上午：1、看《三国演义》——《急兄仇张飞遇害，雪弟恨先主兴兵》《孙权降魏受九锡，先主征吴赏六军》《战猇亭先主得仇人，守江口书生拜大将》；2、背诵《长恨歌》第一部分，从“汉皇重色思倾国”到“惊破霓裳羽衣曲”；3、看《人民日报》头版——推动新时代巡视工作高质量发展、打好净土保卫战。

中午：1、饭卡丢了，吃完都匀最好吃的馄饨，回家睡午觉；2、上班路上听《菩提树下》——人活到极致，就是朴素与克制。

下午：1、找到原文，对照再听一遍；2、临赵孟頫《胆巴碑》——皆、从、受、戒、法；3、看比赛：罗马vs尤文图斯。

晚上：1、跑步；2、卷腹、俯卧撑等；3、第三卷。

想发自拍照给你看，但没有钟汉良帅，就放弃了[汗]

#杨洋于途# #杨洋你是我的荣耀#
杨洋 yy里约奥运火炬手中国首棒 五四优秀向上向善好青年 文艺志愿协会理事 被授予顶尖舞者进校园 全国形象大使 阳光公益基金创立者人民日报第一个关注的演员军人出身，在校舞蹈专业排名第一 老师口中五十年一遇的好学生主导杨洋急先锋杨洋特战荣耀杨洋你是我的荣耀杨洋在一起之同行杨洋元气满满的哥哥

#国足[超话]# 中超第13轮连续2个比赛日都被裁判争议判罚刷屏。特别是昨晚上港国安一战，主裁张雷取消国安点球的判罚更是遭到外界的一致批评。赛后，权威媒体《人民日报》又出手了。他再次安慰国安，因为他们并不是因裁判受害的唯一一家，几乎绝大多数中超球队都有过类似经历。而且，如今中超的乱象并不是什么阴谋论，而是裁判执法能力过于低下。

中超第13轮焦点大战，上港迎战国安。本轮比赛前，上港以29分领先国安4分排名B组第一。可以说，此战关系到两队谁能夺得小组头名，因为占据头名就可以在第二阶段中取得一个更好的对阵优势。而对于国安来说，他们想争第一，就必须要赢下这场比赛才行。遗憾的是，这场重量级的对决却再次被裁判抢镜。

下半场第55分钟，国安右路发动进攻，穆伊在禁区内一个非常隐蔽的动作拉倒了比埃拉。随后裁判立即介入。遗憾的是，这粒在绝大多数人看来应该是点球的机会，却被张雷抹杀了。也许在他看来，穆伊对比埃拉的犯规只是双方在比赛中的一次合理身体冲撞，并不构成犯规。显然，这样一次有些颠倒黑白的判罚对比赛造成了极大影响，也极大影响了国安队员的心态。他们最终无意外输给了上港。事实上，即便算上这粒进球，国安最终也可能只是1比1战平上港，想要取胜则是难上加难。

面对忿忿不平的国安，《人民日报》再次出手。他们安慰国安：“昨晚的中超联赛再现争议判罚，其实何止赛后忿忿不平的国安，本赛季遭遇不公的球队实在太多。”随后，他又给中超裁判指了一条”明路：“第二阶段开赛在即，无论争冠与保级，都需要一个更加公平清明的环境。裁判不能总成为比赛主角，一位世界级名哨曾经说过，‘最好的裁判就是让球迷和球员感受不到他的存在’，希望中超裁判能以此为鉴。”足协懂了吗？