《新鲜偶遇随时写》--醒后想到的“能量”--前几天有一个新鲜出炉的切身体会：

那晚睡觉时把左胳膊压在了头下很久，直到左手臂麻木得让我惊醒了，才发现，整个左手没有了知觉，当我用右手碰冰凉、没知觉的左手时，在大半夜里有些恐怖，因为头一次我不再认为是在摸自己的手，倒像在摸另一具尸体的手，那种来自身外的冰凉，让大脑立告诉我，那应该是死人的手……

这一刻，切身体会到了热量、能量有多重要、有多当下……当几分钟后再摸恢复了温度的左手时，领悟了当下的“恩宠性”——那热度的能量，其根源来自未知，但却是对每一个生命的恩宠……以前从没认真在意过。

（附图拍于昨天，西雅图街头的树叶，已开始变红了......才九月初[鲜花]）

【苹果健身：将在21个国家登陆iPhone】
从今年秋天的某个时候开始，你将不再需要苹果手表来使用Apple Fitness+。该服务将在苹果目前提供服务的所有21个国家的iPhone上提供。苹果在WWDC上说，无手表的iPhone健身应用即将推出，所以这个消息并不完全出乎意料。

当苹果在2020年首次推出Fitness+时，其体验完全围绕其智能手表，这对于可以在苹果电视上观看的锻炼来说似乎有点不妥。不过，很快，仅有iPhone的用户将能够使用完整的Fitness+服务，包括3000次锻炼和由教练指导的冥想。你的iPhone将估计你燃烧的卡路里，这将计入Move戒指的进度（不过，Apple Watch几乎肯定会提供更准确的统计数据）。虽然你需要一个iPhone来加入Fitness+，但你也能在iPad和Apple TV上访问它。

此外，苹果将在今年秋天发布更多 "Time to Walk "剧集。Time to Walk是一种音频体验，旨在促使人们更经常地出门和步行。第四季将包括Regina Hall, Nicky Jam, Constance Wu和Meghan Trainor的故事。同时，"Time to Run "将为Fitness+用户提供怀俄明州黄石国家公园、墨西哥城、阿拉斯加安克雷奇、加利福尼亚蒙特利和西雅图等地的虚拟跑步路线。Time to Walk和Time to Run也将在iPhone健身应用中提供。

从9月12日开始，Fitness+用户将获得更多的艺术家焦点锻炼，包括来自Mary J. Blige、The Rolling Stones和The Weeknd等人的音乐。此外，还有一系列新的普拉提锻炼，旨在加强整个身体，以及与新的瑜伽教练一起上课。在Apple Watch上，选定的Fitness+锻炼将有额外的屏幕指导和教练辅导。

据记者Willie Ramirez报道，10月1日至4日快船将在西雅图将进行两场季前赛，赛程期间联盟官方将最终宣布在西雅图和拉斯维加斯扩军的计划。

快船此行的季前赛，将分别对阵来自以色列的球队马卡比和波特兰开拓者队。

此外，#湖人# 将于10月6日和7日在拉斯维加斯与太阳和森林狼进行两场季前赛。

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