#菜菜的运动日常#
197/3⃣️6⃣️5⃣️ ️ ️
#努力奔跑悄悄拔尖[超话]#
菜菜的自律倒计时D100打卡24/1⃣️0⃣️0⃣️ ️
✊目标 |健康瘦到47kg
‍♀️运动｜
️
饮食｜
早餐：双色甜柿乳酪贝果+羽衣甘蓝
午餐：学校食堂
晚餐：椰香乳酪贝果+两个饺子+鸡蛋
加餐：一包牛肉干+饼干
饮水 | 2000ml
碎碎念｜ 最近腰又开始频繁的痛啦，整个人都是丧的，又间接性的爆发出抗拒上班，抗拒上课，只想摆烂

健康的第一责任人

每一个人，都是健康的第一责任人，但是问题是、什么是健康？怎么才能健康？运动专家说，生命在于运动，可惜运动专家三十多岁死了，营养专家说饮食最重要，营养决定健康，可惜营养专家50多岁也死了，有人说修行可以健康，可惜我认识的修行人抛妻弃子，不孝父母，放弃红尘他疯了，西医说要相信科学，我说癌症是什么因缘得的，他说当今科技还没有破解，我说人体是什么结构，他说人体与宇宙一样，都是世界之谜。

我问我认识的中医，人如何可以健康，他说正气存内，邪不可干，我说什么是正气，他说不知道，我说神全是指什么神，他说不知道，我说你看一下我魂魄在不在，他说你搞封建迷信。

今天不了解人体结构，何来健康可言，挖掘人体，了解人体不可回避，精气神？不可不知，不可不懂，不可回避。健康应该从了解人体开始，不了解人体，一切都是胡扯。

天地清道夫

健康的第一责任人

每一个人，都是健康的第一责任人，但是问题是、什么是健康？怎么才能健康？运动专家说，生命在于运动，可惜运动专家三十多岁死了，营养专家说饮食最重要，营养决定健康，可惜营养专家50多岁也死了，有人说修行可以健康，可惜我认识的修行人抛妻弃子，不孝父母，放弃红尘他疯了，西医说要相信科学，我说癌症是什么因缘得的，他说当今科技还没有破解，我说人体是什么结构，他说人体与宇宙一样，都是世界之谜。

我问我认识的中医，人如何可以健康，他说正气存内，邪不可干，我说什么是正气，他说不知道，我说神全是指什么神，他说不知道，我说你看一下我魂魄在不在，他说你搞封建迷信。

今天不了解人体结构，何来健康可言，挖掘人体，了解人体不可回避，精气神？不可不知，不可不懂，不可回避。健康应该从了解人体开始，不了解人体，一切都是胡扯。

天地清道夫