能让身体恢复活力的扫描全身法
你是否偶尔也会出现胃疼的毛病？
现在的人因为每天都要应对很大的压力，因此很多人都会因为压力而产生胃疼，几乎变成了一个普通现象。
但是疼痛的感觉并不好受，有没有什么冥想对疼痛有效？
也许你可以试试全身扫描法。
当你下一次再出现胃疼的时候，可以完成以下几个步骤。
让自己平躺下来，当然也可以坐在椅子上。
闭上你的眼睛，让意识集中在身体和床、地板或者椅子相接触的感觉，也要关注腹部。
随着呼吸上下起伏的状态，接下来可以把注意力往下集中到左脚尖，注意感受脚接触袜子鞋子的感觉，脚趾和脚趾之间的感觉。
接下来从脚尖开始，我们开始吸气，让空气在身体中游走，从鼻子慢慢的来到脚尖。
然后呼气，让空气从脚尖进入身体，然后从鼻子出去。
不论在身体的哪个部位出现疼痛，都可以使用这个方法。
其实这个过程就是把自己的平和引导到身体的各个部位，然后感受到相应部位的感觉。
如果你再次出现胃疼，去把注意力集中在有疼痛感的胃上去试试。
当你把注意力集中之后，也许就会发现你的胃疼并不是一成不变的，它似乎在不断地波动变化。
而这些是以往你一心想要逃避、忽视这些这种疼痛而无法感受到的。
当你坚持完成全身扫描法的时候，就会觉得自己的胃痛不太明显了。其实这种方法不但可以应对疼痛，如果你身体出现僵硬或者是疲劳的话，也非常有效。
你哪个地方僵硬，哪个地方疲劳去把注意力引导到那里。
在扫描的过程中，重点是关注你的感受是如何变化的。
下一次你又因为压力而产生胃不舒服的情况的时候，不妨试试看。

#王一博的舞台后劲有多大#就说街舞5总决赛过去大半个月了，现在还是能各种刷到地板舞出场秀[爱你][爱你][爱你]这影响力，很开心一博热爱的街舞能广受大众热爱，#博君一肖[超话]#舞台无论大小，位置不论偏倚，你总是以最饱满的姿态于舞台精彩亮相；人物无论大小、交往不论亲疏，你都能以尊敬之心和谦逊之态与人相处。岁月无关盛名，厚积薄发与低调前行是你永远的人生信条——“大家好，我是王一博。”

#一梦江湖[超话]#又看了一遍研讨会的内容，作为一个热爱副本坐牢的开服云梦还是有些话想说，主要是拍地板这一点：
可以确定的是，对于绝大多数云梦来说拍地板已经是副本核心操作之一，是提高奶频唯一途径，以此应对各种持续性debuff比例掉血。
云梦作为游戏里唯一的治疗门派，副本承担着跟输出相同的伤害，甚至有些比例掉血debuff里因为血量高还要承担更高的掉血量，举例：阴阳流老一灼烧/老三冰霜/潜龙在渊老三蛇蛊半/龙绝老三蛇毒，这些都是躲不掉的、全队持续存在的比例掉血，目前都是依靠云梦的短时间内绝学群奶迅速抬血才能保证血量安全，如果改了拍地板，那就需要在云梦4个治疗技能里改一个跟绝学治疗同样高治疗短cd短前摇群奶技能，这可能吗？
况且4个治疗技能，如沐春风复活不能随便用，如今副本弱化了解控需求，才能用蝴蝶步来提高容错率，剩下小箭头和小抬手单奶技能要改成群奶吗？还是像愈梦球一样在别的输出技能里加个只有极疗才用的上的平a治疗？
有人说妙手可以补奶频，但是妙手只能锦上添点小碎花，可有可无，实操中并没有太大作用，p2阴绝老三，p3龙绝老三可做参考。
多少云梦打本喜欢手里掐个绝学才有安全感？就算是北宗这种对奶频要求不高的副本，对奶量的要求没有绝学也不行，我从体敏换了极疗，绝学一口20万变成40万，老二为了及时破盾还是要攒绝学给轻功给队友抗反伤，老三也还是一个绝学奶不满鹿要绝学加轻功，往后还要再迅速拍地板攒一个绝学用来消破魂，消了破魂再攒绝学奶鹿，循环往复。
更有极端情况如楼绝老三，对奶量奶频都是很高要求，挡光的时候如果不是拍地板挤出的高奶频，有几人能抗住二三十层debuff掉血？
你们想改动拍地板的时候，有没有想过玩家以后要怎么打本？
改拍地板，等于改动云梦核心操作，现在不论是输出奶还是治疗奶都在依靠绝学进行输出/治疗来增加体验，并不是什么“磨人且影响体验”的操作方式，没有拍地板奶人，所有副本的基础门槛和操作门槛全都得往上提高好几个水平，容错率也将大大降低，除非别的小技能能迅速群体抬血以及给出在debuff中完美持续补足治疗的办法，不然劝你们画饼别落地[太开心]
不要因为当年拍地板不增加怒气bug骂的不是你们这一批人，就不知痛痒[太开心]