减药中，也许是太心急了 紊乱失眠又开始了。失眠是啥感觉呢 相信好多人都感受过。失眠三天啥感觉呢，有幸有两年左右长期体验过两三天睡一觉的感受
那就是亢奋啊。不知疲倦，刚睡醒那状态不能说好，那是好上天了！好像从圣水里沐浴归来，浑身都清爽舒适至极。然后亢奋感一直持续一天多，到第二天依然不能入睡。第二天就有些累了，脾气开始逐渐暴躁，食欲下降 各种数值和第一天的状态相比断崖式下跌。人也拽了起来，耳边有一桌人大声喧哗都想过去敲一个酒瓶子。所以偶尔有凶狠的表情并不是因为我真的很凶残，可能只是我没睡觉。第二天晚上的时候回光返照一下，心情好一点 饿了一天了也能吃点东西了，状态好就静置一下自己，状态不好就去呕吐。通常第二天晚上都会做点什么费注意力的事情让我度过一个难熬的夜晚。第三天的清晨，随着太阳的升起 我的精神状态已经形容枯槁，觉得自己是个干瘪的骷髅。与此同时眩晕和想呕吐的感觉隐隐浮现，脑子有点带飘了。这时候非常喜怒无常——喜的时候多半是飘大了，身体的负面感受被压制。怒的时候就是稍微清醒了点，身体太难受了于是整个人都暴躁。勉强拖过一个上午，下午的时候已经走路都感觉在晕车了，一闭眼就在画蚊香。晕，晕的不行不行的。还想吐，但因为太困没咋吃东西，还吐不太出来。尝试去躺躺，感觉要昏迷了，那就是可以睡着了！大喜过望，随便糊弄一个澡 生怕洗掉睡意 然后躺下昏迷。要是躺完感觉还睡不着，只好盘手机 盘到头晕眼花 扛不住了 终于能洗澡睡了。然后一觉大概睡2-30个小时，中间会爬起来上厕所 在意识不清的情况下会自己补充食物和水分。一觉醒来，我状态又好上天了[怒]
嗯 就这样循环往复，那时候我的体重是45kg[怒]瘦脱相 太不健康了
这几天掉肉了 看来是失眠惹的祸。
那就是亢奋啊。不知疲倦，刚睡醒那状态不能说好，那是好上天了！好像从圣水里沐浴归来，浑身都清爽舒适至极。然后亢奋感一直持续一天多，到第二天依然不能入睡。第二天就有些累了，脾气开始逐渐暴躁，食欲下降 各种数值和第一天的状态相比断崖式下跌。人也拽了起来，耳边有一桌人大声喧哗都想过去敲一个酒瓶子。所以偶尔有凶狠的表情并不是因为我真的很凶残，可能只是我没睡觉。第二天晚上的时候回光返照一下，心情好一点 饿了一天了也能吃点东西了，状态好就静置一下自己，状态不好就去呕吐。通常第二天晚上都会做点什么费注意力的事情让我度过一个难熬的夜晚。第三天的清晨，随着太阳的升起 我的精神状态已经形容枯槁，觉得自己是个干瘪的骷髅。与此同时眩晕和想呕吐的感觉隐隐浮现，脑子有点带飘了。这时候非常喜怒无常——喜的时候多半是飘大了，身体的负面感受被压制。怒的时候就是稍微清醒了点，身体太难受了于是整个人都暴躁。勉强拖过一个上午，下午的时候已经走路都感觉在晕车了，一闭眼就在画蚊香。晕，晕的不行不行的。还想吐，但因为太困没咋吃东西，还吐不太出来。尝试去躺躺，感觉要昏迷了，那就是可以睡着了！大喜过望，随便糊弄一个澡 生怕洗掉睡意 然后躺下昏迷。要是躺完感觉还睡不着，只好盘手机 盘到头晕眼花 扛不住了 终于能洗澡睡了。然后一觉大概睡2-30个小时，中间会爬起来上厕所 在意识不清的情况下会自己补充食物和水分。一觉醒来，我状态又好上天了[怒]
嗯 就这样循环往复，那时候我的体重是45kg[怒]瘦脱相 太不健康了
这几天掉肉了 看来是失眠惹的祸。
旅途札记——圆满佐钦
昨天开到马尼干戈镇才五点多，高原要八点一刻才天黑，但就不想开了，于是找了个藏家客栈住下，洗个澡换身衣服穿个拖鞋就上街溜达吃饭去了。
今天一早向西北方向出发，这条公路视野太棒了！两侧是开阔的草原，没有了夹在陡峭的山谷间的那种压迫感，前路笔直一望无际，几乎没有其他车辆，方便下来马路中间拍照。
到达竹庆乡佐钦寺时车辆多起来，并且不少是挂青海西藏车牌的。我先在一片密集的藏式建筑群停车拍照，然后往远处雪山脚下开，因为我看其他车都往那边开。结果最后两公里开不动了，公路成了藏族人的集市，公路两侧的草地上全是车和帐篷，看来藏族人在此生活了几天的样子。
继续步行往前走没多久，就见到排队的队尾了，一个汉族人没见到，只见到喇嘛觉姆越来越多，排起来的队伍长龙一样蜿蜒不绝。我走到有拦绳的地方打听，没人会汉语，好吧！先拍照玩一会儿再说。
后来终于看见远处小卖部门口有三个汉族人打扮的女生，忙过去请教。对方很激动！岁数大的女人操着广东口音的普通话对我说，今天是白玛格桑法王给具缘信众灌顶加持盛典，见者有份，这是很难遇到的法事活动，很多人都是青海西藏赶来的，她们也是专程来的，让我放下手中任何事情！快去排队，这是一生中最重要的神圣时刻。
这队要排到何时？我找了个看护拦绳的小觉姆沟通无果，汉语，汉语，她明白了，指向远处几个喇嘛中的一个。我过去找到那个喇嘛，告诉他我的时间不够排那么久的队，我想加个塞，他就把我安排在几个喇嘛中间了。
一边排队，一边听着四周喇叭里的藏佛歌曲，空气又好，真是神清气爽！一个多小时后，终于拐进了寺院群，又过了一个多小时，终于排到了寺院最里面，靠近雪山脚下的一幢藏式小楼。气氛庄严肃穆，前面的喇嘛们和拖家带口的藏民们都在念着经咒往栅栏上敬献哈达，随后脱鞋进屋，有管事人员不断提醒不许拍照，不许喧哗。
由于屋子狭小，要等待楼上的众人下来一部分，才可以放行一部分人上去。我看见很多人边下楼梯边抽泣，那种氛围感染着无意中碰上这等法事的我，虔诚地心里默念着扎西德勒！
完成灌顶加持仪式后，虔诚退出，行至门口才转身下楼找鞋，有喇嘛赠送了我些谷物经符及手指大的瓶装圣水。出来路上又有喇嘛分发藏式午餐，我吃了碗酸奶，又吃了点酥油土豆饭，还可以，就是没筷子，幸亏我包里有个勺子。夹在一堆喇嘛觉姆中吃饭，一句也听不懂，他们都很友好地跟我招呼，我只能傻笑点头致意。
心里很感慨！啥叫缘份？我一个北京人，因为疫情去不了尼泊尔转雪山，又想念高海拔山区，跑到成都久居期间租车自驾甘孜州，中间任何一天阴差阳错就不会今天上午出现在这距离成都一千公里的藏文化秘境之地。况且其他所有人就是奔这个法事来的，而我是无意中撞上的，这才是真正的缘份！Tashi Delek ！ 扎西德勒！
万物看似随机，其实自有玄理。
2021/07/23
百度百科
白玛格桑法王是宁玛巴高僧中学识最高的大活佛，是当今在藏区德高望重、极负盛名的高僧大德。在佐钦寺新老交替的重要时期，为延续佐钦的法脉传承作出了无法估量的巨大贡献，是挽救佐钦大圆满法脉传承的伟大救主。 法王具足无尽的慈悲和智慧，是末法时期难以值遇的、可以放心依怙的至尊金刚上师。
为了救渡苦海众生，仁波切乘愿而来，不惜以其鲜血筑就佛学院和格桑基金的基石，并且发下大愿：“愿所有见过我、听过我的名字和与我结下善恶业缘的众生，依靠我的福力都能登入此生和往生的恒久快乐胜地，并且都不再受任何痛苦；从今以后，愿我成为饥饿者的食物、口渴者的甘饮、受寒者的衣服、中暑者的凉风、孤独者的亲友、无助者的帮手、无依者的依靠和渡船、桥梁、药品等，我将不分彼此亲疏地利益所有众生。”
对于有着如此大愿和大行的金刚上师，如果无有多生多劫累积的福报，实难与其结缘，愿我等有福之人，珍惜这难得的机缘和宝贵人身，多行善业，广种福田，并及早趣入菩提正道，为使所有众生离苦得乐而行善积福、精进修行直至证取佛果。
昨天开到马尼干戈镇才五点多，高原要八点一刻才天黑，但就不想开了，于是找了个藏家客栈住下，洗个澡换身衣服穿个拖鞋就上街溜达吃饭去了。
今天一早向西北方向出发，这条公路视野太棒了！两侧是开阔的草原，没有了夹在陡峭的山谷间的那种压迫感，前路笔直一望无际，几乎没有其他车辆，方便下来马路中间拍照。
到达竹庆乡佐钦寺时车辆多起来，并且不少是挂青海西藏车牌的。我先在一片密集的藏式建筑群停车拍照，然后往远处雪山脚下开，因为我看其他车都往那边开。结果最后两公里开不动了，公路成了藏族人的集市，公路两侧的草地上全是车和帐篷，看来藏族人在此生活了几天的样子。
继续步行往前走没多久，就见到排队的队尾了，一个汉族人没见到，只见到喇嘛觉姆越来越多，排起来的队伍长龙一样蜿蜒不绝。我走到有拦绳的地方打听，没人会汉语，好吧！先拍照玩一会儿再说。
后来终于看见远处小卖部门口有三个汉族人打扮的女生，忙过去请教。对方很激动！岁数大的女人操着广东口音的普通话对我说，今天是白玛格桑法王给具缘信众灌顶加持盛典，见者有份，这是很难遇到的法事活动，很多人都是青海西藏赶来的，她们也是专程来的，让我放下手中任何事情！快去排队，这是一生中最重要的神圣时刻。
这队要排到何时？我找了个看护拦绳的小觉姆沟通无果，汉语，汉语，她明白了，指向远处几个喇嘛中的一个。我过去找到那个喇嘛，告诉他我的时间不够排那么久的队，我想加个塞，他就把我安排在几个喇嘛中间了。
一边排队，一边听着四周喇叭里的藏佛歌曲，空气又好，真是神清气爽！一个多小时后，终于拐进了寺院群，又过了一个多小时，终于排到了寺院最里面，靠近雪山脚下的一幢藏式小楼。气氛庄严肃穆，前面的喇嘛们和拖家带口的藏民们都在念着经咒往栅栏上敬献哈达，随后脱鞋进屋，有管事人员不断提醒不许拍照，不许喧哗。
由于屋子狭小，要等待楼上的众人下来一部分，才可以放行一部分人上去。我看见很多人边下楼梯边抽泣，那种氛围感染着无意中碰上这等法事的我，虔诚地心里默念着扎西德勒！
完成灌顶加持仪式后，虔诚退出，行至门口才转身下楼找鞋，有喇嘛赠送了我些谷物经符及手指大的瓶装圣水。出来路上又有喇嘛分发藏式午餐，我吃了碗酸奶，又吃了点酥油土豆饭，还可以，就是没筷子，幸亏我包里有个勺子。夹在一堆喇嘛觉姆中吃饭，一句也听不懂，他们都很友好地跟我招呼，我只能傻笑点头致意。
心里很感慨！啥叫缘份？我一个北京人，因为疫情去不了尼泊尔转雪山，又想念高海拔山区，跑到成都久居期间租车自驾甘孜州，中间任何一天阴差阳错就不会今天上午出现在这距离成都一千公里的藏文化秘境之地。况且其他所有人就是奔这个法事来的，而我是无意中撞上的，这才是真正的缘份！Tashi Delek ！ 扎西德勒！
万物看似随机，其实自有玄理。
2021/07/23
百度百科
白玛格桑法王是宁玛巴高僧中学识最高的大活佛，是当今在藏区德高望重、极负盛名的高僧大德。在佐钦寺新老交替的重要时期，为延续佐钦的法脉传承作出了无法估量的巨大贡献，是挽救佐钦大圆满法脉传承的伟大救主。 法王具足无尽的慈悲和智慧，是末法时期难以值遇的、可以放心依怙的至尊金刚上师。
为了救渡苦海众生，仁波切乘愿而来，不惜以其鲜血筑就佛学院和格桑基金的基石，并且发下大愿：“愿所有见过我、听过我的名字和与我结下善恶业缘的众生，依靠我的福力都能登入此生和往生的恒久快乐胜地，并且都不再受任何痛苦；从今以后，愿我成为饥饿者的食物、口渴者的甘饮、受寒者的衣服、中暑者的凉风、孤独者的亲友、无助者的帮手、无依者的依靠和渡船、桥梁、药品等，我将不分彼此亲疏地利益所有众生。”
对于有着如此大愿和大行的金刚上师，如果无有多生多劫累积的福报，实难与其结缘，愿我等有福之人，珍惜这难得的机缘和宝贵人身，多行善业，广种福田，并及早趣入菩提正道，为使所有众生离苦得乐而行善积福、精进修行直至证取佛果。
天路瑰丽
一一拜读《西藏在这条路上》，有感记之，因为我们中铁十五局参加了修建青藏铁路，对西藏更有着深厚的爱。
苍凉古朴世屋脊，
路途遥远山色奇。
虔者朝圣奔自由，
丰厚遗迹神所秘。
转山留衣脱罪恶，
玛旁雍错洗浊泥。
古格王国谜难解，
藏地天路展瑰丽。
周文元2016年
2月16日写于西安
和《天路瑰丽》
我与周文元先生同为铁建人。铁建总公司旗下各局参加了青藏铁路的修建。周先生读《西藏在这条路上》有感而发，写诗《天路瑰丽》。拜读周先生大作，同有感慨，相和一首。
世界屋脊在西藏，
一片净土接上苍。
藏传文化神圣地，
天路通途破天荒。
奇迹出秀铁建手，
汽笛禅音天籁响。
天上人间合一体，
阿弥陀佛共吉祥!
2016年2月16日
王崇森于郑州
望 西 藏
世界屋脊神奇地，
西藏苍莽云端上。
千峰来朝银涛涌，
珠峰金塔耸天堂。
峡谷裂地叹观止，
物种荟萃齐风光。
灵湖棋布润神土，
沃野丰草百花装。
圣江隆恩载圣水，
赐福南亚印度洋。
云朵飘飘羊群动，
牧马驰骋笛悠扬。
布达拉宫邈银汉，
佛宗祖典放灵光。
远接圣山连圣水，
朝拜信众自八方。
格萨尔王浩亿万，
盖压荷马五典王。
千年铸就史诗碑，
旷世瑰宝绝世章。
文成公主誉天下，
藏汉融和千古唱。
雄鸡一唱天下白，
百万农奴得解放。
阳光普照扫阴霾，
泽被苍生惠八荒。
改革春风沐高原，
日新月异奔小康。
毡包不见楼林立，
电网覆盖宽带网。
美品油茶青稞酒，
运筹谋划来日长。
经轮摇转庆洪福，
哈达圣洁情系党。
苍莽美，雄苍莽，
壮美神奇圣洁天一方。
美轮美奂天设造，
无与伦比世无双，
天赐宝璧神州藏。
2016年3月3又稍作了一些修改。
和《天路瑰丽》
拜读周文元、王崇森二位先生大作，颇为感慨。中铁十四局作为兄弟单位，有幸共同参与了西藏铁路的修建。故相和一首。敬请不吝赐教。
藏王布宫娶公主，
尺尊大昭戒指故。
珠穆朗玛意“圣母”，
明媚狭长班公湖。
纳木咸水国亚军，
雅鲁藏布世峡谷。
扎什寺下闻禅音,
唐古山上眺天路。
卑职李振法敬上。
2016年2月17日于西安。
一一拜读《西藏在这条路上》，有感记之，因为我们中铁十五局参加了修建青藏铁路，对西藏更有着深厚的爱。
苍凉古朴世屋脊，
路途遥远山色奇。
虔者朝圣奔自由，
丰厚遗迹神所秘。
转山留衣脱罪恶，
玛旁雍错洗浊泥。
古格王国谜难解，
藏地天路展瑰丽。
周文元2016年
2月16日写于西安
和《天路瑰丽》
我与周文元先生同为铁建人。铁建总公司旗下各局参加了青藏铁路的修建。周先生读《西藏在这条路上》有感而发，写诗《天路瑰丽》。拜读周先生大作，同有感慨，相和一首。
世界屋脊在西藏，
一片净土接上苍。
藏传文化神圣地，
天路通途破天荒。
奇迹出秀铁建手，
汽笛禅音天籁响。
天上人间合一体，
阿弥陀佛共吉祥!
2016年2月16日
王崇森于郑州
望 西 藏
世界屋脊神奇地，
西藏苍莽云端上。
千峰来朝银涛涌，
珠峰金塔耸天堂。
峡谷裂地叹观止，
物种荟萃齐风光。
灵湖棋布润神土，
沃野丰草百花装。
圣江隆恩载圣水，
赐福南亚印度洋。
云朵飘飘羊群动，
牧马驰骋笛悠扬。
布达拉宫邈银汉，
佛宗祖典放灵光。
远接圣山连圣水，
朝拜信众自八方。
格萨尔王浩亿万，
盖压荷马五典王。
千年铸就史诗碑，
旷世瑰宝绝世章。
文成公主誉天下，
藏汉融和千古唱。
雄鸡一唱天下白，
百万农奴得解放。
阳光普照扫阴霾，
泽被苍生惠八荒。
改革春风沐高原，
日新月异奔小康。
毡包不见楼林立，
电网覆盖宽带网。
美品油茶青稞酒，
运筹谋划来日长。
经轮摇转庆洪福，
哈达圣洁情系党。
苍莽美，雄苍莽，
壮美神奇圣洁天一方。
美轮美奂天设造，
无与伦比世无双，
天赐宝璧神州藏。
2016年3月3又稍作了一些修改。
和《天路瑰丽》
拜读周文元、王崇森二位先生大作，颇为感慨。中铁十四局作为兄弟单位，有幸共同参与了西藏铁路的修建。故相和一首。敬请不吝赐教。
藏王布宫娶公主，
尺尊大昭戒指故。
珠穆朗玛意“圣母”，
明媚狭长班公湖。
纳木咸水国亚军，
雅鲁藏布世峡谷。
扎什寺下闻禅音,
唐古山上眺天路。
卑职李振法敬上。
2016年2月17日于西安。
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