badminton[可怜]世界杯买胜负『世界杯买胜负』时隔四年半回归？据爆料，C罗向皇马提出签约半年！本泽马的受伤改变了局面。在与曼联的矛盾彻底激化之后，葡萄牙巨星C罗正在努力寻找新归宿。北京时间11月20日，据西班牙媒体《每日体育报》消息，C罗的球队向老东家皇马提出了一份为期半年的合同。这位葡萄牙巨星有望在时隔4年半后重返伯纳乌球场踢球。据悉，在曼联过得并不如意的C罗，一直希望能够回到皇马踢球。毕竟在那里打了9年，4次获得金球奖，有着无数美好的回忆。不过，对于C罗的示好，皇马始终“冷淡”回应。但是现在，本泽马的受伤给局势带来了新的变化。由于世界杯前的训练受伤，本泽马已经遗憾退出法国队。他何时能重返赛场也将是一个未知数。而且，皇马目前只有本泽马一个中锋。如果金球先生的恢复不理想，高度依赖这位金球先生的皇马很可能无法在下半赛季与巴萨争夺联赛冠军。除了关注AC米兰天才莱奥和国米前锋劳塔罗，皇马免费签下C罗也是一个不错的选择，C罗有可能提前与曼联解约。毕竟C罗回归后，几乎不需要任何适应就可以“即插即用”。而在本泽马康复之后，C罗也可以在下半赛季的关键比赛中扮演“大场面先生”的角色。当然，C罗回归皇马也有阻碍。除了年薪高，他如何处理与弗洛伦蒂诺的关系，也将是决定他最终能否回归的关键。

现在生活的快节奏
让越来越多的年轻人处于亚健康状态
而了解我的人都知道，我平时比较喜欢养生
毕竟身体才是革命的本钱！
好的身体自然少不了好的抵抗力
-
像我平时一直在喝V轻乳清蛋白粉
这可是比牛奶有营养多了呢！
它还有八种氨基酸
能很好的补充人体所需的各种营养成分
-
而且每1kg牛奶中只能提取出6g的乳清蛋白
所以喝一勺乳清蛋白粉营养就相当于喝11杯牛奶
其中含有99%浓缩乳清蛋白
是一款高蛋白质含量的蛋白粉！
-
关键是真的超级好喝呀
有十种口味可以选择
我个人更喜欢甜橙味
喝起来完全不会感到腻
-
平时早上用温水冲一杯
在搭配上两片面包
简单又健康的早餐就搞定了
在无形之中增强体魄
简直就是打工人必备！
#健康养生##我的美食日记##365天早餐不重样[超话]##健康养生[超话]##瑞典##V轻乳清蛋白粉#

人生过的是心情，生活活的是心态

科普大讲堂开讲

2022-11-21 07:35 · 来自湖北 · 湖北公共•新闻频道《健康大讲堂》栏目官方账号

遇事不纠结，看开看淡

有人说，人生的过程，5%是快乐，5%是痛苦，90%是平淡。

我们要做的，是不去纠结5%的痛苦，而去关注95%的快乐与平淡。

把心放大，把事情看开，把痛苦看淡，一切就顺了。

不曾经历风雨，你永远不会知道自己有多强大。

纠结只能制造问题，只有遇事不纠结其中，敢于选择和面对，寻找解决的方法，才是能够解决问题的关键。

多运动

有研究表明，运动能改善负面情绪，令人心情愉悦，可以有效预防和治疗神经紧张、失眠、烦躁以及忧郁等症状。

运动可以让我们调整状态，以一个积极的心态去面对生活的难题。

也许天气不好，也许你不想出门，也许你有一大堆理由和借口不去运动。但快乐的生活，要用健康的身体去享受，幸福的感觉，要用健康的心态去体会，美好的一切源于健康。

坚持运动，必有收获。

清扫房间

人的心情、境遇和自己的居住环境有密切关系。

如果一个人有负面情绪，而房间又是乱糟糟的，肯定会影响心情。

反过来也是一样的，如果一个人的房间很脏乱，那么好心情也会远离。

收拾屋子，也是给自己收拾一个好心情。

扫地拖地、整理桌面、摆放好物品、扔掉无用的东西，都能有减压的作用。

家里干净了，心里也就干净了。

你会发现，整理清洁完房间后，自己看着这干干净净的环境，会有一种神清气爽的感觉。

睡个好觉

充足的睡眠是必要的，拥有良好的睡眠，会让身体舒畅，做事不慌不忙。

心情不好，睡一觉就忘了；身心疲惫，睡一觉就好了。

一个人如果长期缺乏睡眠，不仅会伤害身体，还会让心情处于负面的状态。

好好睡觉，真的很重要。

减少玩手机的时间，保持阅读

每天抽出一些时间，放下手机，感受真实的生活。

利用这段时间独处，提升自己，看看书，都会令自己感到放松。

读书是对心灵的洗礼，持续大量地阅读，带给一个人的，不仅仅是短暂的平静与喜悦，还有思维认知的提升。

人生过的是心情，生活活的是心态。

不必太纠结于当下，也不必太忧虑未来，当你经历过一些事情的时候，眼前的风景已经和从前不一样了。

有句话说：“在这个世上，没有人能困住你，只有你能困住自己。”

只有自己努力去突破它，让心情好起来，人生才能顺利！