从古至今
性，都是择偶条件之一
当代的你
没有一小时
要怎么满足现在的女性？
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今日随想（9月16日）：
1、京东就像上海滩的老克勒，拼多多就像大上海的新移民；一个讲究范儿，一个讲究活着；在“范儿”那里，你要处处研究“质”的细节，而在“活着”那里，你要每每想到“量”的可能，结论是：到什么山上你要学会唱什么歌；
2、健身房与大操场是两种不同的锻炼方式，更是两种不同的社交方式，再进一步是两种不同的自我发展方式。 健身房讲究的是看得见、摸得着，一小时的反馈，特别是要让别人能够看见与反馈，属于一种速效型社交；大操场则是放飞自我、任性撒野的锻炼方式，是自己与自己交友，或许在不经意中可以碰撞到同类而得到彼此的赞同；
3、如果你要想深刻理解“规则”与“利益”的冲突问题，那么请你去做一个月的外卖小哥。在现实生活中，我们张口能说出来的都是规则，而我们转身就会去做的往往都涉及到利益。规则与利益，永远是穷人家盯着肉碗的老大与老二之间的关系；
4、好人不有趣，坏人戳泪点，这个世界永远都有矛盾。天堂最美好，但我们每个人都不愿意去，这是人类的共性：在坏中淘金，才衷心觉得是“好金”；
5、有人说教师是一种情绪工作者，我觉得还不准确，应该叫情感工作者：情绪是水流，情感是池塘，更可以是大江大海，无论是知识还是人品，让孩子们第一眼就看到浩瀚，至少是看到丰盛，那对他们来讲是一种潜入心灵的信服。
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2、健身房与大操场是两种不同的锻炼方式，更是两种不同的社交方式，再进一步是两种不同的自我发展方式。 健身房讲究的是看得见、摸得着，一小时的反馈，特别是要让别人能够看见与反馈，属于一种速效型社交；大操场则是放飞自我、任性撒野的锻炼方式，是自己与自己交友，或许在不经意中可以碰撞到同类而得到彼此的赞同；
3、如果你要想深刻理解“规则”与“利益”的冲突问题，那么请你去做一个月的外卖小哥。在现实生活中，我们张口能说出来的都是规则，而我们转身就会去做的往往都涉及到利益。规则与利益，永远是穷人家盯着肉碗的老大与老二之间的关系；
4、好人不有趣，坏人戳泪点，这个世界永远都有矛盾。天堂最美好，但我们每个人都不愿意去，这是人类的共性：在坏中淘金，才衷心觉得是“好金”；
5、有人说教师是一种情绪工作者，我觉得还不准确，应该叫情感工作者：情绪是水流，情感是池塘，更可以是大江大海，无论是知识还是人品，让孩子们第一眼就看到浩瀚，至少是看到丰盛，那对他们来讲是一种潜入心灵的信服。
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走路可预防哪些疾病
中医认为，人在走路时，全身奇经八脉都跟着一起活动。走路抬头挺胸才利于周身与大脑的气血回流，这个姿势使低头工作的状态变为“阳气升发”的抬头状态，正好补偿了人因为低头工作，给大脑造成的紧张以及气血流通不畅。
上班族忙里偷闲的锻炼处方是：走路上下班，每周至少2次以上走路，每次不低于30分钟。走路时保持心率处于每分钟100次的状态。
走路可预防疾病
防心脏病：走路是预防心脏病最简单和最方便的方法。步行锻炼能预防动脉粥样硬化，并有以走路作为心脏病和心梗病人康复治疗的方法，取得了良好效果。
防大脑萎缩：要防大脑萎缩、老年痴呆，途径之一就是保证每周步行不少于9.6公里。因为步行不仅可以增加大脑体积，也会让记忆力出现问题的几率降低50%。
防糖尿病：其实控制糖尿病并不难，研究表明，一星期坚持3天，每天在30分钟内步行3公里，糖尿病的发病率就可降低25%；每周坚持4天，可降低33%；每周5天，则能降低42%。
防下肢静脉血栓：步行的过程就是双下肢肌肉有规律地收缩、舒张，这就如同液压泵一样，使血液由肢体远端回流到心脏，而且足踝部得到充分活动，可避免下肢静脉血栓。
减少颈椎病：步行并伴以抬头挺胸、颈部后伸、肩背肌肉活动，有助于缓解长期伏案导致的颈肩背部肌肉、韧带、关节的疲劳，对于预防和治疗颈椎病具有明显的效果。
有益肠胃：走路使肺的唿吸量加大，增强肺功能，促进肠胃蠕动，增强对食物的消化和营养的吸收能力，提高免疫力。
走路的最佳时间
9：00~11：00：这个时间段，太阳升起，植物的光合作用已经全面开始，绿色植物向外源源不断地输送着新鲜氧气。进食丰富的早餐、补充适量的水以后，正适合人们户外快速走路运动。
15：00~21：00：大气中氧气含量相对较高，最适合外出快速走路健身。晚饭后半小时或一小时再去走路比较适宜。“饭后百步走，能活九十九”的观点并不科学，因为刚进食不久，血液主要分配在消化系统，若立即运动，会使消化系统血液流往肢体，不利于食物消化和营养吸收。
走路的不佳状态
人在走路时，全身奇经八脉都跟着一起活动，而含胸、弯腰、低头、背着手熘达、把手揣在兜里、两臂紧贴在身边、外八字及内八字等走路姿势却让经脉得不到很好的舒张，身体得不到应有的供氧。此外，错误走姿所造成的嵴柱问题，会反射到大脑，使大脑始终处于紧张状态。
步行运动并不追求大汗淋漓的效果，最好是微微出汗。要想看运动强度够不够，可测一下心率，一般来说，走路后心率＋年龄＝170左右较合适。每天最好走一个小时，至少保证6，000步。
健康贴士：需要注意的是：步行虽然好，但是不适合心脏不好的老年人，对于老年人，如何改善心脏才是当务之急。长期舌下含服速效救心丸（每日三次，每次4-6粒），能够改善心功能，并且不会产生耐药性，急救时大剂量服用也不会影响疗效。
走路可预防哪些疾病
中医认为，人在走路时，全身奇经八脉都跟着一起活动。走路抬头挺胸才利于周身与大脑的气血回流，这个姿势使低头工作的状态变为“阳气升发”的抬头状态，正好补偿了人因为低头工作，给大脑造成的紧张以及气血流通不畅。
上班族忙里偷闲的锻炼处方是：走路上下班，每周至少2次以上走路，每次不低于30分钟。走路时保持心率处于每分钟100次的状态。
走路可预防疾病
防心脏病：走路是预防心脏病最简单和最方便的方法。步行锻炼能预防动脉粥样硬化，并有以走路作为心脏病和心梗病人康复治疗的方法，取得了良好效果。
防大脑萎缩：要防大脑萎缩、老年痴呆，途径之一就是保证每周步行不少于9.6公里。因为步行不仅可以增加大脑体积，也会让记忆力出现问题的几率降低50%。
防糖尿病：其实控制糖尿病并不难，研究表明，一星期坚持3天，每天在30分钟内步行3公里，糖尿病的发病率就可降低25%；每周坚持4天，可降低33%；每周5天，则能降低42%。
防下肢静脉血栓：步行的过程就是双下肢肌肉有规律地收缩、舒张，这就如同液压泵一样，使血液由肢体远端回流到心脏，而且足踝部得到充分活动，可避免下肢静脉血栓。
减少颈椎病：步行并伴以抬头挺胸、颈部后伸、肩背肌肉活动，有助于缓解长期伏案导致的颈肩背部肌肉、韧带、关节的疲劳，对于预防和治疗颈椎病具有明显的效果。
有益肠胃：走路使肺的唿吸量加大，增强肺功能，促进肠胃蠕动，增强对食物的消化和营养的吸收能力，提高免疫力。
走路的最佳时间
9：00~11：00：这个时间段，太阳升起，植物的光合作用已经全面开始，绿色植物向外源源不断地输送着新鲜氧气。进食丰富的早餐、补充适量的水以后，正适合人们户外快速走路运动。
15：00~21：00：大气中氧气含量相对较高，最适合外出快速走路健身。晚饭后半小时或一小时再去走路比较适宜。“饭后百步走，能活九十九”的观点并不科学，因为刚进食不久，血液主要分配在消化系统，若立即运动，会使消化系统血液流往肢体，不利于食物消化和营养吸收。
走路的不佳状态
人在走路时，全身奇经八脉都跟着一起活动，而含胸、弯腰、低头、背着手熘达、把手揣在兜里、两臂紧贴在身边、外八字及内八字等走路姿势却让经脉得不到很好的舒张，身体得不到应有的供氧。此外，错误走姿所造成的嵴柱问题，会反射到大脑，使大脑始终处于紧张状态。
步行运动并不追求大汗淋漓的效果，最好是微微出汗。要想看运动强度够不够，可测一下心率，一般来说，走路后心率＋年龄＝170左右较合适。每天最好走一个小时，至少保证6，000步。
健康贴士：需要注意的是：步行虽然好，但是不适合心脏不好的老年人，对于老年人，如何改善心脏才是当务之急。长期舌下含服速效救心丸（每日三次，每次4-6粒），能够改善心功能，并且不会产生耐药性，急救时大剂量服用也不会影响疗效。
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