这个周五晚上俩闺女约着玩了会游戏，然后姐姐给妹妹讲了讲题，还是非常不错的！不得不说还是她姐姐给讲的明白，我跟她妈妈都是自己明白讲不明白[允悲]
闺女周末自己在家做的火鸡面放上芝士和牛奶，都是我不喜欢的味道，自己吃了一包火鸡面，然后我煮的面条又吃了一半多，真是能吃啊[挖鼻]
周末买的铁棍山药非常丝滑，闺女说最好吃的蓝莓山药，果然还是原料最重要！
最近因为关注东方甄选董宇辉的直播，有时候会刷到很多卖珍珠的直播间，就驻足看看，闺女发现了，就问我妈妈你很喜欢珍珠吗？我说是呀，很喜欢，从年轻的时候就喜欢，只是年轻的时候戴不太好看，闺女听了若有所思的说:等我将来挣了钱给你承包一片海，养上很多大蚌，你有空了就坐船去挖大蚌，喜欢的自己留着，不喜欢的可以送人[允悲][允悲][允悲]这个我可记下来，将来我等着[哈哈][哈哈][哈哈]
闺女周末自己在家做的火鸡面放上芝士和牛奶，都是我不喜欢的味道，自己吃了一包火鸡面，然后我煮的面条又吃了一半多，真是能吃啊[挖鼻]
周末买的铁棍山药非常丝滑，闺女说最好吃的蓝莓山药，果然还是原料最重要！
最近因为关注东方甄选董宇辉的直播，有时候会刷到很多卖珍珠的直播间，就驻足看看，闺女发现了，就问我妈妈你很喜欢珍珠吗？我说是呀，很喜欢，从年轻的时候就喜欢，只是年轻的时候戴不太好看，闺女听了若有所思的说:等我将来挣了钱给你承包一片海，养上很多大蚌，你有空了就坐船去挖大蚌，喜欢的自己留着，不喜欢的可以送人[允悲][允悲][允悲]这个我可记下来，将来我等着[哈哈][哈哈][哈哈]
经常看电脑该如何护眼
1⃣️ 避免过度疲劳
▫️首先，电脑工作30-50分钟，即需要休息；通过闭目养神，眼保健操按摩，或向远处眺望等缓解视疲劳。
▫️其次，用舒缓疲劳眼药水，如：人工泪液。
▫️最后，需要注意⚠️身体的保护，不能过度熬夜、毕竟劳累伤神。应注意休息，对眼睛有一定的好处。
2⃣️ 饮食方面
多吃蔬菜、水果、蛋类、鱼类，如蓝莓、胡萝卜、鱼类、鸡蛋等，对眼睛都有帮助。
3⃣️ 配戴眼镜
如果有近视眼或老花眼，一定要配戴相应的眼镜，视物时的疲劳会相对减少。
4⃣️ 及时就诊
如果眼睛通过休息不能得到缓解，仍感到不适。建议及时到医院检查眼压、眼底，检查是否有相关其他眼底问题，早诊断、早治疗，调整到最佳状态。
❤️ 用心呵护眼睛，科学用眼！
✅ 终于等到了你的关注欢迎转到主页！
·
#ClearvisionLASIK新加坡##icl##全飞秒激光手术##TransPrk##白内障##老花眼##新加坡生活##新加坡伊丽莎白医院##近视激光手术##近视手术##ICL##晶体植入手术##近视[话题]##散光##青光眼##高度近视##护眼##爱眼护眼#
1⃣️ 避免过度疲劳
▫️首先，电脑工作30-50分钟，即需要休息；通过闭目养神，眼保健操按摩，或向远处眺望等缓解视疲劳。
▫️其次，用舒缓疲劳眼药水，如：人工泪液。
▫️最后，需要注意⚠️身体的保护，不能过度熬夜、毕竟劳累伤神。应注意休息，对眼睛有一定的好处。
2⃣️ 饮食方面
多吃蔬菜、水果、蛋类、鱼类，如蓝莓、胡萝卜、鱼类、鸡蛋等，对眼睛都有帮助。
3⃣️ 配戴眼镜
如果有近视眼或老花眼，一定要配戴相应的眼镜，视物时的疲劳会相对减少。
4⃣️ 及时就诊
如果眼睛通过休息不能得到缓解，仍感到不适。建议及时到医院检查眼压、眼底，检查是否有相关其他眼底问题，早诊断、早治疗，调整到最佳状态。
❤️ 用心呵护眼睛，科学用眼！
✅ 终于等到了你的关注欢迎转到主页！
·
#ClearvisionLASIK新加坡##icl##全飞秒激光手术##TransPrk##白内障##老花眼##新加坡生活##新加坡伊丽莎白医院##近视激光手术##近视手术##ICL##晶体植入手术##近视[话题]##散光##青光眼##高度近视##护眼##爱眼护眼#
当地时间11月3日晚，杜夫·龙格尔（Dolph Lundgren）出现在西好莱坞的一家餐厅外，准备庆祝自己的65岁生日。他的未婚妻，艾玛·克罗克达尔（Emma Krokdal）穿着鲜艳的低胸上衣陪伴在身边。
出生于瑞典的龙格尔，是和阿诺德·施瓦辛格、西尔韦斯特·史泰龙等差不多同时代的好莱坞硬汉，只不过在名气方面，要逊色于两位已经年过七旬的同行。
龙格尔曾出演过《洛基4》（Rocky IV），同时也在《敢死队》系列电影中有出色的表现，在颜值上也是可圈可点的。此外龙格尔并非只是“四肢发达”，事实上如果他要是不进入影视行业，现在很可能就是一位科学家了，他是作为交换生到麻省理工学院攻读化学硕士学位的，却“一不小心”进入了好莱坞。
从现年25岁的克罗克达尔分享的照片看，龙格尔的生日蛋糕很是别致，以蓝色调为主，上面装饰有黑莓、蓝莓以及一些蓝色的马卡龙，不知道这些是不是都是老牌硬汉平时喜欢的东西。
克罗克达尔在社交媒体上分享了很多和龙格尔的合影，并且写着“生日快乐，我的爱！你鼓舞了身边的每一个人，你是最棒的”。
克罗克达尔和龙格尔是在两年前订婚的，两人还在社交媒体上进行了“官宣”。据悉，相差40岁的他们是在健身房认识的，克罗克达尔是私人教练。按照龙格尔的说法，两个人在锻炼方式上形成了互补，因此在一起的合作很是愉快。“我觉得我很幸运，在这个年纪遇到了像艾玛这样的人，这改变了我的生活”。
穿着一件珠光白色的西服，却不得不搭配运动裤，这是拄着双拐的龙格尔不得不选择的服装。
他在今年10月的时候接受了脚踝手术，因为旧伤复发了，“在从事拍摄动作片的近40年里，几乎每天都在搏斗，关节现在基本上都被破坏了”，龙格尔如此说道。
而究竟要何时才能痊愈，龙格尔并没有给出确切的时间，不过他似乎并没有因此而感到烦心，笑得很是灿烂，脸上的皱纹也是愈发明显了。
参加未婚夫生日派对的克罗克达尔，化着浓妆，再加上桃红色的低胸上衣，以及那条将腿型呈现得淋漓尽致的黑色“液体裤”，很难不被注意到。
克罗克达尔真不愧是健身教练，身段很是玲珑有致，再加上高跟鞋的帮助，走在夜幕中也很亮眼，颇有女明星的感觉。
从侧影可以看出，克罗克达尔的身姿很是挺拔，虽说衣服不是特别修身，却又已经呈现出一般人很难拥有的“腰臀比”了，而且似乎比金·卡戴珊的那种要更为自然。
龙格尔和克罗克达尔那有着40岁年龄差的恋情，很难不引发关注，进而产生争议，何况克罗克达尔还和龙格尔的女儿一样大。
而对于种种质疑之声，两个人基本上选择“听不见”，而在采访时他们也会告诉外界，是爱情让他们聚在了一起，而不是其他的东西。
而就在龙格尔庆生的前一天，好莱坞圈子里又有一对年龄差距很大的情侣出现了，现年76岁的雪儿和一位名叫亚历山大·爱德华兹（Alexander “AE” Edwards）的音乐公司高管，只有36岁。
克罗克达尔在社交媒体上分享了这则消息，并且还加了一句“雪儿打败了我们”。
出生于瑞典的龙格尔，是和阿诺德·施瓦辛格、西尔韦斯特·史泰龙等差不多同时代的好莱坞硬汉，只不过在名气方面，要逊色于两位已经年过七旬的同行。
龙格尔曾出演过《洛基4》（Rocky IV），同时也在《敢死队》系列电影中有出色的表现，在颜值上也是可圈可点的。此外龙格尔并非只是“四肢发达”，事实上如果他要是不进入影视行业，现在很可能就是一位科学家了，他是作为交换生到麻省理工学院攻读化学硕士学位的，却“一不小心”进入了好莱坞。
从现年25岁的克罗克达尔分享的照片看，龙格尔的生日蛋糕很是别致，以蓝色调为主，上面装饰有黑莓、蓝莓以及一些蓝色的马卡龙，不知道这些是不是都是老牌硬汉平时喜欢的东西。
克罗克达尔在社交媒体上分享了很多和龙格尔的合影，并且写着“生日快乐，我的爱！你鼓舞了身边的每一个人，你是最棒的”。
克罗克达尔和龙格尔是在两年前订婚的，两人还在社交媒体上进行了“官宣”。据悉，相差40岁的他们是在健身房认识的，克罗克达尔是私人教练。按照龙格尔的说法，两个人在锻炼方式上形成了互补，因此在一起的合作很是愉快。“我觉得我很幸运，在这个年纪遇到了像艾玛这样的人，这改变了我的生活”。
穿着一件珠光白色的西服，却不得不搭配运动裤，这是拄着双拐的龙格尔不得不选择的服装。
他在今年10月的时候接受了脚踝手术，因为旧伤复发了，“在从事拍摄动作片的近40年里，几乎每天都在搏斗，关节现在基本上都被破坏了”，龙格尔如此说道。
而究竟要何时才能痊愈，龙格尔并没有给出确切的时间，不过他似乎并没有因此而感到烦心，笑得很是灿烂，脸上的皱纹也是愈发明显了。
参加未婚夫生日派对的克罗克达尔，化着浓妆，再加上桃红色的低胸上衣，以及那条将腿型呈现得淋漓尽致的黑色“液体裤”，很难不被注意到。
克罗克达尔真不愧是健身教练，身段很是玲珑有致，再加上高跟鞋的帮助，走在夜幕中也很亮眼，颇有女明星的感觉。
从侧影可以看出，克罗克达尔的身姿很是挺拔，虽说衣服不是特别修身，却又已经呈现出一般人很难拥有的“腰臀比”了，而且似乎比金·卡戴珊的那种要更为自然。
龙格尔和克罗克达尔那有着40岁年龄差的恋情，很难不引发关注，进而产生争议，何况克罗克达尔还和龙格尔的女儿一样大。
而对于种种质疑之声，两个人基本上选择“听不见”，而在采访时他们也会告诉外界，是爱情让他们聚在了一起，而不是其他的东西。
而就在龙格尔庆生的前一天，好莱坞圈子里又有一对年龄差距很大的情侣出现了，现年76岁的雪儿和一位名叫亚历山大·爱德华兹（Alexander “AE” Edwards）的音乐公司高管，只有36岁。
克罗克达尔在社交媒体上分享了这则消息，并且还加了一句“雪儿打败了我们”。
✋热门推荐