挽回是不是隔着手机屏幕就能够做到的？手机传达信息，加强彼此的沟通建设，消除分手的尴尬和不自在，为以后的见面做安排。#离婚冷静期实施条款# 手机可以拉近你们彼此的距离，分手后还能够聊日常和生活，没见面不会觉得尴尬。挽回爱情的时候，手机中聊天可以帮助建立联系，搭建框架，但是绝对不能当做表达情绪的工具。你可以在他工作忙碌之后，隔着屏幕表达你的关心，也可以给他加班的时候订一份外卖送过去，周末的时候，还可以定两张电影票请他看，或者是分享旅游的攻略。隔着屏幕做的事情，都是为了你们见面而做的准备。最好的方式就是借助手机工具，架建沟通的桥梁，创造见面的机会，引导对方进入你的框架内，跟着你的脚步，感受你的真实情感。这样的挽回，不成功都难！#怎么挽回前男友前任异地恋异国恋怎样挽回前女友如何挽回婚姻家庭恋情失恋分手了怎么办怎么挽回处女座男朋友女朋友##怎么挽回军恋同性恋怎样挽回姐弟恋#

非常非常倒霉的实验日
今天请来了学长为我们的学业做贡献 （有一说一真的很臭）在笼子里的时候其他学长一直叫 我们这只格外沉着冷静 一看就是大哥风范[鼓掌]不过大哥终究带不动我们这些小弟 两个翅膀换了两个人 翅膀都抽肿了都没成功抽出血来哈哈哈哈哈哈 后来还去隔壁小组借了另一只学长 但是那只学长貌似有点胆小 一过来就窜了哈哈哈哈哈 同学撕心裂肺的惨叫声我现在还记忆犹新[偷笑]（因为窜他鞋子上了而且几分钟前学长的血都不小心pia他白大褂了 白大褂直接报废 真的又可怜又好笑）后来好不容易抽出血了 移液枪坏的[怒骂]好不容易搞定了要放进离心机里离心 等了好久还没离心成功 才发现我们的离心机也是坏的[黑线]其他组二次离心都做完了我们第一次都还没好[拜拜]学长看我们可怜给我们送来了成品继续实验 然后又是一系列非常命苦的滴滴滴 最后实验成功了但还是差点意思[苦涩]今天累成小陀螺了[困]

【2022育儿分享Day263.很多父母容易跟孩子产生情绪，那情绪的实质是啥？】

答：事件带来的感觉和由此形成的观念。

只有清晰的认识情绪，才有可能很好的管理情绪。情绪不需要定义对错，之所以会爆发，是因为这件事带来的感觉非常不好，那就会自然而然形成一个阻止这件事继续发生的观念，所以父母这时候会带给孩子很大的压力。说到底，还是父母需要训练自己的觉察能力，感知情绪的能力。

✅【对父母的建议】：
1、不舒服的感觉来了，先深呼吸，冷静3秒钟；
2、想象我为啥这么不舒服，这么难受；
3、不是孩子做了什么，而是这件事让我有了怎样的感觉；
4、起决定作用的，不是孩子做不做，而是我的感觉和观念。

【请用心思考】：我们该如何跟自己做朋友呢？
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