#早餐打卡#
有个朋友曾经问我：“如何在匆忙之中优雅的吃早餐？
答：到公司慢慢吃。
后来，经历地铁里人潮人海的洗礼后，包里的面包时常会变成面饼。
再后来……
今日，周一匆忙的快手早餐：小米百合粥+黑豆花生米炒雪里蕻+煮鸡蛋+馒头+苹果。
虽然要少吃腌制的食物，但雪里蕻是很好的补钙食材，腌制后的雪里蕻，每100克可食用部分约含有294毫克的钙，含铁量也高，所以，适量食用即可。
小米百合粥：212克，炒雪里蕻：50克，煮鸡蛋：46克，馒头：45克，苹果：125克
总热量大约为：390千卡（需要运动消耗热量）。
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#王俊凯[超话]##拥抱21岁的王俊凯# [给你小心心]#王俊凯0921生日快乐#
jfjf
人潮人海，往来不息，相遇已是难得。我遇见你是最美好的意外～
@TFBOYS-王俊凯
#Beautiful-TFBOYS-王俊凯[音乐]#
王俊凯 wjk 王俊凯粉丝正能量 王俊凯公益 王俊凯控场王 三字弟弟 三字带货 三字帅【三字 好听】【三字 情商高】【三字 live实力】【三字 圈粉】【三字 舞台】【三字 唱功】【三字 高音】【三字 有趣】【三字 优越 】【三字 跳舞 】wjk
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#成果[超话]##成果[超话]#[鲜花]#犬来八荒[超话]#[鲜花]#成果ok日志# [鲜花]#跟着成果益路前行# [鲜花]
我将告别黄昏，从此挣脱藏身的黑暗
向你的光里坠落
人海茫茫，路途遥遥
汹涌人潮里，遇见你真好
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[鲜花]@成果成果成狗 [鲜花]
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汹涌人潮里，遇见你真好
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