小华的一周小记️：
P1：之前和我老爸去买的那家板栗，这次不仅没人帮我剥了而且还好几个坏了（我现在需要那个表情包：墨镜下面是这个表情的）
P2：梁师傅那天说她吃了烤肠，我也馋了，给wjy 那个不知道好歹的看还说不吃 死作[哆啦A梦害怕]
P3：我们学校的选菜……这个鸡腿的辣度就可以把我送走了，今天不死心又夹了一个，直接丰了个欧美大嘴唇
P4：好想天天吃炒河粉 我可以炒河粉everyday
P5：学会煎蛋了，以后天天吃煎蛋，但是就是长得不像荷包蛋
P6：学校买的话梅小番茄有点好吃，本来说明天炫，结果回来十分钟炫完了
P7：出去了一趟我必去的就是沃尔玛，真的很厚实一根，每一根都很大很甜熟度也刚刚好，不是那种软了吧唧的也不是硬的可以当锤子使的 very like
P8：我拍这张那肯定是为了bgm[酷]
P9：每次去篮球场做核酸就要去对面的小超市，每次说逛逛就必会买它
P10：蜜雪冰城给我打点吧，我作业拍广告我都想着你
P11：啊……琳子……(爬行）（扭动）（分裂）（扭曲）（阴暗地蠕动）（翻滚）（激烈地爬动）（扭曲）（爬行）（分裂）（走上岸）（扭动）（痉挛）（蠕动）（扭曲的行走）（不分对象攻击）（打出高额元素损伤）（闪避）（闪避）（每天都为wlk发疯）
P12：好！合体了！好！我看到了！
P13：去微店买了两个满天星手幅（没有拍照）和坤子的立牌，真的真的很喜欢这个舞台[泪]
P14：这个噗噗眉头皱的它自己知道吗
P15：操场的修猫可圆的脑袋，洗了澡香香的，今天抱猫猫的感觉好棒[哆啦A梦花心][哆啦A梦花心]
P16：做了一个礼拜的卤蛋婷，额头还没有好[单身狗]也不知道什么时候可以好
P17：土老冒 没见过三小时一样
P18：如果这个月各种因素都可控的话，我还是希望和林彦俊顺利见面，让我看看你小子是不是和手机里一样帅的离谱[航天员]
碎碎念part：好想加入到跨年和梁师傅顺利见面，也好想知道什么时候放假，好想我爸妈也好想去抚州，想我的宝贝们了♀️♀️♀️
希望我爸说话算话过年有空就带我去东北吃锅贴体验下雪的日子[泪]
记得开心^ ^
P1：之前和我老爸去买的那家板栗，这次不仅没人帮我剥了而且还好几个坏了（我现在需要那个表情包：墨镜下面是这个表情的）
P2：梁师傅那天说她吃了烤肠，我也馋了，给wjy 那个不知道好歹的看还说不吃 死作[哆啦A梦害怕]
P3：我们学校的选菜……这个鸡腿的辣度就可以把我送走了，今天不死心又夹了一个，直接丰了个欧美大嘴唇
P4：好想天天吃炒河粉 我可以炒河粉everyday
P5：学会煎蛋了，以后天天吃煎蛋，但是就是长得不像荷包蛋
P6：学校买的话梅小番茄有点好吃，本来说明天炫，结果回来十分钟炫完了
P7：出去了一趟我必去的就是沃尔玛，真的很厚实一根，每一根都很大很甜熟度也刚刚好，不是那种软了吧唧的也不是硬的可以当锤子使的 very like
P8：我拍这张那肯定是为了bgm[酷]
P9：每次去篮球场做核酸就要去对面的小超市，每次说逛逛就必会买它
P10：蜜雪冰城给我打点吧，我作业拍广告我都想着你
P11：啊……琳子……(爬行）（扭动）（分裂）（扭曲）（阴暗地蠕动）（翻滚）（激烈地爬动）（扭曲）（爬行）（分裂）（走上岸）（扭动）（痉挛）（蠕动）（扭曲的行走）（不分对象攻击）（打出高额元素损伤）（闪避）（闪避）（每天都为wlk发疯）
P12：好！合体了！好！我看到了！
P13：去微店买了两个满天星手幅（没有拍照）和坤子的立牌，真的真的很喜欢这个舞台[泪]
P14：这个噗噗眉头皱的它自己知道吗
P15：操场的修猫可圆的脑袋，洗了澡香香的，今天抱猫猫的感觉好棒[哆啦A梦花心][哆啦A梦花心]
P16：做了一个礼拜的卤蛋婷，额头还没有好[单身狗]也不知道什么时候可以好
P17：土老冒 没见过三小时一样
P18：如果这个月各种因素都可控的话，我还是希望和林彦俊顺利见面，让我看看你小子是不是和手机里一样帅的离谱[航天员]
碎碎念part：好想加入到跨年和梁师傅顺利见面，也好想知道什么时候放假，好想我爸妈也好想去抚州，想我的宝贝们了♀️♀️♀️
希望我爸说话算话过年有空就带我去东北吃锅贴体验下雪的日子[泪]
记得开心^ ^
生完才敢来分享|长胎不长肉真实经验
其实之前怀孕38W的时候分享过一篇类似的经验，看到有评论说：生完再来分享吧，不到最后都不知道要胖成什么样
说的没错，孕晚期确实是蕞容易长胖的一个阶段
不过我现在已经生完啦！也产后1年多了，恢复的还不错~应该是有资格来分享一点点经验啦！希望能帮到各位有需求的准妈妈们！✌
⭐1，孕期的饮食
先科普一下我当时的妇产医生跟我说的话：前三个月宝宝吸收的都是母体本身的精华，不会那么快吸收到你吃的东西，所以！刚怀孕的姐妹们一定不要因为孕反啊吃不下饭啊担心！如果没有孕反孕早期也不建议猛吃，第一没什么用，第二全胖自己身上！高甜的水果尽量不要吃！特别孕晚期菠萝蜜啊榴莲啊都长胎！忍住！我是从孕晚期32W开始不吃白米饭了（一直坚持到现在）吃各种粗粮 玉米红薯南瓜小米黑米红米糙米换着来！亲测有效！牛奶喝脱脂！
2 孕期运动
说实话，我孕期除了散步瑜伽真的没什么运动！运动这个量力而行，根据自己身体情况来定孕妈妈们不想出门运动的话可以下个手机软件G动，做凯格尔运动，上面有根据宝妈身体状态制定的一系列训练方案，每天按时提醒你打卡锻炼盆底肌，一周锻炼2~3次，一次三组，长期锻炼有助于增强肌力，提高分娩动力，预防撕裂侧切
3，关于孕期化妆/护肤
化妆？完全OK！护肤？更要做好呀！自己美美的，肚子里的宝宝也会心情好哦！我孕期的时候好像更注重护肤了，还有妊娠纹的预防真的每天都在仔仔细细涂油！这个真的不能懒！而且1定不要掉以轻心，好像孕中期没长就很放心，但是孕晚期才是蕞危险的~我是从孕3个月以后每天都涂妊娠纹精华油，肚子，大腿，屁屁还有胸部附近都会涂抹到，天晓得它会在哪里突然冒出一根！妊娠纹不可逆！想想就好可怕，所以还是老老实实涂油吧姐妹们！
再提醒一下各位姐妹，孕期不要放纵自己，要多吃健康的食物，对宝宝和自己都负责！产后才能更快恢复哦~希望我的分享能帮助到各位
#怀孕##孕妇##怀孕日记##孕期##孕期护理##孕期饮食##母婴#
其实之前怀孕38W的时候分享过一篇类似的经验，看到有评论说：生完再来分享吧，不到最后都不知道要胖成什么样
说的没错，孕晚期确实是蕞容易长胖的一个阶段
不过我现在已经生完啦！也产后1年多了，恢复的还不错~应该是有资格来分享一点点经验啦！希望能帮到各位有需求的准妈妈们！✌
⭐1，孕期的饮食
先科普一下我当时的妇产医生跟我说的话：前三个月宝宝吸收的都是母体本身的精华，不会那么快吸收到你吃的东西，所以！刚怀孕的姐妹们一定不要因为孕反啊吃不下饭啊担心！如果没有孕反孕早期也不建议猛吃，第一没什么用，第二全胖自己身上！高甜的水果尽量不要吃！特别孕晚期菠萝蜜啊榴莲啊都长胎！忍住！我是从孕晚期32W开始不吃白米饭了（一直坚持到现在）吃各种粗粮 玉米红薯南瓜小米黑米红米糙米换着来！亲测有效！牛奶喝脱脂！
2 孕期运动
说实话，我孕期除了散步瑜伽真的没什么运动！运动这个量力而行，根据自己身体情况来定孕妈妈们不想出门运动的话可以下个手机软件G动，做凯格尔运动，上面有根据宝妈身体状态制定的一系列训练方案，每天按时提醒你打卡锻炼盆底肌，一周锻炼2~3次，一次三组，长期锻炼有助于增强肌力，提高分娩动力，预防撕裂侧切
3，关于孕期化妆/护肤
化妆？完全OK！护肤？更要做好呀！自己美美的，肚子里的宝宝也会心情好哦！我孕期的时候好像更注重护肤了，还有妊娠纹的预防真的每天都在仔仔细细涂油！这个真的不能懒！而且1定不要掉以轻心，好像孕中期没长就很放心，但是孕晚期才是蕞危险的~我是从孕3个月以后每天都涂妊娠纹精华油，肚子，大腿，屁屁还有胸部附近都会涂抹到，天晓得它会在哪里突然冒出一根！妊娠纹不可逆！想想就好可怕，所以还是老老实实涂油吧姐妹们！
再提醒一下各位姐妹，孕期不要放纵自己，要多吃健康的食物，对宝宝和自己都负责！产后才能更快恢复哦~希望我的分享能帮助到各位
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生完才敢来分享|长胎不长肉真实经验
其实之前怀孕38W的时候分享过一篇类似的经验，看到有评论说：生完再来分享吧，不到最后都不知道要胖成什么样
说的没错，孕晚期确实是蕞容易长胖的一个阶段
不过我现在已经生完啦！也产后1年多了，恢复的还不错~应该是有资格来分享一点点经验啦！希望能帮到各位有需求的准妈妈们！✌
⭐1，孕期的饮食
先科普一下我当时的妇产医生跟我说的话：前三个月宝宝吸收的都是母体本身的精华，不会那么快吸收到你吃的东西，所以！刚怀孕的姐妹们一定不要因为孕反啊吃不下饭啊担心！如果没有孕反孕早期也不建议猛吃，第一没什么用，第二全胖自己身上！高甜的水果尽量不要吃！特别孕晚期菠萝蜜啊榴莲啊都长胎！忍住！我是从孕晚期32W开始不吃白米饭了（一直坚持到现在）吃各种粗粮 玉米红薯南瓜小米黑米红米糙米换着来！亲测有效！牛奶喝脱脂！
2 孕期运动
说实话，我孕期除了散步瑜伽真的没什么运动！运动这个量力而行，根据自己身体情况来定孕妈妈们不想出门运动的话可以下个手机软件G动，做凯格尔运动，上面有根据宝妈身体状态制定的一系列训练方案，每天按时提醒你打卡锻炼盆底肌，一周锻炼2~3次，一次三组，长期锻炼有助于增强肌力，提高分娩动力，预防撕裂侧切
3，关于孕期化妆/护肤
化妆？完全OK！护肤？更要做好呀！自己美美的，肚子里的宝宝也会心情好哦！我孕期的时候好像更注重护肤了，还有妊娠纹的预防真的每天都在仔仔细细涂油！这个真的不能懒！而且1定不要掉以轻心，好像孕中期没长就很放心，但是孕晚期才是蕞危险的~我是从孕3个月以后每天都涂妊娠纹精华油，肚子，大腿，屁屁还有胸部附近都会涂抹到，天晓得它会在哪里突然冒出一根！妊娠纹不可逆！想想就好可怕，所以还是老老实实涂油吧姐妹们！
再提醒一下各位姐妹，孕期不要放纵自己，要多吃健康的食物，对宝宝和自己都负责！产后才能更快恢复哦~希望我的分享能帮助到各位
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2 孕期运动
说实话，我孕期除了散步瑜伽真的没什么运动！运动这个量力而行，根据自己身体情况来定孕妈妈们不想出门运动的话可以下个手机软件G动，做凯格尔运动，上面有根据宝妈身体状态制定的一系列训练方案，每天按时提醒你打卡锻炼盆底肌，一周锻炼2~3次，一次三组，长期锻炼有助于增强肌力，提高分娩动力，预防撕裂侧切
3，关于孕期化妆/护肤
化妆？完全OK！护肤？更要做好呀！自己美美的，肚子里的宝宝也会心情好哦！我孕期的时候好像更注重护肤了，还有妊娠纹的预防真的每天都在仔仔细细涂油！这个真的不能懒！而且1定不要掉以轻心，好像孕中期没长就很放心，但是孕晚期才是蕞危险的~我是从孕3个月以后每天都涂妊娠纹精华油，肚子，大腿，屁屁还有胸部附近都会涂抹到，天晓得它会在哪里突然冒出一根！妊娠纹不可逆！想想就好可怕，所以还是老老实实涂油吧姐妹们！
再提醒一下各位姐妹，孕期不要放纵自己，要多吃健康的食物，对宝宝和自己都负责！产后才能更快恢复哦~希望我的分享能帮助到各位
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