#范世錡说朱一龙是不断突破的演员##朱一龙##人生大事# 嗯！研究一位完美主义者是怎样从默默无闻到“天下谁人不识君”的，研究一位正常的演员在爆红之后是怎样一步一步做到“我是命运的主宰，我是灵魂的统帅”还坚守初心的，研究一位理想主义实力派演员是怎样从电视到电影不仅两开花“淡妆浓抹”都光彩照人还能在观众与奖杯上刻下自己名字的…有进步，总比酸里酸气阴阳怪气的那些好多了…

但你们是不是忘了，要平地起高楼不仅需要精确的图纸更需要以坚实的地基为基础…这才是根本中根本。否则，就是天上掉馅饼也不会落在自己头上…

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潮汕砂锅粥这个天喝的确很舒服，三八广场的砂锅粥，套餐就很便宜，干贝虾粥78，挺大一份，大概6，7碗，还有小份一碗十几块，米都开花了，口感很顺，粥底味道很鲜美，虾十几只，很讲究的开背去了虾线，挺新鲜，肠粉做的也不错，自己磨的米浆，粉皮薄且滑，虾仁肠粉我个人比较爱，还有点粤式点心跟小炒，价格都很实惠，隔壁还能点炸串带进来吃，挺舒服的一个小店。#美食种草季##美食真香现场##美食生活日记##美食图文大赏##理想生活季##探店真香现场##宝藏餐厅打卡##大连美食生活##大连美食##城市味蕾战##同城种草##创意美食挑战赛##探店# https://t.cn/A6KLbTwK https://t.cn/A6KLbTwK

我们今天该怎样健康地生活？
————由柏拉图“健康生活”观想到的

古希腊伟大的哲学家柏拉图在他著名的对话录著作《理想国》里，以苏格拉底和旁人的对话，勾勒出一个理想共和国的宏伟蓝图。

苏格拉底是作品的主角，作品的叙述也是以苏格拉底为第一人称开始的，从正义的人谈到正义的国家，而且还谈到了老年、健康、养生和医疗这些问题。对于健康问题，苏格拉底给出三条建设性意见：第一，简朴的饮食；第二，简朴的体育锻炼；第三，简朴的性生活。他还有一句振聋发聩的名言：“复杂的音乐产生放纵，复杂的食品产生疾病。至于朴质的音乐文艺教育，则能产生心灵方面的节制，朴质的体育锻炼产生身体的健康。”苏格拉底认为，复杂的音乐和复杂的食品导致了放纵和疾病，而一旦放纵和疾病在城邦里泛滥，那么法院和药店就会遍地开花，律师和医生就会趾高气扬，再没有什么能比这种情景更能证明一个城邦的丑恶败坏了。

柏拉图关于健康生活的这些观点，虽然有些局限性，但也不乏借鉴意义。在柏拉图看来，简朴和放纵是一对矛盾结合体，是一个朴素的哲学问题。简朴意味着简单质朴，放纵意味着无节制。要健康生活就必须崇简戒奢，一旦无节制放纵私欲，就走到了健康的对立面，这也不是柏拉图心中的理想国人们该有的样子。

其实，柏拉图之所以把简朴和健康画等号是因为这里面其实蕴含着勤和俭的哲学道理的。中国古代的一些先贤们也有这方面的独到见解，和柏拉图有异曲同工之妙。如“历览前贤国与家，成由勤俭败由奢”，“一粥一饭当思来之不易，一丝一缕恒念物力维艰”，“俭节则昌，淫佚则亡”，“由俭入奢易，由奢入俭难”等等。老子以俭为宝。在他看来，所谓俭者，非止财用，俭于饮食则养脾，俭于嗜欲则聚精神，俭于言语则养气息，俭于交游则洁身寡过，俭于酒色则清心寡欲，俭于思虑则蠲除烦。这些富于哲理的思想其实要比柏拉图关于“简朴”的健康理念更具体更透彻更让人易于接受。

柏拉图和我国古圣先贤们关于简朴和勤俭的哲学思考至今仍有积极的借鉴意义，对于我们当下怎样健康生活不无裨益。当然，提倡简朴生活也好，强调勤俭理念也罢，其核心不外乎想要让大家树立一种积极健康的生活观念，不要无节制的放纵自己，绝不是让人们清心寡欲过苦行僧的生活，是要倡导人们远离奢靡之风、享乐主义，心无旁骛，健康快乐每一天。

大道至简，无欲则刚…… https://t.cn/RPcu4gW