#国美会是下一个乐视吗#土豆
一种粮菜两用的蔬菜，又叫马铃薯、洋芋、洋山芋、山药蛋。
以前它是不起眼的东西，现如今它是营养学青睐的蔬菜明星，被认为是世界上最伟大的的食物之一。
#中国医师节##微博健康公开课#
??土豆能调整虚弱的体质
土豆含有丰富的钾元素，肌肉无力及食欲不振的人、长期服用利尿剂或轻泻剂的人多吃土豆，能够补充体内缺乏的钾。有愈伤、利尿、解痉的功效。它能防治淤斑、神经痛、关节炎、冠心病，还能治眼痛。
高含量的蛋白质和维生素B群可以增强体质，同时还具有提高记忆力[哇]和让思维清晰等作用。夏季没有食欲的朋友，坚持吃一段时间土豆，一定能收到令你满意的效果。
??土豆是天然的美容佳品
有很好的呵护肌肤、保养容颜的功效。新鲜土豆汁液直接涂敷于面部，增白作用十分显着。人的皮肤容易在炎热的夏日被晒伤、晒黑，土豆汁对清除色斑效果明显，并且没有副作用。
土豆对眼周皮肤也有显着的美颜效果。将熟土豆切片，贴在眼睛上，能减轻下眼袋的浮肿。把土豆切成片敷在脸上，具有美容护肤、减少皱纹的良好效果。年轻人皮肤油脂分泌旺盛，常受青春痘、痤疮困扰，用棉花沾新鲜土豆汁涂抹患处可以解决这个问题。
??土豆能留住岁月的脚步
有营养，是抗衰老的食物。它含有丰富的维生素B1、B2、B6和泛酸等B群维生素及大量的优质纤维素，还含有微量元素、氨基酸、蛋白质、脂肪和优质淀粉等营养元素。经常吃土豆的人身体健康，老的慢。
??土豆能减脂瘦身
吃土豆不必担心脂肪过剩，因为它只含0.1%的脂肪，是所有充饥食物中脂肪含量最低的。每天多吃土豆，可以减少脂肪摄入，可以让身体把多余脂肪渐渐代谢掉，消除你的心腹之患。土豆对人体有很奇妙的作用。瘦人吃能变胖，胖人吃能[平安果]变瘦，”，常吃身段会变得苗条起来。
认为自己身材不够理想的人，只要将土豆列为每日必吃食品吃上一段时间，不必受节食之苦便能收到“越贪吃越美丽”的效果。不过，减肥者要注意的是要将土豆做主食而不是做菜来吃。每次吃中等大小的1个就好了。
??土豆能吃出好性格
土豆含有维生素C。生活在现代社会的上班族，最容易受到抑郁、灰心丧气、不安等负面情绪的困扰，土豆可以帮你解决这个难题。食物可以影响人的情绪，是因为它里面含有的矿物质和营养元素能作用于人体，改善精神状态。
做事虎头蛇尾的人，大多就是由于体内缺乏维生素A和C或摄取酸性食物过多，土豆可以帮你补充维生素A和C，也可以在提供营养的前提下，代替由于过多食用肉类而引起的食物酸碱度失衡。
一种粮菜两用的蔬菜，又叫马铃薯、洋芋、洋山芋、山药蛋。
以前它是不起眼的东西，现如今它是营养学青睐的蔬菜明星，被认为是世界上最伟大的的食物之一。
#中国医师节##微博健康公开课#
??土豆能调整虚弱的体质
土豆含有丰富的钾元素，肌肉无力及食欲不振的人、长期服用利尿剂或轻泻剂的人多吃土豆，能够补充体内缺乏的钾。有愈伤、利尿、解痉的功效。它能防治淤斑、神经痛、关节炎、冠心病，还能治眼痛。
高含量的蛋白质和维生素B群可以增强体质，同时还具有提高记忆力[哇]和让思维清晰等作用。夏季没有食欲的朋友，坚持吃一段时间土豆，一定能收到令你满意的效果。
??土豆是天然的美容佳品
有很好的呵护肌肤、保养容颜的功效。新鲜土豆汁液直接涂敷于面部，增白作用十分显着。人的皮肤容易在炎热的夏日被晒伤、晒黑，土豆汁对清除色斑效果明显，并且没有副作用。
土豆对眼周皮肤也有显着的美颜效果。将熟土豆切片，贴在眼睛上，能减轻下眼袋的浮肿。把土豆切成片敷在脸上，具有美容护肤、减少皱纹的良好效果。年轻人皮肤油脂分泌旺盛，常受青春痘、痤疮困扰，用棉花沾新鲜土豆汁涂抹患处可以解决这个问题。
??土豆能留住岁月的脚步
有营养，是抗衰老的食物。它含有丰富的维生素B1、B2、B6和泛酸等B群维生素及大量的优质纤维素，还含有微量元素、氨基酸、蛋白质、脂肪和优质淀粉等营养元素。经常吃土豆的人身体健康，老的慢。
??土豆能减脂瘦身
吃土豆不必担心脂肪过剩，因为它只含0.1%的脂肪，是所有充饥食物中脂肪含量最低的。每天多吃土豆，可以减少脂肪摄入，可以让身体把多余脂肪渐渐代谢掉，消除你的心腹之患。土豆对人体有很奇妙的作用。瘦人吃能变胖，胖人吃能[平安果]变瘦，”，常吃身段会变得苗条起来。
认为自己身材不够理想的人，只要将土豆列为每日必吃食品吃上一段时间，不必受节食之苦便能收到“越贪吃越美丽”的效果。不过，减肥者要注意的是要将土豆做主食而不是做菜来吃。每次吃中等大小的1个就好了。
??土豆能吃出好性格
土豆含有维生素C。生活在现代社会的上班族，最容易受到抑郁、灰心丧气、不安等负面情绪的困扰，土豆可以帮你解决这个难题。食物可以影响人的情绪，是因为它里面含有的矿物质和营养元素能作用于人体，改善精神状态。
做事虎头蛇尾的人，大多就是由于体内缺乏维生素A和C或摄取酸性食物过多，土豆可以帮你补充维生素A和C，也可以在提供营养的前提下，代替由于过多食用肉类而引起的食物酸碱度失衡。
#痛经的克星终于找到了#土豆
一种粮菜两用的蔬菜，又叫马铃薯、洋芋、洋山芋、山药蛋。
以前它是不起眼的东西，现如今它是营养学青睐的蔬菜明星，被认为是世界上最伟大的的食物之一。
#中国医师节##微博健康公开课#
??土豆能调整虚弱的体质
土豆含有丰富的钾元素，肌肉无力及食欲不振的人、长期服用利尿剂或轻泻剂的人多吃土豆，能够补充体内缺乏的钾。有愈伤、利尿、解痉的功效。它能防治淤斑、神经痛、关节炎、冠心病，还能治眼痛。
高含量的蛋白质和维生素B群可以增强体质，同时还具有提高记忆力和让思维清晰等作用。夏季没有食欲的朋友，坚持吃一段时间土豆，一定能收到令你满意的效果。
??土豆是天然的美容佳品
有很好的呵护肌肤、保养容颜的功效。新鲜土豆汁液直接涂敷于面部，增白作用十分显着。人的皮肤容易在炎热的夏日被晒伤、晒黑，土豆汁对清除色斑效果明显，并且没有副作用。
土豆对眼周皮肤也有显着的美颜效果。将熟土豆切片，贴在眼睛上，能减轻下眼袋的浮肿。把土豆切成片敷在脸上，具有美容护肤、减少皱纹的良好效果。年轻人皮肤油脂分泌旺盛，常受青春痘、痤疮困扰，用棉花沾新鲜土豆汁涂抹患处可以解决这个问题。
??土豆能留住岁月的脚步
有营养，是抗衰老的食物。它含有丰富的维生素B1、B2、B6和泛酸等B群维生素及大量的优质纤维素，还含有微量元素、氨基酸、蛋白质、脂肪和优质淀粉等营养元素。经常吃土豆的人身体健康，老的慢。
??土豆能减脂瘦身
吃土豆不必担心脂肪过剩，因为它只含0.1%的脂肪，是所有充饥食物中脂肪含量最低的。每天多吃土豆，可以减少脂肪摄入，可以让身体把多余脂肪渐渐代谢掉，消除你的心腹之患。土豆对人体有很奇妙的作用。瘦人吃能变胖，胖人吃能变瘦，”，常吃身段会变得苗条起来。
认为自己身材不够理想的人，只要将土豆列为每日必吃食品吃上一段时间，不必受节食之苦便能收到“越贪吃越美丽”的效果。不过，减肥者要注意的是要将土豆做主食而不是做菜来吃。每次吃中等大小的1个就好了。
??土豆能吃出好性格
土豆含有维生素C。生活在现代社会的上班族，最容易受到抑郁、灰心丧气、不安等负面情绪的困扰，土豆可以帮你解决这个难题。食物可以影响人的情绪，是因为它里面含有的矿物质和营养元素能作用于人体，改善精神状态。
做事虎头蛇尾的人，大多就是由于体内缺乏维生素A和C或摄取酸性食物过多，土豆可以帮你补充维生素A和C，也可以在提供营养的前提下，代替由于过多食用肉类而引起的食物酸碱度失衡。
一种粮菜两用的蔬菜，又叫马铃薯、洋芋、洋山芋、山药蛋。
以前它是不起眼的东西，现如今它是营养学青睐的蔬菜明星，被认为是世界上最伟大的的食物之一。
#中国医师节##微博健康公开课#
??土豆能调整虚弱的体质
土豆含有丰富的钾元素，肌肉无力及食欲不振的人、长期服用利尿剂或轻泻剂的人多吃土豆，能够补充体内缺乏的钾。有愈伤、利尿、解痉的功效。它能防治淤斑、神经痛、关节炎、冠心病，还能治眼痛。
高含量的蛋白质和维生素B群可以增强体质，同时还具有提高记忆力和让思维清晰等作用。夏季没有食欲的朋友，坚持吃一段时间土豆，一定能收到令你满意的效果。
??土豆是天然的美容佳品
有很好的呵护肌肤、保养容颜的功效。新鲜土豆汁液直接涂敷于面部，增白作用十分显着。人的皮肤容易在炎热的夏日被晒伤、晒黑，土豆汁对清除色斑效果明显，并且没有副作用。
土豆对眼周皮肤也有显着的美颜效果。将熟土豆切片，贴在眼睛上，能减轻下眼袋的浮肿。把土豆切成片敷在脸上，具有美容护肤、减少皱纹的良好效果。年轻人皮肤油脂分泌旺盛，常受青春痘、痤疮困扰，用棉花沾新鲜土豆汁涂抹患处可以解决这个问题。
??土豆能留住岁月的脚步
有营养，是抗衰老的食物。它含有丰富的维生素B1、B2、B6和泛酸等B群维生素及大量的优质纤维素，还含有微量元素、氨基酸、蛋白质、脂肪和优质淀粉等营养元素。经常吃土豆的人身体健康，老的慢。
??土豆能减脂瘦身
吃土豆不必担心脂肪过剩，因为它只含0.1%的脂肪，是所有充饥食物中脂肪含量最低的。每天多吃土豆，可以减少脂肪摄入，可以让身体把多余脂肪渐渐代谢掉，消除你的心腹之患。土豆对人体有很奇妙的作用。瘦人吃能变胖，胖人吃能变瘦，”，常吃身段会变得苗条起来。
认为自己身材不够理想的人，只要将土豆列为每日必吃食品吃上一段时间，不必受节食之苦便能收到“越贪吃越美丽”的效果。不过，减肥者要注意的是要将土豆做主食而不是做菜来吃。每次吃中等大小的1个就好了。
??土豆能吃出好性格
土豆含有维生素C。生活在现代社会的上班族，最容易受到抑郁、灰心丧气、不安等负面情绪的困扰，土豆可以帮你解决这个难题。食物可以影响人的情绪，是因为它里面含有的矿物质和营养元素能作用于人体，改善精神状态。
做事虎头蛇尾的人，大多就是由于体内缺乏维生素A和C或摄取酸性食物过多，土豆可以帮你补充维生素A和C，也可以在提供营养的前提下，代替由于过多食用肉类而引起的食物酸碱度失衡。
【翻译】Men's PREPPY 2022.12 高桥海人
挑了一些在意的地方翻
——平时是怎么决定自己的发型的呢？
不会做普通的发型呢，比起适不适合，更想挑战自己想尝试的发型。也会参考时尚杂志，看到短发或狼尾头的女性会感叹“啊，不错诶”，会把这些作为参考对象来借鉴。
——因为工作的缘故，头发可能会使用过度，有这方面的烦恼吗？
我的头发完全没有损伤！发根非常强悍（笑）。我每次用完洗发水和护发素后，会再用免洗的护发产品，或者用长时间停留的那种作为特别修护，根据当天情况，用的东西也不同。
——好像会和田中桑和樱井桑聊美容的话题......
会呢。听说随着年龄增长脖子上会长颈纹，所以就想从年轻的时候就开始注意保养，用化妆水和乳液的时候会把脖子也照顾到。之前一直对美白的事没有兴趣，不过出演恋爱剧后，工作人员们说“要加油保养皮肤啊”，所以现在觉得自己也得努力了，会注意美白的。
——对于男性的妆容有什么想法？
我没什么能告诉大家的，不过我姑且还是会给自己化妆的，比如今年演唱会期间。我会用橘色的遮瑕，用在长胡子的地方。另外，因为我眼睛周围阴影很深，不管怎么弄看起来都很像黑眼圈。当发型导致眼下阴影变深，变得很像黑眼圈的时候，就会在这里也用上橘色的遮瑕。然后，会在卧蚕的部分涂上白色，想显得眼睛更深邃更有神。但是我很容易出汗，演唱会时在开场阶段就基本脱妆了......（笑）。因此，我化妆只是为了心情，这种感觉。
——请谈谈读了剧本后的感想。
这部剧本身是恋爱喜剧，对话需要有趣且符合大众喜好，难度也因此而提高了。这方面平时都是交给其他成员来做，想着“神会来做”之类的（笑）。感觉这次就是必须去面对的时刻到来了。这也是为了增加自己的广度，我觉得必须克服这个问题。真的是一场试炼呢！
——和共演的樱井桑和田中桑有什么交流吗？
有的！两位真的都是充满魅力的女性，很帅气呢，沉着冷静，又乐在其中。两位原本就关系很好，我也有幸很快就融入其中，和她们一起畅聊。听她们讲了美容的事以及美白的技巧。我总是被制作人或者工作人员说“今天也是晒黑的状态呢”，很不甘心（笑）。
——高桥桑至今为止和很多人共演过，其中有憧憬的男性形象吗？
真的选不出来，但我非常喜欢林遣都君。如果我主动付出，他也会回以同样的热情，是这种感觉吧。总而言之对我来说是大哥一般的存在。认真而热血，却又细腻而不服输。很憧憬！
#じぐかい
挑了一些在意的地方翻
——平时是怎么决定自己的发型的呢？
不会做普通的发型呢，比起适不适合，更想挑战自己想尝试的发型。也会参考时尚杂志，看到短发或狼尾头的女性会感叹“啊，不错诶”，会把这些作为参考对象来借鉴。
——因为工作的缘故，头发可能会使用过度，有这方面的烦恼吗？
我的头发完全没有损伤！发根非常强悍（笑）。我每次用完洗发水和护发素后，会再用免洗的护发产品，或者用长时间停留的那种作为特别修护，根据当天情况，用的东西也不同。
——好像会和田中桑和樱井桑聊美容的话题......
会呢。听说随着年龄增长脖子上会长颈纹，所以就想从年轻的时候就开始注意保养，用化妆水和乳液的时候会把脖子也照顾到。之前一直对美白的事没有兴趣，不过出演恋爱剧后，工作人员们说“要加油保养皮肤啊”，所以现在觉得自己也得努力了，会注意美白的。
——对于男性的妆容有什么想法？
我没什么能告诉大家的，不过我姑且还是会给自己化妆的，比如今年演唱会期间。我会用橘色的遮瑕，用在长胡子的地方。另外，因为我眼睛周围阴影很深，不管怎么弄看起来都很像黑眼圈。当发型导致眼下阴影变深，变得很像黑眼圈的时候，就会在这里也用上橘色的遮瑕。然后，会在卧蚕的部分涂上白色，想显得眼睛更深邃更有神。但是我很容易出汗，演唱会时在开场阶段就基本脱妆了......（笑）。因此，我化妆只是为了心情，这种感觉。
——请谈谈读了剧本后的感想。
这部剧本身是恋爱喜剧，对话需要有趣且符合大众喜好，难度也因此而提高了。这方面平时都是交给其他成员来做，想着“神会来做”之类的（笑）。感觉这次就是必须去面对的时刻到来了。这也是为了增加自己的广度，我觉得必须克服这个问题。真的是一场试炼呢！
——和共演的樱井桑和田中桑有什么交流吗？
有的！两位真的都是充满魅力的女性，很帅气呢，沉着冷静，又乐在其中。两位原本就关系很好，我也有幸很快就融入其中，和她们一起畅聊。听她们讲了美容的事以及美白的技巧。我总是被制作人或者工作人员说“今天也是晒黑的状态呢”，很不甘心（笑）。
——高桥桑至今为止和很多人共演过，其中有憧憬的男性形象吗？
真的选不出来，但我非常喜欢林遣都君。如果我主动付出，他也会回以同样的热情，是这种感觉吧。总而言之对我来说是大哥一般的存在。认真而热血，却又细腻而不服输。很憧憬！
#じぐかい
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