所有的努力都不会白费。
158小个子的我最胖的时候能有150斤...
那时候胖而不自知...
许久未见的同学再次看到我都说
“你怎么胖这么多”
可我沉浸在美颜的世界里毫无察觉
我一直给自己找借口
“有一颗贪吃痣减不了肥”
“减肥就没有快乐了”
可当真正决定去减肥后会发现
只要坚持没有什么是不可能的。
真正开始减肥是去年3月份
135.7斤到今年最低的时候有109.8斤
运动其实也没有特别高难度
就是跳有氧舞蹈简单的（我还经常划水）
饮食也没有特别忌口
大概就是不吃主食 七点后不进食
当然了！失恋是我快速掉秤的方法哈哈哈
此方法可以但没必要！
人瘦下来后会变得稍微有自信也好看很多
身边的人许久未见说我瘦了的时候
那种开心的心情也是难以掩饰的哈哈哈哈哈
大家都要变成更好的自己呀！
绽放更好的我们！！！
#绽放更好的我们#

一个小坚持和你早起来跑步，并不是真的想跑步，她只是翻书时发现了大部分书里都有树叶，觉得很漂亮。今天特意来公园找树叶的。跑了2km说心脏痛，脑袋在闪电⚡️，干脆停下来陪她走了5km捡落叶。
一边画着肥澄，一边说长得跟树叶好像呀。
（这个季节是随便捡几片落叶带回家，放在书桌上，不经意看看也使人心情明朗。#跑步[超话]##跑步日常#

减肥必听的五条建议 只有这样才能健康减肥不反弹！

如果你想要瘦下来不再反弹的话，那一定要看接下来我说的这几点建议哈！
第一点，想要减肥的你，请记住，一定不要去花钱买任何的减肥药和减肥产品， 90%以上的人最后都反弹了，最后钱不光白花了，肥还没有减下来，身体还搞坏了。
第二，三大产能，营养素碳水化合物，蛋白质，脂肪请不要断掉任何一种，如果说你为了减肥轻易断掉了某种营养素的话，那就算是瘦下来了，等你后面恢复的时候也一定会反弹。
（爱丽瘦品牌减肥——合理膳食、轻松享“瘦”的连锁机构）
第三点，请远离那些偏方，什么黄瓜鸡蛋减肥法呀，七天轻断食啊,如果说你的体重短期的迅速上升或者下降的话，那很大一部分原因很可能就是跟水有关系的。所以说有的时候减重并不一定是在减肥。
第四点，每天最多就早上那时候空腹称一次体重，这就够了，其他时间称体重没有任何意义，一定要去减少它称重的频率。
第五点，也是最重要的一点，一定要牢记，减肥，它其实就是一种生活，生活就是减肥。（爱丽瘦纯手法健康减肥—调理体质轻松躺瘦）更提倡生活化减脂,因为生活化减脂是可以长期坚持下去的、并且保持身材有利于身体健康的！
#爱丽瘦##爱丽瘦纯手法减肥##健康减肥#