关于灵芝
推荐大家一定选用优莎纳灵芝菌丝体精华
可提高免疫力，提高卫气
免疫力是我们与生俱来的，
但在某些情况下它的状态不在线：
^熬夜睡眠不足的时候
^长期过于劳累的时候
^压力过大的时候
^环境污染严重的时候
^情绪不佳的时候
^饮食不均衡时
^以及运动过少或者过多
这些现象在现代人的生活中不是偶然，已经是常态，这些时候我们的「免疫力」就会降低……
灵芝菌丝体和灵芝孢子粉不一样，不一样的。
最近在整理这类课件，把最好的分享给你们！#提高免疫力#
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【睡不好会大大拉升癌症风险！补救方案来了】睡眠不好，危害几乎波及身体的每个角落。听说睡眠质量比较差的人患肾结石的风险会升高，睡不好觉可能会伤肾，真的有这样的说法吗？专家表示，睡眠不足、运动量不够，是威胁心血管健康和人体代谢的重要因素，还会大大拉升癌症风险。那我们如何才能降低睡眠差带来的健康风险呢？赶紧来了解一下吧！https://t.cn/A6Kwi6yi
#懒人瘦肚子真的很简单##冬日热练打卡#
睡眠不足会导致脂肪更容易堆积在肚子上。
这篇研究对12名非肥胖者进行了21天的实验，实验组每天睡4小时，对照组每天睡9小时，结果发现睡眠不足导致实验组腹部脂肪增加了9%，而对照组没有增加。
并且睡眠不足容易让你的食欲更旺盛，间接摄入更多的热量。
如果不想运动又想瘦肚子，我给你的建议是先调整睡眠，每天至少要睡够7个小时，这是瘦肚子最简单且能马上做的一件事。 https://t.cn/zQkIjox
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