每天给自己一个希望，试着不为明天而烦恼，不为昨天而叹息，只为今天更美好。故意凉你的人，心里很期待你靠近但姿态有点冷；真正要走的人，没空跟你墨迹剩下的全是行动。愿你自强到无需有人宠有人惯，却依然幸运到有人宠有人惯。

不管他人闲事，不晒自己优越，内敛自持、静默、不说人坏话做好自己即可。能让你活得最像自己的人，必然会是那个最爱你且你最爱的人。少年气，是历经千帆举重若轻的沉淀，也是乐观淡然笑对生活的豁达。时时有所创造、事事有所成就、处处有所精进。

最顶级的自律：人上不傲，人下不卑，人前不炫。
“虚心竹有低头叶，傲骨梅无仰面花。”
人在高处，只有懂得“低头”，懂得收敛，才能避免不必要的麻烦；
人在低处，只有不妄自菲薄，不逢迎谄媚，才能自立自强，走出低谷。
曲高者，和必寡；木秀于林，风必摧之；人浮于众，众必毁之。
低调做人才能有一颗平凡的心，才不至于被外界左右，才能冷静务实，是一个人成就大事的最起码的前提。
愿你我，都能在上不骄，在下不馁，不断精进自己。

肥胖，心脑血管疾病的危险因素之一，乏力懒言、没精神，如何调理？
肥胖是心脑血管疾病的危险因素之一，但是您知道吗？黄芪作为“补气之王”，对于减肥也非常有用，如果你有乏力、懒言、没有精神，不想动，辨证后属于脾气虚引起的肥胖，我们可以用黄芪20克，茯苓10克，荷叶10克，煮水代茶饮，帮您健脾祛湿，利水消肿，跟脂肪说拜拜。

释迦摩尼说:“一切都是最好的安排，不要去怪身边的任何人，好的人给你快乐，坏的人给你经历，即使是最差劲的人也会给你教训，用满腔温柔遇见，用满心慈悲接受坏的，这就是人生。” ​

这才是真正的自尊

赵州茶馆 2022-10-06 06:27 发表于湖北

以下文章来源于生活禅时代 ，作者明憨法师

生活禅时代.

生活禅周刊

我们经常会说，某某人自尊心很强。其实，这里说的不是真正的自尊，这样的人维护的往往是自己的面子。

弘一大师曾说：“自尊”就是自己尊重自己，可是人都喜欢人家尊重我，而不知我自己尊重自己；不知道要想人家尊重自己，必须从我自己尊重自己做起。

锦呈  绘

确实如是。如果自己不尊重自己，怎么可能赢得别人的尊重呢？即使别人对你恭恭敬敬，那一定是表面功夫，内心里、在你背后，不知如何骂你呢！

如何自己尊重自己呢？

 自尊是自强不息

有自尊的人不自卑，不自己瞧不起自己，而是有担当、勇于负责、勇往直前。

是出家人，就以诸佛菩萨、历代祖师大德为榜样，精进修行，发菩提心，利益众生。

是在家人，就承担起家庭的责任、社会的责任。

是居士，就兼顾世间和出世间双重的身份，尽己所能扮演好自己的角色。

自尊是知耻

有自尊的人非常谨慎取舍因果。有违良心和道德的事，损人利己的事，坚决不做。无论在大众中，还是自己独处，无论别人知道不知道，自己的所作所为都清清白白。

如果天天做非法的行为、说伤害他人的话，不以为耻，反以为荣，这样的人无自尊可言。

自尊不是自负，不是贡高我慢

无论对方多么微不足道，都保持对他人的尊重，不轻贱别人。要知道，尊重别人就是尊重自己。

总之，时时观察自己一言一行，所思所想，行持十善业，断除十不善业，以此庄严自己，才是真正的自尊。

（2022年3月明憨法师在邢台大开元寺随缘开示）