默念，戒糖戒糖#减肥##好好吃饭##减肥打卡##阳光信用[超话]#[太阳]#每日一善
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对比下我近一年的数据，去年是吃蛋白粉代餐粉减，但是副作用很大。今年二月份过年随便吃猛涨，后来做仪器，有效是有效，让我一个月掉2.9公斤但是后面四个月反弹了4.8公斤，而且整个人气血虚到不行。大冬天不敢多穿衣服，随时要去卫生间擦汗。今年8.9月放弃所有的手段，正常吃饭好好养，然后10月开始跟着小伙伴学着利用代谢来调整每日的热量来减肥。10月18到11月20，有点效果，我掉了2.72公斤。个人觉得还行，小伙伴老师不满意的，因为其他人都是一个月掉10几20几斤的，只有我，最慢。新的周期，继续加油。默念，戒糖戒糖#减肥##好好吃饭##减肥打卡#

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人的一生要做出很多选择，但是最困难的是带着自己的选择生活下去，其他任何人都帮不了你。成长就是这样，有坎坷，有悲伤，也有欢乐。但在成长的过程中，我们每个人都会经历痛苦，但，失败乃成功之母，有痛苦就会有成功。在成长中慢慢总结失败的原因，就会在以后的奋斗中取得成功。[太阳]

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能收拾人生烂摊子的人
就绝对能东山再起
但很多人失败了
连直面烂摊子的勇气都没有
你太急切的想要一个答案了
想要风光的学位
想要瞬间的博学
想要意气风发
想要闪着金光走向喜欢的人
但命运告诉我操之过急就会败北
深处低谷的时候
往往就是变好的开始
只要你愿意往前走
怎么走都是往上来日方长。


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