#侃球吧#【破常规 必不凡】#世界杯#开幕几天来的小组首场比赛，既有大开大合的高比分，也有零比零的保守闷平，更有令人咋舌的惊天大冷门。夺冠大热门、拥有梅西的阿根廷队首场小组赛被沙特队当头棒击；强大的德国战车首战被日本队按下暂停键。这也许是个隐喻。
本届杯赛的破常规，相信必有不凡诞生。
与往届世界杯相比，卡塔尔这届最大的不同就是冬季年底举办，彻底颠覆了历届举办季节规律。这一改变，打乱了既有的足坛秩序。与往届一样，欧美豪强主力，几乎全部来自于欧洲足球联赛俱乐部。欧洲足球联赛杯赛为了本届世界杯，全部改变了既有的比赛进程、加快了节奏。而长时间一周双赛，球员处于超负荷运转状态，以致于一些球员主动放弃部分比赛，来确保自己以较好的状态投入世界杯。要知道，往届世界杯前，欧洲赛事已处休赛期，是国家队集训的重要时刻。球员超负荷，球队比赛磨合少。这一巨大变量，随着赛程的推进，必将对赛事产生重大影响。
中东地区干燥酷热，但财大气粗的东道主提供了适宜的赛场环境，几乎是在空调房里加湿房里比赛。然而，这种非自然的赛场环境与场外自然环境交替转场，究竟会对球员身体产生多大影响还未可知。这不，比赛未开始，西班牙球员感冒了好几个。
两三天的比赛，还可注意到，与往届相比，比赛净赛时间增加了不少，伤停补时大幅度提高。这增添了球迷观赛的时刻，对球员体能有了更高要求，也增添了各种意外的几率。
梅西与C罗，是近十多年来世界足坛前所未有的超级存在，之后多少年才会有如此双杰产生，真未可知。而他俩均未率队获得世界杯。本届世界杯，极可能是他俩的绝唱演出。尤其是梅西，如他一般出色的巨星，只有贝利和马拉多纳，而两代球王都曾手捧世界杯。首战失利的梅西，能如愿以偿吗？随后出场的C罗刚刚与曼联解约，成为世界杯上唯一的失业者，他更需要新的证明。
随着赛事的步步惊心，我相信，还将不断发生跌宕起伏潮起潮落的不凡故事。大浪淘沙，无论是传统豪强夺冠，还是产生新贵，本届世界杯，必将不凡。（#湖报体育#记者杨耕耘）#德国1比2日本# #阿根廷1比2沙特阿拉伯#
本届杯赛的破常规，相信必有不凡诞生。
与往届世界杯相比，卡塔尔这届最大的不同就是冬季年底举办，彻底颠覆了历届举办季节规律。这一改变，打乱了既有的足坛秩序。与往届一样，欧美豪强主力，几乎全部来自于欧洲足球联赛俱乐部。欧洲足球联赛杯赛为了本届世界杯，全部改变了既有的比赛进程、加快了节奏。而长时间一周双赛，球员处于超负荷运转状态，以致于一些球员主动放弃部分比赛，来确保自己以较好的状态投入世界杯。要知道，往届世界杯前，欧洲赛事已处休赛期，是国家队集训的重要时刻。球员超负荷，球队比赛磨合少。这一巨大变量，随着赛程的推进，必将对赛事产生重大影响。
中东地区干燥酷热，但财大气粗的东道主提供了适宜的赛场环境，几乎是在空调房里加湿房里比赛。然而，这种非自然的赛场环境与场外自然环境交替转场，究竟会对球员身体产生多大影响还未可知。这不，比赛未开始，西班牙球员感冒了好几个。
两三天的比赛，还可注意到，与往届相比，比赛净赛时间增加了不少，伤停补时大幅度提高。这增添了球迷观赛的时刻，对球员体能有了更高要求，也增添了各种意外的几率。
梅西与C罗，是近十多年来世界足坛前所未有的超级存在，之后多少年才会有如此双杰产生，真未可知。而他俩均未率队获得世界杯。本届世界杯，极可能是他俩的绝唱演出。尤其是梅西，如他一般出色的巨星，只有贝利和马拉多纳，而两代球王都曾手捧世界杯。首战失利的梅西，能如愿以偿吗？随后出场的C罗刚刚与曼联解约，成为世界杯上唯一的失业者，他更需要新的证明。
随着赛事的步步惊心，我相信，还将不断发生跌宕起伏潮起潮落的不凡故事。大浪淘沙，无论是传统豪强夺冠，还是产生新贵，本届世界杯，必将不凡。（#湖报体育#记者杨耕耘）#德国1比2日本# #阿根廷1比2沙特阿拉伯#
滋养肾精的食疗法一一熟地山药汤
立冬之后，世间万物的主题词都变做一个“藏”字，看似草木凋零，蛰虫伏藏，一片缺乏生机的样子，其实人都在悄悄养精蓄锐，为来年做准备呢。
顺应天时，修养潜藏
我们虽然不能像动植物那样按下暂停键，但是养生方面也要运用好这股“藏”的力量，在闭藏中孕育活泼生机，为下一年身体康健打下基础。
正是那一句，“你要悄悄养生，然后惊艳众人”。
那么冬藏冬藏，到底要“藏”什么呢？
冬属水，对应五脏为肾，《黄帝内经》也记载：“北风生于冬，病在肾。”
肾是“封藏之本”，冬藏则重在补肾。无论是滋养五脏六腑的后天精气，还是影响生长、衰老的先天精气，都是储藏在肾里的，说一句肾是人体生命的原动力一点也不为过。
养肾，就不得不提肾精，它包括精力、体力、免疫力等，是人体的“看家老本儿”，而肾精宜藏而不宜泄，因此冬藏，就要藏“肾精”。
肾精充足，则生命力强，机体才能适应外界的各种的变化，冬季外部气温低，人体代谢水平也相对较低，因而更要依靠生命的“原动力”来发挥作用，抵御严寒。
滋补肾精食疗方
药补不如食补，今天就给大家推荐一个非常适合冬季滋养肾精来喝的汤：
熟地山药汤
材料：熟地三十克、怀山药片三十克、枸杞子九克、麦冬六克、陈皮三克、肉桂三克、猪脊椎骨一节。
做法：1、将所有药材清洗一下，将猪脊骨清洗干净后焯一下，去血沫和腥气备用。
2、另起一锅水，将所有的材料都放入锅内，加入适量的水，大火烧开转小火煲一小时，加入盐简单调味即可。
如果吃素之人，可以不用猪骨，单独用熟地煲汤，多放点莲藕、山药，也是可以起到很好的滋补作用的。
这碗汤的滋补力量主要靠熟地黄和怀山药这两员大将
熟地黄：熟地黄是生地黄经过九蒸九晒制成的，通过炮制，性质更加温和，滋补肾精的能力更上一层楼。
它不但能填精益髓，还能通血脉，利耳目，黑须发，能补五脏不足，在这款汤中担当着“老大哥”的作用。
怀山药：怀山药入脾、肺、肾经，既能健脾益肺，又能固肾。
冬季滋补最怕滞腻，有了怀山药做打底，在滋补肾精这一先天之本的同时，也不忘脾胃这个后天之本。
立冬之后，世间万物的主题词都变做一个“藏”字，看似草木凋零，蛰虫伏藏，一片缺乏生机的样子，其实人都在悄悄养精蓄锐，为来年做准备呢。
顺应天时，修养潜藏
我们虽然不能像动植物那样按下暂停键，但是养生方面也要运用好这股“藏”的力量，在闭藏中孕育活泼生机，为下一年身体康健打下基础。
正是那一句，“你要悄悄养生，然后惊艳众人”。
那么冬藏冬藏，到底要“藏”什么呢？
冬属水，对应五脏为肾，《黄帝内经》也记载：“北风生于冬，病在肾。”
肾是“封藏之本”，冬藏则重在补肾。无论是滋养五脏六腑的后天精气，还是影响生长、衰老的先天精气，都是储藏在肾里的，说一句肾是人体生命的原动力一点也不为过。
养肾，就不得不提肾精，它包括精力、体力、免疫力等，是人体的“看家老本儿”，而肾精宜藏而不宜泄，因此冬藏，就要藏“肾精”。
肾精充足，则生命力强，机体才能适应外界的各种的变化，冬季外部气温低，人体代谢水平也相对较低，因而更要依靠生命的“原动力”来发挥作用，抵御严寒。
滋补肾精食疗方
药补不如食补，今天就给大家推荐一个非常适合冬季滋养肾精来喝的汤：
熟地山药汤
材料：熟地三十克、怀山药片三十克、枸杞子九克、麦冬六克、陈皮三克、肉桂三克、猪脊椎骨一节。
做法：1、将所有药材清洗一下，将猪脊骨清洗干净后焯一下，去血沫和腥气备用。
2、另起一锅水，将所有的材料都放入锅内，加入适量的水，大火烧开转小火煲一小时，加入盐简单调味即可。
如果吃素之人，可以不用猪骨，单独用熟地煲汤，多放点莲藕、山药，也是可以起到很好的滋补作用的。
这碗汤的滋补力量主要靠熟地黄和怀山药这两员大将
熟地黄：熟地黄是生地黄经过九蒸九晒制成的，通过炮制，性质更加温和，滋补肾精的能力更上一层楼。
它不但能填精益髓，还能通血脉，利耳目，黑须发，能补五脏不足，在这款汤中担当着“老大哥”的作用。
怀山药：怀山药入脾、肺、肾经，既能健脾益肺，又能固肾。
冬季滋补最怕滞腻，有了怀山药做打底，在滋补肾精这一先天之本的同时，也不忘脾胃这个后天之本。
#奔流新闻看世界杯#【聊吧·世界杯丨日本队的稳定崛起】日本队2:1击败了德国队，爆出了本届世界杯第二个冷门。#德国1比2日本#
相比沙特前一天逆袭阿根廷，日本队爆冷的成色更足。众所周知，南美球队临场发挥普遍不稳定，而德国战车极少发挥失常。他们赢球不靠侥幸，输球往往也输得踏踏实实。
日德之间的比赛，比分出人意料，过程并不出人意料。在70分钟之前，日本一直被动挨打。偶尔的反击，全靠伊东纯也一个点。没有失第二个球，门将权田修一功不可没。尤其70分钟左右的“四连扑”，极大地鼓舞了士气。
之后日本队开始起势，连追两球，最终逆转取胜。
近些年在亚洲范围内，日本队优势十分明显。无论和谁对阵，场面上都能占优。然而与欧美强队较量，往往过程虐心，显得十分吃力。问题就在于日本队虽然在个人技术和整体配合上，与世界一流强队相差无几，但身体条件太差，平均身高不足，而且身材普遍单薄。面对强悍的日耳曼人，体型上的巨大差异肉眼可见。
正因为如此，许多人认为日本足球已经撞到了天花板，世界二流就是他们的尽头。可是本届世界杯开始前，从日本球迷到日本国脚都信心满满。有的预测可以进八强，有的甚至喊出争冠口号。
理性地分析，如果最终他们能进八强已经相当好了，不过未来具备争冠能力，也并非痴人说梦。
对于日本队的爆冷，估计阿根廷队和中国队球员最乐于见到。阿根廷因此有了难兄难弟，而亚洲区预选赛上，沙特、日本与中国队同组，我们的国脚可以松一口气了，他们有了新的托词“不是我们无能，是对手太强”。
说起日本队的崛起，至今一些资深中国球迷仍很不服。就在上世纪末，他们还被我们压着打呢。这20多年里，我们的国脚越来越高大，越来越强壮。1.68米的古广明，1.6米的赵达裕……如今估计在少年队阶段，就会被劝退去练举重或者体操、跳水。日本和中国，国民平均身高很接近，其实也可以选得出一些身高马大的苗子，可是他们却持之以恒走技术流路线。一步步坐稳亚洲老大，一步步接近世界一流。
也许存在人种因素的影响，东亚球员中极难出现克劳奇、伊布拉西莫维奇这类身高出众、脚下活还细腻的球星。两害相权取其轻，牺牲技术还是牺牲身体对抗能力？日本队选择了后者。他们通过勤奋和超强体能训练，去弥补身体的先天不足。
日本队的稳定崛起，值得中国足球人反思。我们不能对“古广明”“赵达裕”们关上大门，一支队伍里不能全是“矮脚虎”。但一个都不能有，就太绝对了。一整队人高马大的“糙哥”，无对抗情况下停球5米远，这样的队伍连亚洲二流都站不稳。何况所谓“人高马大”，到了欧美球队面前，不堪一撞。
有志不在身高，日本队的稳定表现，对于中国足球极具借鉴意义。#终于明白了什么叫世界杯死亡之组##堂安律补射破门#（@奔流新闻专稿丨特约作者 朱辉）
相比沙特前一天逆袭阿根廷，日本队爆冷的成色更足。众所周知，南美球队临场发挥普遍不稳定，而德国战车极少发挥失常。他们赢球不靠侥幸，输球往往也输得踏踏实实。
日德之间的比赛，比分出人意料，过程并不出人意料。在70分钟之前，日本一直被动挨打。偶尔的反击，全靠伊东纯也一个点。没有失第二个球，门将权田修一功不可没。尤其70分钟左右的“四连扑”，极大地鼓舞了士气。
之后日本队开始起势，连追两球，最终逆转取胜。
近些年在亚洲范围内，日本队优势十分明显。无论和谁对阵，场面上都能占优。然而与欧美强队较量，往往过程虐心，显得十分吃力。问题就在于日本队虽然在个人技术和整体配合上，与世界一流强队相差无几，但身体条件太差，平均身高不足，而且身材普遍单薄。面对强悍的日耳曼人，体型上的巨大差异肉眼可见。
正因为如此，许多人认为日本足球已经撞到了天花板，世界二流就是他们的尽头。可是本届世界杯开始前，从日本球迷到日本国脚都信心满满。有的预测可以进八强，有的甚至喊出争冠口号。
理性地分析，如果最终他们能进八强已经相当好了，不过未来具备争冠能力，也并非痴人说梦。
对于日本队的爆冷，估计阿根廷队和中国队球员最乐于见到。阿根廷因此有了难兄难弟，而亚洲区预选赛上，沙特、日本与中国队同组，我们的国脚可以松一口气了，他们有了新的托词“不是我们无能，是对手太强”。
说起日本队的崛起，至今一些资深中国球迷仍很不服。就在上世纪末，他们还被我们压着打呢。这20多年里，我们的国脚越来越高大，越来越强壮。1.68米的古广明，1.6米的赵达裕……如今估计在少年队阶段，就会被劝退去练举重或者体操、跳水。日本和中国，国民平均身高很接近，其实也可以选得出一些身高马大的苗子，可是他们却持之以恒走技术流路线。一步步坐稳亚洲老大，一步步接近世界一流。
也许存在人种因素的影响，东亚球员中极难出现克劳奇、伊布拉西莫维奇这类身高出众、脚下活还细腻的球星。两害相权取其轻，牺牲技术还是牺牲身体对抗能力？日本队选择了后者。他们通过勤奋和超强体能训练，去弥补身体的先天不足。
日本队的稳定崛起，值得中国足球人反思。我们不能对“古广明”“赵达裕”们关上大门，一支队伍里不能全是“矮脚虎”。但一个都不能有，就太绝对了。一整队人高马大的“糙哥”，无对抗情况下停球5米远，这样的队伍连亚洲二流都站不稳。何况所谓“人高马大”，到了欧美球队面前，不堪一撞。
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