#推理解谜爱好者[超话]#提示：共创食安新发展，共享美好新生活，2022上海食品安全宣传周（8月19日），2022膳食指南：控制添加糖最佳摄入量。
控制添加糖的摄入量，每天不超过50g，最好控制在25g以下。
2022上海食品安全宣传周启动仪式，将于2022年8月29日15:30举行。
思路，添加糖最佳摄入量，2022上海食品安全宣传周
推测免单时间，
2:05pm，8:29pm

#天热不想排队我在泉州##请饿了么为我的城免单##饿了么免单##饿了么##逛友会#
✍人体补充水分的最好方式是饮用白开水。在温和气候条件下，成年男性每日最少饮用1700mL（约8.5杯）水，女性最少饮用1500mL（约7.5杯）水。

✍添加糖是指人工加入到食品中的糖类，具有甜味特征，包括单糖和双糖。常见的有蔗糖、果糖、葡萄糖等。日常生活的白砂糖、绵白糖、冰糖、红糖都是蔗糖。

✍《中国居民膳食指南（2022）》提炼出了平衡膳食八准则：
一、食物多样，合理搭配；
二、吃动平衡，健康体重；
三、多吃蔬果、奶类、全谷、大豆；
四、适量吃鱼、禽、蛋、瘦肉；
五、少盐少油，控糖限酒；
六、规律进餐，足量饮水；
七、会烹会选，会看标签；
八、公筷分餐，杜绝浪费。

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