#日行一善[超话]# #每日一善# #正能量# [羞嗒嗒]
苦非苦，乐非乐，只是一时的执念而已。执于一念，将受困于一念；一念放下，会自在于心间。物随心转，境由心造，烦恼皆由心生。有些人，有些事，是可遇不可求的，强求只有痛苦。既然这样，就放宽心态，顺其自然。无论何时何地，都要拥有一颗安闲自在的心，保持豁达的心态，不让自己活得累。

#每日一善[超话]#
#每日一善# #正能量#
苦非苦，乐非乐，只是一时的执念而已。执于一念，将受困于一念；一念放下，会自在于心间。物随心转，境由心造，烦恼皆由心生。有些人，有些事，是可遇不可求的，强求只有痛苦。既然这样，就放宽心态，顺其自然。无论何时何地，都要拥有一颗安闲自在的心，保持豁达的心态，不让自己活得累。

慢阻肺copd 患者日常注意事项
1. 生活规律，劳逸有度    一定要改变不良生活方式，做到生活规律、劳逸结合、保证睡眠，不可做力所不能及的劳动。
2. 立即戒烟    吸烟是引起慢阻肺的主要原因。烟草烟雾中的有害物质可以直接损伤呼吸道黏膜，使气道分泌和渗出物增多。戒烟是慢阻肺患者防范发作的必要措施。
3. 坚持适当的运动    运动要循序渐进，持之以恒，以舒适、不觉疲劳为度。一般情况下可以进行散步、慢跑、打太极拳、做中老年健身操；如果肺功能状态较好，运动量可以适当增加，如爬山、游泳；对于肺功能严重受损者，即使做缩唇呼吸操也算是锻炼。
4. 呼吸锻炼    长期坚持做简易呼吸操锻炼，如深而慢的腹式呼吸和缩唇呼吸，既能改善肺功能，增加肺活量，又有利于对大脑的血氧供应，促进大脑中枢神经和交感神经系统的调节功能。
5. 保持良好的心情    患者要注意自己的情绪，做到乐观豁达。
6. 预防上呼吸道感染    上呼吸道感染是慢阻肺急性加重的主要诱因，因此，慢阻肺患者在寒冷季节或天气突变时，要注意防寒保暖、防止受凉。在呼吸道传染病流行时，不去人多拥挤的公共场所，以减少感染机会。室内要保持适当的温、湿度，这样有利于保持呼吸道通畅。必要时可以接种流感疫苗、肺炎球菌疫苗等。一旦发生上呼吸道感染，应尽快就医治疗，控制或消除感染。
7. 有痰尽量咳出来    将痰咳出来有助于解除呼吸道阻塞。对于无力咳痰的老年患者，可采取坐位或俯卧位，由医务人员或家属将手掌曲呈碗状，自患者胸廓边缘向中间，自下向上中部有节奏地拍击，同时让患者自动咳嗽，或在患者用力咳嗽时用双手用力压迫下胸部或上腹部以增加膈肌的力量，促使痰液咳出，以清除呼吸道阻塞物，保证患者进行正常呼吸。