#采核酸的错误姿势# 你真的采对核酸了吗？#采集核酸的正确姿势##疫情防控#
坐好抬头张大嘴“啊”
——论采核酸的正确姿势
不知不觉，福州的大家已经做了20+轮的核酸检测，大多数人每天就做这四件事：吃饭—采核酸—上传报告—睡觉。“你采核酸了吗”、“你的健康码是什么颜色”已经代替“你吃了吗”，成功上位成为大家的见面语。
然而，在这一轮复一轮的核酸检测中，在举全市、全省、全国之力与新冠病毒抗争的过程中，大家都很清楚必须做核酸，可是怎么配合做咽拭子核酸，你知道吗？
我们做过各种大白，普采核酸、上门入户、扫楼、红黄码核酸。历经接近一个月，天选打工人们各种委屈，不想披星戴月、睡眼惺忪晨起只是为了将就表演式采核酸，那是一份沉甸甸的责任。有的人采完面不改色；有的还没采就开始瑟瑟发抖，一股脑往后退；有的采完直接开骂“你怎么采那么深，你会不会采”；有的可怜兮兮的看着我们说“医生，可以轻一点吗”；大多数人刚采完就开始翻江倒海，连声咳嗽咳痰、恶心欲呕。
而这一切采样痛苦的根源，绝大部分在于我们碰到了各式各样的“喉咙”，在采样时间很赶的情况下，大白们不幸背锅。据粗略统计，能正确暴露喉咙的只占比20-30%。根本原因在于大众缺少关于采核酸正确姿势的科普宣传。试想，如果没能采集好标本，后续的一切防疫从何谈起，这可能也是动态清不了零的可能原因。以下是几种常见的错误姿势，大家自己认领一下，看看自己属于哪一种？
2022年《新型冠状病毒咽拭子采集技术管理规范》中提及：口咽拭子采样时，受检者头部微仰，嘴张大，保持“啊”的口型，但不要发出声音，露出两侧扁桃体。采样人员将拭子越过舌根，在受检者两侧扁桃体稍用力来回擦拭至少3次后，再在咽后壁上下擦拭至少3次。武汉市卫健委也提出需要加强核酸采样操作社会监督。
那如何能正确采集核酸，一方面需要规范医务人员的采样操作，另一方面更重要的是大众要配合采取正确的采样姿势。我们觉得这是最亟需被认知的，也是大白们最想见到、最喜欢的喉咙。
正确采样姿势分解动作如下，今天你“啊”了吗？
1.坐稳在凳子上/微蹲，正向面对医生。
2.头面部稍向上抬起约15-30°。
3.尽量张大嘴巴，模拟发长“啊~~~~~~”音（尽量不出声）。
4.医护人员进行“左三下右三下，中间再三下”取样。
只有采取正确采样姿势，痛苦就会大大减轻，同时我们也方便取好样。不信，你试试看？
秋即逝，冬已来，年将至。期盼：邀三五好友，共品一壶春茶，一起走街串巷、嬉戏打闹。
致敬为美好家园奋斗的每一个人！大家都辛苦了！
（以上部分图片来源网络 如有侵权请联系删除）
（供稿：福建医科大学孟超肝胆医院呼吸内科，写于2022.11.10）
坐好抬头张大嘴“啊”
——论采核酸的正确姿势
不知不觉，福州的大家已经做了20+轮的核酸检测，大多数人每天就做这四件事：吃饭—采核酸—上传报告—睡觉。“你采核酸了吗”、“你的健康码是什么颜色”已经代替“你吃了吗”，成功上位成为大家的见面语。
然而，在这一轮复一轮的核酸检测中，在举全市、全省、全国之力与新冠病毒抗争的过程中，大家都很清楚必须做核酸，可是怎么配合做咽拭子核酸，你知道吗？
我们做过各种大白，普采核酸、上门入户、扫楼、红黄码核酸。历经接近一个月，天选打工人们各种委屈，不想披星戴月、睡眼惺忪晨起只是为了将就表演式采核酸，那是一份沉甸甸的责任。有的人采完面不改色；有的还没采就开始瑟瑟发抖，一股脑往后退；有的采完直接开骂“你怎么采那么深，你会不会采”；有的可怜兮兮的看着我们说“医生，可以轻一点吗”；大多数人刚采完就开始翻江倒海，连声咳嗽咳痰、恶心欲呕。
而这一切采样痛苦的根源，绝大部分在于我们碰到了各式各样的“喉咙”，在采样时间很赶的情况下，大白们不幸背锅。据粗略统计，能正确暴露喉咙的只占比20-30%。根本原因在于大众缺少关于采核酸正确姿势的科普宣传。试想，如果没能采集好标本，后续的一切防疫从何谈起，这可能也是动态清不了零的可能原因。以下是几种常见的错误姿势，大家自己认领一下，看看自己属于哪一种？
2022年《新型冠状病毒咽拭子采集技术管理规范》中提及：口咽拭子采样时，受检者头部微仰，嘴张大，保持“啊”的口型，但不要发出声音，露出两侧扁桃体。采样人员将拭子越过舌根，在受检者两侧扁桃体稍用力来回擦拭至少3次后，再在咽后壁上下擦拭至少3次。武汉市卫健委也提出需要加强核酸采样操作社会监督。
那如何能正确采集核酸，一方面需要规范医务人员的采样操作，另一方面更重要的是大众要配合采取正确的采样姿势。我们觉得这是最亟需被认知的，也是大白们最想见到、最喜欢的喉咙。
正确采样姿势分解动作如下，今天你“啊”了吗？
1.坐稳在凳子上/微蹲，正向面对医生。
2.头面部稍向上抬起约15-30°。
3.尽量张大嘴巴，模拟发长“啊~~~~~~”音（尽量不出声）。
4.医护人员进行“左三下右三下，中间再三下”取样。
只有采取正确采样姿势，痛苦就会大大减轻，同时我们也方便取好样。不信，你试试看？
秋即逝，冬已来，年将至。期盼：邀三五好友，共品一壶春茶，一起走街串巷、嬉戏打闹。
致敬为美好家园奋斗的每一个人！大家都辛苦了！
（以上部分图片来源网络 如有侵权请联系删除）
（供稿：福建医科大学孟超肝胆医院呼吸内科，写于2022.11.10）
不少人把无神论当成了真理，其实任何学说都不可过分偏执。迷信只是一种程度，不是特指哪种学说，过于偏执哪种学说都是迷信！实证科学只能证明某种事物的存在，而不能证明某种事物绝对不存在。无神论是一种永远无法证实的假设。
有人指出，除非“无神论”证明全宇宙中都没有比人更高级的生命。然而“无神论”是做不到的，为什么呢？
1、“无神论”认为宇宙是无边的（如果有边，边外面是什么？那边有没有比人高级的生命？所以不能有边）。既然无边，又如何能探索完所有的宇宙从而得出宇宙中没有“神”呢？这是探索的广度问题。
2、随着科学进步，探索手段也越来越先进，过去探索过的地方要不要再用新的手段重新探索一遍呢？这肯定是需要的。而这种在新技术上的重复探索本身也是没有止境的，这是探索的深度问题。
3、如果存在比人高级的生命，那人家的技术水平完全可以不让你探测到，他能看见人，人却看不见他。这是低级生命探测高级生命的可能性问题。
4、科学研究的对象所必备的一个条件是重复性。宇宙、生命、人类是早已存在的，无法重来一次。这是科学本身的局限性问题。
可见，从探索宇宙的广度、深度、可能性和科学的局限性上来讲，“无神论”都没有可操作性。就连有“达尔文进化论坚定追随者”之称的托马斯·亨利·赫胥黎（Thomas Henry Huxley，1825-1895，英国著名博物学家、教育家）也承认：从纯粹哲学立场上看，无神论是站不住脚的。
有人指出，除非“无神论”证明全宇宙中都没有比人更高级的生命。然而“无神论”是做不到的，为什么呢？
1、“无神论”认为宇宙是无边的（如果有边，边外面是什么？那边有没有比人高级的生命？所以不能有边）。既然无边，又如何能探索完所有的宇宙从而得出宇宙中没有“神”呢？这是探索的广度问题。
2、随着科学进步，探索手段也越来越先进，过去探索过的地方要不要再用新的手段重新探索一遍呢？这肯定是需要的。而这种在新技术上的重复探索本身也是没有止境的，这是探索的深度问题。
3、如果存在比人高级的生命，那人家的技术水平完全可以不让你探测到，他能看见人，人却看不见他。这是低级生命探测高级生命的可能性问题。
4、科学研究的对象所必备的一个条件是重复性。宇宙、生命、人类是早已存在的，无法重来一次。这是科学本身的局限性问题。
可见，从探索宇宙的广度、深度、可能性和科学的局限性上来讲，“无神论”都没有可操作性。就连有“达尔文进化论坚定追随者”之称的托马斯·亨利·赫胥黎（Thomas Henry Huxley，1825-1895，英国著名博物学家、教育家）也承认：从纯粹哲学立场上看，无神论是站不住脚的。
鼓吹“一滴血验癌”公司的
创始人被判11年
这些很火的健康概念都是骗局
2022年11月18日，美国有线电视新闻网报道，美国Theranos公司创始人伊丽莎白·霍姆斯（Elizabeth Holmes）的判决结果最终公布。这位曾因“滴血验癌”而被封神的硅谷创业明星伊丽莎白·霍姆斯，因欺诈投资者罪名获刑11年零3个月。
实际上在“一滴血验癌”的概念风靡之后，国内也有越来越多的关于一滴血能查出几十种癌症的检查项目。“99.99%的基因检测准确率”“一滴血可知百病风险”“可查出1000多种遗传性疾病”……被不少医疗机构、体检中心包装成高级检测技术的基因测序项目。
早在2014年，原国家食药监管总局、原国家卫计委对该项目联合叫停，理由是国内使用的基因测序仪，以及相关的试剂、软件，均未获得国家对医疗器械的审评审批，属于“违法医用”行为。
除了“一滴血验癌”之外，这些很火的健康概念，其实都是骗局！
“酸碱体质”说
酸性体质是百病之源？人的体质有酸碱性之分，酸性体质易患癌，想要健康，必须保证身体处于碱性环境？关于“酸碱体质”的各类说法一直不少。
但事实上，所谓的“酸碱体质论”就是一场彻头彻尾的骗局。这个理论的创始人罗伯特·欧阳在2014年1月被捕，并于2016年被判有罪，罪名是盗窃和无牌执业医学。他于2017年6月被判入狱三年零八个月。2018年11月2日被美国圣地亚哥法庭判决缴纳1.05亿美元的巨额罚款。且他当庭承认“酸碱体质”理论是自己编造出来的骗局。
“血稠血栓”说
2019年7月北京大学人民医院心内科主任医师许俊堂刊文指出，实际上，医学上没有“血稠”这种病症，所谓“治疗血稠”就是一个噱头，是彻头彻尾的伪科学，别再被蒙蔽了。“血稠”从字面上理解“血液粘稠”，是医学上“血液流变学”的概念，大概相当于血液的高凝状态，与血流、血浆和血液成分都有关系。并不是很多人误以为的“血稠”就是血脂高了，要堵住血管，容易产生发生血栓的意思。
“食物相克”说
相信不少人一定听过所谓“食物相克”的组合：菠菜和豆腐不能同吃，否则容易结石；维生素C和海鲜不能同吃，否则会中毒……甚至还有所谓的“食物相克表”在网上流传。
现在告诉你：“食物相克”的说法，没有理论解释，没有实验证据，没有临床实验积累，这个说法是不存在，不真实，不可靠的！
中国营养学会名誉理事长葛可佑表示，食物相克并没有科学依据。一些人在吃了所谓的“相克食物”后确实出现身体不适，这通常是由于季节性原因、食物本身有毒、食物变质等因素引起的，与“食物相克”无关。
创始人被判11年
这些很火的健康概念都是骗局
2022年11月18日，美国有线电视新闻网报道，美国Theranos公司创始人伊丽莎白·霍姆斯（Elizabeth Holmes）的判决结果最终公布。这位曾因“滴血验癌”而被封神的硅谷创业明星伊丽莎白·霍姆斯，因欺诈投资者罪名获刑11年零3个月。
实际上在“一滴血验癌”的概念风靡之后，国内也有越来越多的关于一滴血能查出几十种癌症的检查项目。“99.99%的基因检测准确率”“一滴血可知百病风险”“可查出1000多种遗传性疾病”……被不少医疗机构、体检中心包装成高级检测技术的基因测序项目。
早在2014年，原国家食药监管总局、原国家卫计委对该项目联合叫停，理由是国内使用的基因测序仪，以及相关的试剂、软件，均未获得国家对医疗器械的审评审批，属于“违法医用”行为。
除了“一滴血验癌”之外，这些很火的健康概念，其实都是骗局！
“酸碱体质”说
酸性体质是百病之源？人的体质有酸碱性之分，酸性体质易患癌，想要健康，必须保证身体处于碱性环境？关于“酸碱体质”的各类说法一直不少。
但事实上，所谓的“酸碱体质论”就是一场彻头彻尾的骗局。这个理论的创始人罗伯特·欧阳在2014年1月被捕，并于2016年被判有罪，罪名是盗窃和无牌执业医学。他于2017年6月被判入狱三年零八个月。2018年11月2日被美国圣地亚哥法庭判决缴纳1.05亿美元的巨额罚款。且他当庭承认“酸碱体质”理论是自己编造出来的骗局。
“血稠血栓”说
2019年7月北京大学人民医院心内科主任医师许俊堂刊文指出，实际上，医学上没有“血稠”这种病症，所谓“治疗血稠”就是一个噱头，是彻头彻尾的伪科学，别再被蒙蔽了。“血稠”从字面上理解“血液粘稠”，是医学上“血液流变学”的概念，大概相当于血液的高凝状态，与血流、血浆和血液成分都有关系。并不是很多人误以为的“血稠”就是血脂高了，要堵住血管，容易产生发生血栓的意思。
“食物相克”说
相信不少人一定听过所谓“食物相克”的组合：菠菜和豆腐不能同吃，否则容易结石；维生素C和海鲜不能同吃，否则会中毒……甚至还有所谓的“食物相克表”在网上流传。
现在告诉你：“食物相克”的说法，没有理论解释，没有实验证据，没有临床实验积累，这个说法是不存在，不真实，不可靠的！
中国营养学会名誉理事长葛可佑表示，食物相克并没有科学依据。一些人在吃了所谓的“相克食物”后确实出现身体不适，这通常是由于季节性原因、食物本身有毒、食物变质等因素引起的，与“食物相克”无关。
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