新疆8省区，共计金额1.74亿元。营养餐终究是一笔经费支出，那么就存在着上下其手的可能。进一步增加透明度和监督力度，也是改进营养餐计划的题中应有之义。
十年回望，营养餐计划可谓影响重大，这种影响对个体而言是终身性的，于国家则是全局性的。在可预见的未来，营养餐计划依然可以发挥巨大的作用，如何完善营养餐计划以应对新课题，还需要全社会共同探索。
来源：光明日报
给宝宝挑选维生素AD制剂，要注意这些！
我本以为我是闺蜜团里最晚生娃的一个，但没想到我却是最早的那个
有了一年多“过五关斩六将”的经验，我完完全全可以出本育儿书给我的闺蜜们，能让她们舒舒服服安心养娃啦～
就比如我现在每天给娃喂的维生素AD，在最开始可算是烧坏了我千万脑细胞才给铭宝挑选出最适合的伊可新维生素AD！
那么如何挑选维生素AD呢？一定要符合5个条件～
1、一定要选择国药准字的维生素AD，挑选来挑选去，只有伊可新是带有OTC标志的，这样给宝宝每天补充都仿佛自带“安全盾”一样让人安心呐～
2、维生素AD剂量符合权威推荐！
我给铭宝挑选维生素AD查看的专家资料《中国儿童维生素A、维生素D临床应用专家共识》里面专家建议婴幼儿每天补充维生素A1500-2000IU
3、要挑选口味佳没有鱼腥味道的，宝宝吃起来才不费劲呐～
我自己亲自尝试过伊可新维生素AD和鱼肝油，伊可新小葫芦是香香的花生味，宝宝丝毫不抗拒，所以很腥的鱼肝油就被我pass掉啦～
4、维生素AD要挑选适合婴幼儿的配比！
伊可新维生素AD的配比是3:1，是非常适合婴幼儿的配比～
5、包装要选择独立且遮光的！
其实不透明的软胶囊是最好的，不但计量精准，还能隔绝空气和光照，避免维生素AD氧化失效～
我本以为我是闺蜜团里最晚生娃的一个，但没想到我却是最早的那个
有了一年多“过五关斩六将”的经验，我完完全全可以出本育儿书给我的闺蜜们，能让她们舒舒服服安心养娃啦～
就比如我现在每天给娃喂的维生素AD，在最开始可算是烧坏了我千万脑细胞才给铭宝挑选出最适合的伊可新维生素AD！
那么如何挑选维生素AD呢？一定要符合5个条件～
1、一定要选择国药准字的维生素AD，挑选来挑选去，只有伊可新是带有OTC标志的，这样给宝宝每天补充都仿佛自带“安全盾”一样让人安心呐～
2、维生素AD剂量符合权威推荐！
我给铭宝挑选维生素AD查看的专家资料《中国儿童维生素A、维生素D临床应用专家共识》里面专家建议婴幼儿每天补充维生素A1500-2000IU
3、要挑选口味佳没有鱼腥味道的，宝宝吃起来才不费劲呐～
我自己亲自尝试过伊可新维生素AD和鱼肝油，伊可新小葫芦是香香的花生味，宝宝丝毫不抗拒，所以很腥的鱼肝油就被我pass掉啦～
4、维生素AD要挑选适合婴幼儿的配比！
伊可新维生素AD的配比是3:1，是非常适合婴幼儿的配比～
5、包装要选择独立且遮光的！
其实不透明的软胶囊是最好的，不但计量精准，还能隔绝空气和光照，避免维生素AD氧化失效～
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