王阿姨，第一次贴易灸灸，因为肩膀酸。
还担心自己首次贴，贴不好。
没想到，发过来的图片，贴的很整齐。
相比2017年的我，第一次贴易灸灸，厉害[good]多了。
王阿姨说，这温度好舒服，贴上几分钟就能感受到了。
真的是好开心，听到这句话。
易灸灸的优点，已经被王阿姨点到了几点。
通常我自己用，温控贴都是剩的。
我自己小孩用，精油就是剩的。
这里要提醒一下家里有调皮[太开心] 宝宝的宝妈们。平时易灸灸没用，要放在小孩子拿不到的地方，才不会造成，包装撕开，没有及时使用，造成浪费了。易灸灸，撕开包装袋后就要使用了。使用很简单，一撕一贴，恒温43°，持续8小时的艾灸。对比理疗馆艾灸馆，8小时的艾灸，选择易灸灸，是不是特别的有价值，不用多花艾灸的时间，也不用排队，还可以舒舒服服的躺着聊天[偷笑]。贴后的药包，还可以放着泡澡泡脚。

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读《科比自传》
①目标是吃透你，把对手琢磨透，完成这一点其乐无穷。
②如果有效，必须坚持，即使它不在流行。
③早点开工，就可以更早平衡篮球和家庭。
我用掉的是自己的时间而不是他人的。我可以早上陪孩子也可以陪他们晚上睡觉。
④研究比赛录像，完成更多的细节，想象在比赛中的问题和对手的招数
⑤找到导师，该用何种比赛，调动何种情绪。对自我认知的清醒认识 ，去听令人振奋的状态，安静的音乐
⑥伟大并非常人企及，需要自我牺牲，要拥有善解人意的朋友，他们也会牺牲。
⑦找回肌肉记忆，打好基础，预想会出现神马状况，不要固化流程，倾听身体的反馈。需要跳投就练，需要冥想就冥想。要拉伸就去练拉伸。带着目的去热身
八✋苦练基本功，不要被花哨的东西迷失。好奇心很强，渴望进步。
⑨在我两手空空，宁可现在出丑，也不遥日后尴尬。康复台，只要感到疲惫就小憩一会。
十✋放松精神，比赛冰袋，泡澡，理疗脚踝，学会倾听自己的声音
①①身体某个部位的疼痛是其余地方都失衡。
12✋赛前做大量热身拉伸。