2022/11/5生活化减脂#减肥打卡[超话]##减脂餐#

✔️初始体重：59.7

第1轮纯饮食减重18斤
现目标：【体脂率减至28%&塑形】不过多关注体重数字
✔️昨日晨重：54 今日晨重：54
✅喝水1800ml

✅运动：肩颈
啊啊啊啊啊就是离谱
阿杜涨了几斤，体脂率却18% 那么标准？！
我体重不算重 体脂率却很高，减肥以来也没减下去……

早餐：粘豆包➕鸡蛋➕牛奶
午餐：馒头➕五花肉➕黄瓜
晚餐：卷饼➕鲜芋青稞牛奶
加餐：鸡肉肠

超美宝藏小店佩琪的衣帽间

姐妹们 换季❄️啦
你的衣橱该添新衣服啦
朋友推荐我这家小店
提前咨询了店家 
还有1V1的导购全程给我搭配

✅LOOK1
白色内搭配上米色裤子
配上卡其色的OVERSIZE的大衣
妥妥的时髦感 优雅 知性
气场全开 这套真的让我爱不释手
最重要的是价格真的好给力
一般羊绒大衣1000-2000
最贵的纯山羊绒大衣也就五六千就能搞定

✅LOOK2
米色V字领的羊绒衫 亲肤且柔软 
配上深卡其的半身裙
套上白色的大衣 
再搭配个姜黄色的包包
整一个被温柔盖住的小姐姐

✅LOOK3
灰色和卡其色拼接的开衫
可爱的树懒 随便搭上一条黑色裤子
白色的运动鞋 休闲感十足
这个季节周末逛街 超级合适

她家衣服不仅兼顾美观度
还有舒适度 导购还很会搭配
给我推荐了很多搭配方法
推荐时尚的弄潮儿们来试试

佩琪的衣帽间
地址：华山路静安高和大厦6楼612室

11月5日画皮的好物分享

❣️【今日好物】❣️

①❄️寒潮来袭【 清仓&大鹅羽绒被 】柔柔软软保暖能力一级棒， 全网低价89包邮 ‼️今天团价只要你一件长袖的价格却有你羽绒服十几倍的绒量‼️

超级蓬松 且非常软
很贴身 但是不会太重 更不会压身
真的太舒服了 保暖系数超高

还有什么比睡觉更重要的事情呢
还有什么是比在冷天拥有一条羽绒被更暖心的呢#小程序://快团团/点击跟团/laoBxtXHXOSjqPm

②惊现⚠️可以嚼的咖啡‼️【zizi香浓咖啡糖】香浓软糯有嚼劲，而且不粘牙！不粘牙！一点不粘牙‼️（重要的事说三遍）

9.9包邮，一包88g，吃上了能停下来算我输，入口先含再嚼 OMG❗️ 好吃到飞起
像卡布基诺在嘴里融化，还买什么咖啡？！
不仅可以嚼着吃还可以泡着喝☕️提神太批！#小程序://快团团/点击跟团/DqoTAiasnECjAbC

【更多好物】

①【秋冬家居服】软糯的法兰绒冬季加厚款，就几十块钱啊这才是秋冬该穿的睡衣啊对于这种减龄可爱款完全是没有抵抗力冬天来上这么一件暖乎乎原地过冬！#小程序://快团团/点击跟团/5F30wMaXXnbzx4j

②55两件秋冬叠穿神器！✅ 学院风纯色背心！高级绵羊毛材质，柔软舒服， 亲肤不扎人，防风又保暖，不易掉毛，不易起球！#小程序://快团团/点击跟团/hVhhS9DslyxANfq

③【清仓】 奥粒绒卫衣外套有亿点点实用☺️ 秋冬休闲运动外套29.9花一件T恤的钱就能拥有一件加绒的卫衣外套，这个☁️羊毛不薅&错过要拍大腿！
男女宝同款‼️‼️颜值实用性并存！✅保暖✅亲肤舒适#小程序://快团团/点击跟团/NkT9BhqzeILUG1k

④ 双十一提前抢❗❗【味全】口感新鲜就是它爆火的秘密

✅味全纯牛奶优质奶源，营养超棒，学生儿童早餐奶，一箱12盒只需要36.9
✅味全活性乳酸菌435ml低糖0脂餐后饮品学生健康饮品
✅多谷粒燕麦牛奶饮料，谷物膳食纤维学生营养健康饮料，喝出好健康，好气色
#小程序://快团团/点击跟团/c1IqmkpXueSCdLl