【爱中医养生】
饮食不当、懒得动、心情差……小心痰湿找上你!(三)
大家都知道,感冒后会痰多咳嗽;抽烟的人也容易痰多、咽炎,但有很多人不感冒不抽烟,每天照样有吐不完的痰,这到底是为什么呢?归根结底还是自己的生活方式出了问题。从中医的角度分析,感冒抽烟之外的痰多,大多跟这三种生活方式脱不开关系。
郁闷压抑,压力过大
脾最怕受困,一是怕湿困,二是怕气困。生闷气、性格暴躁、情绪压抑、压力大,或者遇到程度比较重的精神打击时,肝气就会郁结,影响脾胃气机的升降和脾的运化功能。
如果长期情绪不好,肯定肝郁脾虚、气血不通,加上吃进去的食物就不能转化成正常的气血,都变成痰,这些人不但感觉累,还会慢慢胖起来,这也是现在很多减肥者的困惑:我每天工作忙、要处理很多事情,回家操持家务、照顾老小,我已经很累的,为什么还是长胖呢。
其实,情绪不好是非常耗气血的,加上脾虚不能很好的生化气血,入不敷出,所以总感觉累,同时还会经常感觉咽喉中有痰,吐之不出,咽之不下,中医叫“梅核气”,也就是痰和气交织在一起,阻碍了咽喉这个气机升降出入的通道。
肝郁脾虚调理最关键的点还是调节自己的情绪、心态,找人倾诉、出去吼几嗓子、K歌、静坐、深呼吸……不管你用什么方法,只要能让自己心情平稳、轻松快乐的方法就是好方法。 https://t.cn/R2dys1b
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郁闷压抑,压力过大
脾最怕受困,一是怕湿困,二是怕气困。生闷气、性格暴躁、情绪压抑、压力大,或者遇到程度比较重的精神打击时,肝气就会郁结,影响脾胃气机的升降和脾的运化功能。
如果长期情绪不好,肯定肝郁脾虚、气血不通,加上吃进去的食物就不能转化成正常的气血,都变成痰,这些人不但感觉累,还会慢慢胖起来,这也是现在很多减肥者的困惑:我每天工作忙、要处理很多事情,回家操持家务、照顾老小,我已经很累的,为什么还是长胖呢。
其实,情绪不好是非常耗气血的,加上脾虚不能很好的生化气血,入不敷出,所以总感觉累,同时还会经常感觉咽喉中有痰,吐之不出,咽之不下,中医叫“梅核气”,也就是痰和气交织在一起,阻碍了咽喉这个气机升降出入的通道。
肝郁脾虚调理最关键的点还是调节自己的情绪、心态,找人倾诉、出去吼几嗓子、K歌、静坐、深呼吸……不管你用什么方法,只要能让自己心情平稳、轻松快乐的方法就是好方法。 https://t.cn/R2dys1b
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饮食不当、懒得动、心情差……小心痰湿找上你!(三)
大家都知道,感冒后会痰多咳嗽;抽烟的人也容易痰多、咽炎,但有很多人不感冒不抽烟,每天照样有吐不完的痰,这到底是为什么呢?归根结底还是自己的生活方式出了问题。从中医的角度分析,感冒抽烟之外的痰多,大多跟这三种生活方式脱不开关系。
3⃣郁闷压抑,压力过大
脾最怕受困,一是怕湿困,二是怕气困。生闷气、性格暴躁、情绪压抑、压力大,或者遇到程度比较重的精神打击时,肝气就会郁结,影响脾胃气机的升降和脾的运化功能。
如果长期情绪不好,肯定肝郁脾虚、气血不通,加上吃进去的食物就不能转化成正常的气血,都变成痰,这些人不但感觉累,还会慢慢胖起来,这也是现在很多减肥者的困惑:我每天工作忙、要处理很多事情,回家操持家务、照顾老小,我已经很累的,为什么还是长胖呢。
其实,情绪不好是非常耗气血的,加上脾虚不能很好的生化气血,入不敷出,所以总感觉累,同时还会经常感觉咽喉中有痰,吐之不出,咽之不下,中医叫“梅核气”,也就是痰和气交织在一起,阻碍了咽喉这个气机升降出入的通道。
肝郁脾虚调理最关键的点还是调节自己的情绪、心态,找人倾诉、出去吼几嗓子、K歌、静坐、深呼吸……不管你用什么方法,只要能让自己心情平稳、轻松快乐的方法就是好方法。
饮食不当、懒得动、心情差……小心痰湿找上你!(三)
大家都知道,感冒后会痰多咳嗽;抽烟的人也容易痰多、咽炎,但有很多人不感冒不抽烟,每天照样有吐不完的痰,这到底是为什么呢?归根结底还是自己的生活方式出了问题。从中医的角度分析,感冒抽烟之外的痰多,大多跟这三种生活方式脱不开关系。
3⃣郁闷压抑,压力过大
脾最怕受困,一是怕湿困,二是怕气困。生闷气、性格暴躁、情绪压抑、压力大,或者遇到程度比较重的精神打击时,肝气就会郁结,影响脾胃气机的升降和脾的运化功能。
如果长期情绪不好,肯定肝郁脾虚、气血不通,加上吃进去的食物就不能转化成正常的气血,都变成痰,这些人不但感觉累,还会慢慢胖起来,这也是现在很多减肥者的困惑:我每天工作忙、要处理很多事情,回家操持家务、照顾老小,我已经很累的,为什么还是长胖呢。
其实,情绪不好是非常耗气血的,加上脾虚不能很好的生化气血,入不敷出,所以总感觉累,同时还会经常感觉咽喉中有痰,吐之不出,咽之不下,中医叫“梅核气”,也就是痰和气交织在一起,阻碍了咽喉这个气机升降出入的通道。
肝郁脾虚调理最关键的点还是调节自己的情绪、心态,找人倾诉、出去吼几嗓子、K歌、静坐、深呼吸……不管你用什么方法,只要能让自己心情平稳、轻松快乐的方法就是好方法。
♨愛中医养生♨
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大家都知道,感冒后会痰多咳嗽;抽烟的人也容易痰多、咽炎,但有很多人不感冒不抽烟,每天照样有吐不完的痰,这到底是为什么呢❔归根结底还是自己的生活方式出了问题。从中医的角度分析,感冒抽烟之外的痰多,大多跟这三种生活方式脱不开关系。
郁闷压抑,压力过大
脾最怕受困,一是怕湿困,二是怕气困。生闷气、性格暴躁、情绪压抑、压力大,或者遇到程度比较重的精神打击时,肝气就会郁结,影响脾胃气机的升降和脾的运化功能。
⚠如果长期情绪不好,肯定肝郁脾虚、气血不通,加上吃进去的食物就不能转化成正常的气血,都变成痰,这些人不但感觉累,还会慢慢胖起来,这也是现在很多减肥者的困惑:我每天工作忙、要处理很多事情,回家操持家务、照顾老小,我已经很累的,为什么还是长胖呢。
❗其实,情绪不好是非常耗气血的,加上脾虚不能很好的生化气血,入不敷出,所以总感觉累,同时还会经常感觉咽喉中有痰,吐之不出,咽之不下,中医叫“梅核气”,也就是痰和气交织在一起,阻碍了咽喉这个气机升降出入的通道。
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大家都知道,感冒后会痰多咳嗽;抽烟的人也容易痰多、咽炎,但有很多人不感冒不抽烟,每天照样有吐不完的痰,这到底是为什么呢❔归根结底还是自己的生活方式出了问题。从中医的角度分析,感冒抽烟之外的痰多,大多跟这三种生活方式脱不开关系。
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