小雪节气，冬季的第二个节气。因此小雪后补肾藏阳，以提高人体御寒能力。
小雪节气， 是一年之中自然界阳气最为衰弱的时节，人体亦是如此，冬令进补能提高人体的免疫功能，促进新陈代谢，使营养物质的能量最大限度地贮存于体内，有助于体内阳气的升发,是孩子补肾藏阳的关键时期。
冬季，由于天气干燥和寒冷，小孩就容易咳嗽感冒，加之人体阳气收敛，抵抗力下降，各种流感爆发。一些慢性疾病，像慢性鼻炎、咳嗽、哮喘等接下来也很容易发病。此时要注意多给孩子御寒保暖补阳气。
天气寒冷之后，室内长期使用空调和暖气，加之冬日进补较多的食物，容易导致人体内热气不能散发出去，易生“内火”，出现口腔溃疡、积食发热等。因此这个季节，不能吃太上火的东西，不妨吃些白萝卜、雪梨、甘蔗等润燥降火。不爱吃菜或者吃菜少的宝宝要食用宝益元特膳食品。
此时，妈妈们可以根据气温变化，及时给孩子增减衣服。晚上睡觉时要注意看孩子有没有踢被子，防止孩子受寒感冒。一定要注意肚暖、背暖、脚要暖，可以用热敷包热敷。家长朋友可以带孩子到七彩虹做节气养护，助力宝宝健康成长。
冬季天气寒冷干燥，孩子外出活动时间不要过长，尤其从室外回到室内时，不要着急让幼儿脱下外套，要等幼儿体温与室内温度基本一致时，再将幼儿外套脱下。冬季幼儿皮肤中水分散失较多，皮脂腺分泌较少，皮肤容易出现干裂发痒，要让幼儿常用热水洗手、脚、脸，再适当涂点呦儿草本润肤乳、面霜，要及时给孩子做好护肤。
进入小雪以后，在日常起居方面，建议孩子应该早睡晚起，注意多晒太阳。做好节气和冬季的养生保健，不进可以帮助孩子在寒冷的冬季少生病，更是为孩子在春季茁壮成长做好充足的准备。家长朋友可以带孩子到七彩虹儿童健康养护中心做节气养护，助力宝宝健康成长。
小雪节气， 是一年之中自然界阳气最为衰弱的时节，人体亦是如此，冬令进补能提高人体的免疫功能，促进新陈代谢，使营养物质的能量最大限度地贮存于体内，有助于体内阳气的升发,是孩子补肾藏阳的关键时期。
冬季，由于天气干燥和寒冷，小孩就容易咳嗽感冒，加之人体阳气收敛，抵抗力下降，各种流感爆发。一些慢性疾病，像慢性鼻炎、咳嗽、哮喘等接下来也很容易发病。此时要注意多给孩子御寒保暖补阳气。
天气寒冷之后，室内长期使用空调和暖气，加之冬日进补较多的食物，容易导致人体内热气不能散发出去，易生“内火”，出现口腔溃疡、积食发热等。因此这个季节，不能吃太上火的东西，不妨吃些白萝卜、雪梨、甘蔗等润燥降火。不爱吃菜或者吃菜少的宝宝要食用宝益元特膳食品。
此时，妈妈们可以根据气温变化，及时给孩子增减衣服。晚上睡觉时要注意看孩子有没有踢被子，防止孩子受寒感冒。一定要注意肚暖、背暖、脚要暖，可以用热敷包热敷。家长朋友可以带孩子到七彩虹做节气养护，助力宝宝健康成长。
冬季天气寒冷干燥，孩子外出活动时间不要过长，尤其从室外回到室内时，不要着急让幼儿脱下外套，要等幼儿体温与室内温度基本一致时，再将幼儿外套脱下。冬季幼儿皮肤中水分散失较多，皮脂腺分泌较少，皮肤容易出现干裂发痒，要让幼儿常用热水洗手、脚、脸，再适当涂点呦儿草本润肤乳、面霜，要及时给孩子做好护肤。
进入小雪以后，在日常起居方面，建议孩子应该早睡晚起，注意多晒太阳。做好节气和冬季的养生保健，不进可以帮助孩子在寒冷的冬季少生病，更是为孩子在春季茁壮成长做好充足的准备。家长朋友可以带孩子到七彩虹儿童健康养护中心做节气养护，助力宝宝健康成长。
小雪节气，冬季的第二个节气。因此小雪后补肾藏阳，以提高人体御寒能力。
小雪节气， 是一年之中自然界阳气最为衰弱的时节，人体亦是如此，冬令进补能提高人体的免疫功能，促进新陈代谢，使营养物质的能量最大限度地贮存于体内，有助于体内阳气的升发,是孩子补肾藏阳的关键时期。
冬季，由于天气干燥和寒冷，小孩就容易咳嗽感冒，加之人体阳气收敛，抵抗力下降，各种流感爆发。一些慢性疾病，像慢性鼻炎、咳嗽、哮喘等接下来也很容易发病。此时要注意多给孩子御寒保暖补阳气。
天气寒冷之后，室内长期使用空调和暖气，加之冬日进补较多的食物，容易导致人体内热气不能散发出去，易生“内火”，出现口腔溃疡、积食发热等。因此这个季节，不能吃太上火的东西，不妨吃些白萝卜、雪梨、甘蔗等润燥降火。不爱吃菜或者吃菜少的宝宝要食用宝益元特膳食品。
此时，妈妈们可以根据气温变化，及时给孩子增减衣服。晚上睡觉时要注意看孩子有没有踢被子，防止孩子受寒感冒。一定要注意肚暖、背暖、脚要暖，可以用热敷包热敷。家长朋友可以带孩子到七彩虹做节气养护，助力宝宝健康成长。
冬季天气寒冷干燥，孩子外出活动时间不要过长，尤其从室外回到室内时，不要着急让幼儿脱下外套，要等幼儿体温与室内温度基本一致时，再将幼儿外套脱下。冬季幼儿皮肤中水分散失较多，皮脂腺分泌较少，皮肤容易出现干裂发痒，要让幼儿常用热水洗手、脚、脸，再适当涂点呦儿草本润肤乳、面霜，要及时给孩子做好护肤。
进入小雪以后，在日常起居方面，建议孩子应该早睡晚起，注意多晒太阳。做好节气和冬季的养生保健，不进可以帮助孩子在寒冷的冬季少生病，更是为孩子在春季茁壮成长做好充足的准备。家长朋友可以带孩子到七彩虹儿童健康养护中心做节气养护，助力宝宝健康成长。
小雪节气， 是一年之中自然界阳气最为衰弱的时节，人体亦是如此，冬令进补能提高人体的免疫功能，促进新陈代谢，使营养物质的能量最大限度地贮存于体内，有助于体内阳气的升发,是孩子补肾藏阳的关键时期。
冬季，由于天气干燥和寒冷，小孩就容易咳嗽感冒，加之人体阳气收敛，抵抗力下降，各种流感爆发。一些慢性疾病，像慢性鼻炎、咳嗽、哮喘等接下来也很容易发病。此时要注意多给孩子御寒保暖补阳气。
天气寒冷之后，室内长期使用空调和暖气，加之冬日进补较多的食物，容易导致人体内热气不能散发出去，易生“内火”，出现口腔溃疡、积食发热等。因此这个季节，不能吃太上火的东西，不妨吃些白萝卜、雪梨、甘蔗等润燥降火。不爱吃菜或者吃菜少的宝宝要食用宝益元特膳食品。
此时，妈妈们可以根据气温变化，及时给孩子增减衣服。晚上睡觉时要注意看孩子有没有踢被子，防止孩子受寒感冒。一定要注意肚暖、背暖、脚要暖，可以用热敷包热敷。家长朋友可以带孩子到七彩虹做节气养护，助力宝宝健康成长。
冬季天气寒冷干燥，孩子外出活动时间不要过长，尤其从室外回到室内时，不要着急让幼儿脱下外套，要等幼儿体温与室内温度基本一致时，再将幼儿外套脱下。冬季幼儿皮肤中水分散失较多，皮脂腺分泌较少，皮肤容易出现干裂发痒，要让幼儿常用热水洗手、脚、脸，再适当涂点呦儿草本润肤乳、面霜，要及时给孩子做好护肤。
进入小雪以后，在日常起居方面，建议孩子应该早睡晚起，注意多晒太阳。做好节气和冬季的养生保健，不进可以帮助孩子在寒冷的冬季少生病，更是为孩子在春季茁壮成长做好充足的准备。家长朋友可以带孩子到七彩虹儿童健康养护中心做节气养护，助力宝宝健康成长。
早上3-4点容易醒，难入睡，一个方子解决问题
如果你早上3-4点钟容易醒来，再难入睡，我们叫早醒，这种情况和心、肝、肾有关，这时我们要看有没有心烦的表现。
一般有心烦的表现，还伴有手脚心热、容易盗汗，这属于心肝火旺，而且有阴虚的表现，需要用滋阴、降火、清热的药物，一般会选用中成药“天王补心丹加减”；有些人心烦，手脚心热，盗汗，而且还会有腰膝酸软的表现，这时不仅是心肝方面的问题，也有肾的问题，这是典型的阴虚火旺的表现，一般参考“知柏地黄丸加减”。
如果这个人不心烦，心情很平静，这很可能是心肝血虚、血不养心，这时也可以考虑采用“天王补心丹加减”；有些人不心烦，胆小，这是心胆虚怯，一般用“安神定志丸”、“归脾丸”。
如果你也有上述的情况，一定不要盲目用药，把你的症状告诉我，我来为你辨证施治。#中医##心脑血管##健康养生##失眠#
如果你早上3-4点钟容易醒来，再难入睡，我们叫早醒，这种情况和心、肝、肾有关，这时我们要看有没有心烦的表现。
一般有心烦的表现，还伴有手脚心热、容易盗汗，这属于心肝火旺，而且有阴虚的表现，需要用滋阴、降火、清热的药物，一般会选用中成药“天王补心丹加减”；有些人心烦，手脚心热，盗汗，而且还会有腰膝酸软的表现，这时不仅是心肝方面的问题，也有肾的问题，这是典型的阴虚火旺的表现，一般参考“知柏地黄丸加减”。
如果这个人不心烦，心情很平静，这很可能是心肝血虚、血不养心，这时也可以考虑采用“天王补心丹加减”；有些人不心烦，胆小，这是心胆虚怯，一般用“安神定志丸”、“归脾丸”。
如果你也有上述的情况，一定不要盲目用药，把你的症状告诉我，我来为你辨证施治。#中医##心脑血管##健康养生##失眠#
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