Day7⃣️ #减肥打卡# 真是一夜回到解放前
昨日早餐：无

午餐：各种菜、炒鸡、红烧鱼、米粉肉

晚餐：6寸的蛋糕吃了四分之一

意志不坚定呀，应该今天上午吃蛋糕的，我老公简直是我减肥路上的泰山，他还说就当是放纵日了，唉‍～再次感叹，我爸烧菜简直太好吃了，一整盘炒鸡几乎都是我自己吃的

昨晚“芙蓉营养小课堂”分享的是:
​1.《姨妈期间吃甜食也不会胖，是真的吗？》
​2.《为啥减肥闭经了容易暴躁或者情绪低落？》
​3.《养姨妈根本是养血，那吃什么能补血还不反弹？》
​4.《喝豆浆真的能补充雌激素吗？闭经了雌激素好低》
​5.《感冒发烧了还能吃高蛋白的食物吗？》[心][爱你]#芙蓉营养小课堂##暴食症[超话]##减肥[超话]##养姨妈[超话]#

关于我一个半月瘦了20斤
首先我非常开心能瘦，希望大家也是瘦了咱们就开心，千万不要不开心呀[哇][哇]我也想说一下我自己的感受。
先说一下我自己最开始减肥的时候体重是 170.2斤，现在是150.2（看我的微博可以看到过程）虽然我现在也不是一个瘦瘦的女孩子，但是我瘦了还是很开心的，减到这个体重并不是我的目标，我会继续坚持减肥的！再说说我心态的变化吧，一开始的时候170斤，真的是很胖了，虽然嘴上说不在意，但是我自己也知道我其实是在意的，和朋友一起走在阳光下，我的影子比她宽了很多，其实当时的心情比较复杂，不是说嫉妒朋友的意思，只是觉得我自己要是能瘦一点就好了，所以我就下定决心减肥，试了闺蜜推荐给我的方法，同时管住嘴（我其实是能管住嘴的，因为我高二的时候就是节食减肥，但是对身体不太好，后来又胖回来了）到现在我减了20斤，下巴和锁骨都已经显现出来了，可能因为我是大骨架哈哈哈哈哈哈哈，但是真的会变自信，因为我现在减肥，也就没怎么买衣服，就是穿以前的衣服，裤子的裤带都可以拉的很紧，看着自己一点点变瘦真的很开心，夸我的人也越来越多，我自己是从内心里变得自信的，这个和以前的是不太一样的，以前更像是一个保护壳，不想让别人用我的体重来攻击我。我也会继续坚持减肥的，大家也可以督促我，同时也希望所有想瘦的女孩子都可以瘦下来！！！
#女孩子就是要自信##大体重基数减肥##变瘦变美变好看#