#医院里那些事儿[超话]#【为什么会发生黄斑变性，你知道吗？】

我们都知道，眼球就像个近圆形的葡萄，最前面的黑眼仁部分是角膜覆盖的，眼球的屈光系统类似照相机的一系列镜头，属于透明的凸透镜，负责将外界光线聚焦到视网膜黄斑区，视网膜深处中心部位的黄斑区是我们眼睛视网膜的主要功能区，负责光觉、形觉和色觉，眼睛能看清东西就全靠它了。眼睛是终身感知光线的器官，视网膜是很精贵的组织，容易受到损伤，特别是终身不断累积的光损伤，所以年龄越大，黄斑变性 （见图1） 的发病率就越高。

正常眼透明介质 （角膜、房水、晶状体和玻璃体） 可以传递约1%波长在400～1 400纳米的放射光线，而这部分光线对视网膜是有损害的。不同波长的光对视网膜组织的损伤机制不同，主要有机械损伤、光凝作用、光化学损伤，其中，光化学损伤起着相当重要的作用。眼科有很多种激光治疗的办法，利用的就是这些光损伤作用。

环境光和人造光源的应用，对视网膜的损伤都是潜在的威胁。就像强光照射皮肤会产生色斑，诱发皮肤病变，同样，光照会加重视网膜变性的进程，其机制可能是活性氧、自由基造成的视网膜脂质过氧化损伤，从而激发视网膜细胞的凋亡过程。正常情况下，我们的视网膜细胞有清理修复能力，早期一些改变尚可修复，但在过度暴露于光照的条件下，这些微观变化是逐渐积累的，最终会导致失衡，产生不可逆转的病变，视网膜黄斑功能便会丧失，最终致失明。

拜拜二月闹，我是如何让一个睡渣睡整觉的❓

哎，咱家姐姐是个没满月就睡整觉的宝宝，所以在我的认知里婴儿都睡整觉，但是让二宝给我打脸了[苦涩]
为了能让自己多睡会，不断的摸索“睡眠方式”
终于，在二宝70多天迎来了Di一个整觉

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首先，搞定b理因素造成的睡眠问题，就是肠胀气❗️（解决肠胀气请看上一篇）
剩下就是建立适合宝宝的睡眠体系了

1⃣️建立吃，玩，睡规律作息
睡醒先喂奶，基本上满月后的宝宝睡醒➡️吃奶➡️到下一顿觉30分钟-1小时，这期间可以陪宝宝玩消耗体力

2⃣️抓住睡眠信号
宝宝打哈欠、揉眼睛、眼睛无神发直，代表宝宝已经困了，马上进入哄睡模式，不要跟宝宝说话❗️不要对视❗️

3⃣️白天睡的好晚上才能睡大觉
不要听“宝宝白天不睡晚上才能睡得好”的话
婴儿困的时候会分泌皮质醇越困越兴奋，越兴奋越闹，白天不睡，到了晚上困兴奋了就更难入睡了

4⃣️区分白天黑夜
规定起床时间，小二宝8点
叫醒➡️拉开窗帘➡️换纸尿裤➡️洗脸洗pp➡️喂奶
白天睡觉不要拉上窗帘，让宝宝清楚这是白天

5⃣️晚上睡前仪式
洗澡，喂奶（这一顿可以比白天多10-20ml奶量）吃饱饱才能睡大觉。
换小夜灯，告诉宝宝我们要睡觉喽放白噪音或嘴巴嘘声、轻拍（高需求宝宝可以适当抱睡加安抚奶嘴）不要一味的要求宝宝自主入睡，可以按照宝宝的需求调整方法
‼️切记，满月后宝宝睡着了就要把小夜灯关掉，整晚开着小夜灯不利于宝宝⚠️视力发育和⚠️之后的褪黑素生成

6⃣️床中床
小二宝从出生就开始用了，新生儿脱离妈妈z宫来到这个世界，周围不再是被z宫包裹着的安全感难免会感到陌生，床中床的造型模拟了妈妈z宫里的包裹感，减少惊跳反应

7⃣️安抚奶嘴
安抚奶嘴的争议挺多的，老大用到两岁，没有嘴巴变形和难戒（需要大人灵活掌握用奶嘴时长）
先说利
·在体检，抽血时，可以分散宝宝注意力
·和妈妈的rp很像，吸吮起来让宝宝产生安全感
· 吸吮能减轻肠绞痛带来的不适

再说弊
·出生前两周使用会造成rp混淆
·长时间容易造成口腔变形、牙齿错位
·2-3岁仍然使用安抚奶嘴，中耳炎的风险增加倍

老孙碎碎念：
以上是根据自家宝宝总结出来的小经验，希望能帮到正在处于这个阶段的宝宝，欢迎大家评论区交流经验一起升级打怪

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【为什么会发生黄斑变性，你知道吗？】我们都知道，眼球就像个近圆形的葡萄，最前面的黑眼仁部分是角膜覆盖的，眼球的屈光系统类似照相机的一系列镜头，属于透明的凸透镜，负责将外界光线聚焦到视网膜黄斑区，视网膜深处中心部位的黄斑区是我们眼睛视网膜的主要功能区，负责光觉、形觉和色觉，眼睛能看清东西就全靠它了。眼睛是终身感知光线的器官，视网膜是很精贵的组织，容易受到损伤，特别是终身不断累积的光损伤，所以年龄越大，黄斑变性 （见图1） 的发病率就越高。
正常眼透明介质 （角膜、房水、晶状体和玻璃体） 可以传递约1%波长在400～1 400纳米的放射光线，而这部分光线对视网膜是有损害的。不同波长的光对视网膜组织的损伤机制不同，主要有机械损伤、光凝作用、光化学损伤，其中，光化学损伤起着相当重要的作用。眼科有很多种激光治疗的办法，利用的就是这些光损伤作用。
环境光和人造光源的应用，对视网膜的损伤都是潜在的威胁。就像强光照射皮肤会产生色斑，诱发皮肤病变，同样，光照会加重视网膜变性的进程，其机制可能是活性氧、自由基造成的视网膜脂质过氧化损伤，从而激发视网膜细胞的凋亡过程。正常情况下，我们的视网膜细胞有清理修复能力，早期一些改变尚可修复，但在过度暴露于光照的条件下，这些微观变化是逐渐积累的，最终会导致失衡，产生不可逆转的病变，视网膜黄斑功能便会丧失，最终致失明。