#SIYEN灵芝水乳# 我的评分:[星星][星星][星星][星星][星星]
最近熬夜看球⚽️
一熬就是凌晨两三点
发现皮肤状态真的差许多
暗沉⭕️暗黄⭕️粗糙⭕️缺水
样样出现
想要尽兴看比赛,当然少不了TA❗️
✅SIYEN灵芝水乳
快速修护,提亮肤色,补水保湿
1次击退暗黄粗糙肌
主打成分维E+烟酰胺,抵御氧化,匀亮肤色。
越夜越美,也要有套SIYEN灵芝水乳,哪怕熬夜也能拥有好肌肤。姐妹们这份攻略记得gte起来哦
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熬夜和变胖“天生一对”?看完你还敢晚睡吗!
睡的越少,体重越重
现在的友友们,白天过着自律的减脂生活
低碳低脂、戒奶茶、高强度运动
晚上就躺在床上刷手机,刷到三更半夜
熬夜危害千千万,但是很多人想不到的是,熬夜会令人发胖!
长期熬夜不仅不会变瘦,只会变得更胖!而且还有黑眼圈,憔悴不堪!
日常生活中会发现,熬夜的人群相比不熬夜的人群,肥胖的几率会提高很多。
这是由于熬夜会引起激素紊乱,增加夜间进食,同时熬夜会使夜间肝脏排出体内毒素的功能受到影响,毒素堆积从而引起肥胖。
此外,长期熬夜导致的各种心理问题,也会在一定程度上增加肥胖的风险。
为什么熬夜会长胖呢?
激素紊乱:
正常睡眠的人群,机体在夜间会分泌肾上腺皮质激素和瘦素,以促进能量消耗和身体发育。
熬夜人群的肾上腺皮质激素分泌水平会升高,而瘦素的分泌水平会降低,二者相互叠加,会引起熬夜时食欲亢进,促使熬夜人群进食。
而夜间选择的食物大多为零食,其热量较高,且夜间进食后活动量小,能量消耗降低,从而导致肥胖。
肝脏功能紊乱:正常睡眠的人群,其肝脏在夜间会进行排毒。长期熬夜会破坏人体生物钟,影响肝脏排出血液中的毒素,导致毒素在机体中堆积,从而引起肥胖。
心理因素:长期熬夜可能会引起焦虑、抑郁等心理疾病,在这些心理疾病因素的影响下,患者会倾向于高糖、高脂的食物。
通过暴饮暴食来缓解情绪,而且焦虑、抑郁的患者,活动欲望会降低,能量消耗下降,因此会增加肥胖的风险。
除熬夜外,暴饮暴食、长期进食高脂和高糖的食物,以及不运动、酗酒,都有可能引起肥胖,而肥胖是引起心血管疾病、脂肪肝等疾病的危险因素。
因此,为了健康,应减少熬夜的次数或者不熬夜。
给长期熬夜的人的建议:
1、熬夜的人带来伤害,熬夜前可以吃牛奶,鸡蛋和其他营养丰富的食物的营养补充
2、熬夜让人的睡眠时间严重缺乏,熬完夜之后一定要及时补足睡眠
3、锻炼是身体健康的因素,熬夜对身体机能受损,所以他们要加强锻炼,提高身体素质。
文章部分内容图片与资料来源于互联网
如有侵权请联系删除
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因此,为了健康,应减少熬夜的次数或者不熬夜。
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3、锻炼是身体健康的因素,熬夜对身体机能受损,所以他们要加强锻炼,提高身体素质。
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四年一度的世界杯已经拉开帷幕
这么值得纪念的球赛
怎么能少得了熬夜呢
熬夜看世界杯是对世界杯的尊重
熬最美的夜,追最酷的球
世界杯肌肤保卫战
熬夜观战再也不用担心脸垮了
来自于海洋深蓝的能量
充盈肌肤的补水保湿之源
看球护肤两不误,才是世界杯正确的打开方式#熬夜[超话]##护肤分享[超话]##卡塔尔世界杯#
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