#我的生活记录plog#
运动了两周，体重一点都没变
52公斤，2尺1的腰，还有胖胖的小肚子
继续坚持，早日瘦身成功
不过，开始爱上流汗的感觉，好痛快啊
可惜现在流汗还不够，加上腰突腰5骶1
还是慢慢加大吧，已经觉得体力在上升了
挺胸抬头收腹提肛，大腿带动小腿走路
一定会更好的。
校园美丽的一角
（今天一天他花了96元，不知道能买什么？）

高效减肥食谱！

想在年前减10-20斤的，

赶紧收藏：

图1是三餐搭配公式，

图2到图5是参考食谱。

里面的克数都是生重。

营养足，吃得饱，减得快，还不会让你掉肌肉。

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戚薇怀孕胖到124斤，爱吃饼干和甜食，李承铉公开二胎儿子的名字在《披荆斩棘的哥哥2》的总决赛的舞台上，李承铉不仅拿到了好成绩，还公开了一个大好事。是关于他二胎儿子的。自从低调嫁给李承铉之后，戚薇就很低调地生下了大女儿lucky。产后，戚薇也很快就瘦身成功，复出工作了。而老公李承铉负责在家当全职奶爸，这一当就是7年的时间。在这7年中，李承铉有抑郁过，后来靠自己的能力自愈了。对于老公为家庭的付出，戚薇非常感激。为了圆儿女双全的梦想，38岁的戚薇再度怀孕。安全期，并不安全。这是戚薇要告诫广大不想要怀孕的女生朋友的原话。戚薇这一次二胎就是在经期的最后一天怀上的。二胎，原本就在她的计划之中，只是她没有想到二胎宝宝会以这样的方式到来。