【晨间雨露170】早安养生健康小知识分享[太阳][太阳]

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气血不足身体会出现什么语言呢？
1.乏力不耐疲劳。
2.出汗，有时出盗汗。
3.失眠多梦。
4.腿肿。
5.面色萎黄。
6.指甲颜色发淡或者没有。
7.眼睑色淡。
8.口唇淡白。
9.眼睛干涩。
10.掉头发，发质干枯。
11.月经量少提前或者延期。12.胸闷气短。
13.手脚麻木。
14.健忘心悸。
15.四肢发冷。
16.头晕目眩。
17.耳鸣。
18皮肤松弛易长斑。
19.发育缓慢。
20.便秘。
21.更年期提前。
22.打呼噜。
23.免疫力降低。
24.夜尿多。
25.少气懒语。

[可爱]传播健康知识观念，健康在生活里，让每个家庭都有一个懂健康的人

【养生健康小知识】中医养生知识：

食宜篇：
春宜食辛（辛能散也），夏宜食咸（咸能润也），长夏宜食酸（酸能收也），
秋宜食苦（苦能坚也），冬宜食甘肥（甘能缓中而长肌肉，肥能密理而补中）。
皆益五脏而散邪气矣。

此四时之味，随所宜加之食，皆能益脏而除于邪，养生之道，可不移矣。

肝病者，宜食麻、麦、犬肉、李、韭。
心病者，宜食麦、羊肉、杏、薤。
脾病者，宜食粳米、牛肉、枣、葵。
肺病者，宜食黄黍、鸡肉、桃、葱。
肾病者，宜食大豆、黄黍、猪肉、栗、藿。

是故谨和五味则骨正筋柔，气血以流，腠理以密，如是则气骨以精。谨道如法，长有天命。

摘自《养生导引秘籍》

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【艾健康 I [哼]养生健康小知识】#养生达摩院# ①刷刷牙—防心脏病；②喝温水—减少心梗；③吃橙子—预防中风；④吃核桃—延缓大脑衰老；⑤葛郁金—赶走便秘，排毒养颜，润肠肺；⑥揉足心—强腰固肾；⑦纯奶—促帮助睡眠，养胃；⑧拍小腿—防腿抽筋；⑨柠檬—消除疲劳；⑩深呼吸—促进睡眠。 ​#健康养生##食疗养生# https://t.cn/RDUnNFD