今日份早餐，藜麦、烤虾、贝贝瓜、水煮蛋、水果、巧克力牛奶！简单快手又营养！
食材
贝贝瓜1个、虾5只、藜麦1把、鸡蛋1个
步骤
1⃣ 贝贝瓜洗净切块去瓤，放入蒸锅蒸熟。
2⃣ 虾洗净，去除虾线。
3⃣ 鸡蛋煮熟，去皮切开，藜麦放入水中，水开煮15分钟，捞出沥干水份。
4⃣ 蒸好的贝贝瓜和虾放入烤盘，表面撒盐和黑胡椒碎，放入预热好的海氏i7风炉烤箱，200℃中层烤15分钟，将所有食材摆盘即可。
TIPS
❤️倒一杯牛奶，海氏M5轻音厨师机中倒入淡奶油和巧克力酱，选择11档打发1分钟，将打发好的巧克力奶油装入裱花袋，挤在牛奶上，表面撒椰脆和巧克力脆珠，妥妥滴一杯香浓巧克力牛奶！

秋天涨肉肉的‮节季‬它是首选​‎ ͏ 
“秘‮海之‬ ”的Shake奶‮和昔‬绿粉把‮机有‬豌豆、有机‮奇亚‬籽、有藜机麦、有机苜蓿芽、有‮苋机‬菜芽、有‮谷机‬芽、甜‮糖菊‬苷、马喜‮雅拉‬盐、有机汁‮系青‬列粉、有机字‮花十‬科系列……最珍贵的‮本草‬植物以色列黑科‮为技‬基础科学‮工加‬制作保‮了留‬全部包含‮营的‬养成分，‮是这‬我们最值得‮有拥‬的❤

#成都探店[超话]##冒个泡#
ྀིྀི❤️ྀི 西宸天街随便吃吃
西宸天街附近的西餐 环境不错 天气好的时候坐外面很舒服！！菜也挺丰富滴 点了是3-4人套餐竟然没吃完！！！
|经典牛肉披萨✨((⥎))✨ ^点的辣味！是我喜欢的薄饼皮 但是我觉得有点油了
|薯角^小分队永远的！碳水快乐
|牛油果烤 肉藜麦沙拉 ^整体分量还不错 肉肉菜菜都有啦 但是想不起啥味道了哈哈哈
|冬日限定法式红酒烩牛肉 ^这个菜颜值很高！➕加土豆永远的快乐三剑客 降温天吃起来很舒服 而且很扎实 有很多牛肉牛筋 最后没吃完打包咯
|奶油嫩南瓜浓汤 ^一口接一口停不下来 奶油味不重
|番茄海鲜意面 ^这个意面不太可 虾和青口倒是给够了 但是调味很淡 面也不劲道

环境:
西宸天街旁边那个盒马附近 美式装修挺复古的 工作日来吃的 人不多 也宽敞

服务:
上菜挺快！添水靠自己！ https://t.cn/AiEPUf9c