29种绘画心理技术——行动表达式绘画

行动表达式绘画技术是在绘画的基础上，通过身体雕塑、肢体舞动、戏剧表演等行动的方法，在虚拟却不用害怕受到惩罚的想象空间里表达人们内心的思绪、感受及经验，在得到体验的同时缓解内在压力、调节情绪，是与绘画结合发展出的一套新的行动指南。
特点及作用
行动表达式绘画技术用隐喻或者直接从绘画所描绘的部分作为切入点，让画者将当下最贴近和困扰自身的情境、情绪情感、人际关系、发展障碍等等表演出来，透过绘画进行身体方面的表达，具体将内在的感受置放在外界，从而改变内在的经验。
操作要领
1.根据团辅目标及主题，选取不同的绘画资材。
2.要有一定的室内空间，用绘画架设出一种场景。
3.让画者在场景中通过行动表达的方式解决问题。绘画中的色彩、形状、构图等元素可以成为行动表达的起点;将2D版绘画呈现成4D立体可移动的版本:将演剧引领至使画者可以经验到那些被潜抑的行为--满足行动饥渴，协助画者对所处的情境发展出其它适应性的新态度及行为反应--修通。
注意要点
1.在此过程中，带领者不强迫、不劝诱、不说服，真正尊重画者的选择:不评判，不分析，无对错。保持即兴，重视“此时此刻”的场景体验，不仅有言语表达，还要注意非言语行为的行动表现。
2.画者对其图画的解读和感悟，比带领者的分析更重要。尽量少作分析和评判，用真正接纳的态度，让画者通过图画更深入地自我探索。所有图画当中呈现的都是有意义的，不要过多地干预、指导和质疑画者，带领者只起到支持和辅助的作用。
案例一：
高三同学所画。因为网课的缘故，所有的计划被阻隔被滞留，感觉万分难过。请画者和另外两位同学做情景剧表表演，另外两位同学扮演左边和右边被割裂的心，画者扮演原来的心。透过扮演，左边的心和右边的心，都不愿意发生改变。再让画者换角色扮演，体谅其中的感受。
案例二：
【画者信息】男，21岁，大二学生，
这是我画的房树人，你能看出房子在哪吗?边框就是。我坐在门廊里双手背在脑后，靠在落地窗上。我看着远处的风景，草地上有几朵盛开的花朵，正对着我的是一棵挂着秋千的树，两行大雁排着整齐的队伍朝向太阳的方向，飞入白云深处。
画者自己选了三把椅，分别坐在三把椅子上，第一把椅子是坐在楼顶上，画者体会到深深地孤独。画者5岁父母离异，然后父母各自成家，他又有几个弟弟妹妹。他和爷爷奶奶相依为伴，现在爷爷奶奶也都离世了，他感觉到前所未有的孤独。泪水潸然而下。第二把椅子是秋千上，他感觉到这一株阔叶大树的茂盛，枝叶伸向空中，根基深扎沃土，他感觉这棵大树就是现在的自己。第三把椅子就是做在太阳上，他感觉到温暖和强有力的力量，生命充满期待和希望！

总结
画者自发性地感受画面的内容，创造性地诠释了自己的心理反应，接纳为自己生命负责的事实，成就了从悲观失落到乐观希望的“英雄之旅”

#任嘉伦[超话]#
今天的Costa任嘉伦直播
真是太开心了
不仅知道了任嘉伦《无忧渡》的近况
还知道了《请君》在任嘉伦心中的份量

其实我被请君中的陆炎完全吸引
他的那种孤傲感 那种于世割裂感
让我很心疼

任嘉伦说家人get到那些点他很开心

嘉伦每次谈到角色都很真诚
他的简单的概括解读
提炼的重点让人心服口服
听她讲话就是一种享受

活动中任嘉伦爽朗的笑
也感染者我
嘉伦为嘉人谋福利的模样
很是温暖 爱了爱了爱了

他还是那个喜欢自己周边的小朋友
还是那个愿意配合主持人的暖心人
还是那个照顾主持人的人
不随便许诺尊重主持任的人

有他在
就不会冷场
有他在
就不会一无所获

力大无穷，黑发'乱'舞，手持一杆方天画戟，几乎要撕裂这片天地。他有拥有无以伦比的旺盛血气，化成真龙冲上夜空，血光蔽体，他如一尊魔神#gucci##celine##迪奥#d29f2降世，挥动大戟就劈来来。这片天地一下子就被割裂了，如太古凶兽出渊，似盖世圣灵走出七大生命禁区，无比的恐怖。“当！”叶凡挥动金'色'