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治疗耳鸣的五种方法:
1、屏气法耳鸣出现的时候选择相对安静的环境,安定静坐,紧紧闭嘴,以两指捏紧鼻孔,鼓气使气冲击耳窍,至耳朵感觉到轰轰有声为止。每日做数次。
2、按摩法按摩耳门可以缓解耳鸣,用大拇指顺时针方向按摩耳门12下,再逆时针方向按摩耳门12下,每日数次。
3、掩蔽法用一种声音遮盖耳鸣的声音,打开收音机或者CD,调到一个有噪音的波段,把音量调整到稍高于自己耳鸣的音调,每次听10~15分钟,每天听5~8次,连续数日。
4、搓掌法安静坐定、屏息,搓掌心50次,趁掌心热时紧按双侧耳门,如此作6次,连作2~3个月。治疗时,要保持心情清静。
5、鸣天鼓耳功法这种方法比较特别,可以患者自己来做也可以让家人帮忙。用两手分别按摩两侧耳轮18次,然后用两手鱼际处(两手靠小指侧边缘)掩住耳道,手指放在后脑部,用食指压中指轻弹后脑部24次,可听到“咚咚”响声,称鸣天鼓法。
我们生存环境的不断恶化,造成了耳鸣患者的不断增加。想要远离耳鸣首先要缓解自己紧张的情绪,适当的到户外活动活动,感受一下大自然的宁静。如果出现暂时性的耳鸣可以采用上面的方法来缓解,如果症状较为严重则就需要及时就诊。#耳鸣##耳鸣患者的烦躁日常##耳鸣耳聋##养生##健康小知识[超话]##健康##中医养生##健康养生# https://t.cn/RTv4Kyo
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别有幽愁暗恨生,此时无声胜有声。
冰,水为之,而寒于水。
隔水毡乡,落日牛羊下,区脱纵横。
非淡泊无以明志,非宁静无以致远。
泥落画梁空,梦想青春语。
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