【全国消防日 | 可乐、吸尘器都能灭火？网传“小妙招”靠谱吗？真相是→】可乐真的可以灭火吗？吸尘器是“灭火神器”？家住高层，网购逃生绳有必要吗？网传“小妙招”靠谱吗？#什么是119#11月9日，是第31个“全国消防日”，在向一线消防员致敬的同时，这些消防安全小知识请牢记。消防事关我们每一个人的安危，多一点知识，多一份安全保障。

吃的时候很克制 动的时候很坚持（没戳 就是我啦～）三年来 虽然中间健身断了大半年 但是一直没有吃过大米饭 坚持用粗粮代替 我都佩服我自己☺️
言归正传！最近因为疫情没办法去外面跑步 只能在家捣鼓了 分享一下我的运动四部曲：
1⃣️十分钟郑多燕是我运动以来常年的热身曲 我会在手臂上绑增重沙袋 这样对我来说强度刚好
2⃣️前段时间无意间刷到的帕梅拉 跟到22分钟左右刚好 后面的拉伸我不跟 因为运动才进行到第二步呢
3⃣️我主要跟第一部分无氧跳跃、第二部分哑铃、第四部分臀腿训练 酸爽到原地qushi
4⃣️目前最舒服的一套拉伸动作了
最后加上自己网购的小腿拉伸神器8分钟 结束这完美的一天✌

#为什么在感情里总想改造另一半##为什么很多人不愿意恋爱了#
怎么改变老公打呼噜？
老公晚上呼噜打得震天响，你在旁边根本睡不着！关键是，他还时不时的突然没了声音，好像没有呼吸，窒息了一样！如果存在这种情况，那他可能患有阻塞性睡眠呼吸暂停综合征！！
网购各种”止鼾神器“，但发现都是智商税！
电动止鼾器
缺乏足够的压力，起不到打开呼吸道的作用。
鼻夹止鼾神器
放在鼻子中企图打开咽喉部位的呼吸道？不靠谱！
止鼾带
只能防止口呼吸，对打鼾没有效果。
治疗打鼾，不如尝试呼吸机！
它是目前医学上针对打鼾和睡眠呼吸暂停综合征常见的解决方案。通过持续正压通气，防止睡眠时气道塌陷，呼吸机会吹出来有一定压力的空气，能够将气道中狭窄或塌陷的地方撑起，恢复气道通畅。