今天也是一半开心一半糟糕的一天呢，早上开开心心出门，觉得新的一天又开始了，又可以比昨天有了更努力一点的机会了，走到食堂去买早饭，阿姨都夸夸说“现在的孩子都好勤快，这么早就起啦。”
[酷]
早上都顺顺利利度过了，完成了英语和政治的任务。
[哈欠]
可到了下午，因为突如其来的一件烦心事儿扰乱了心情，背书怎么也背不进去，半个小时过去了还搁那儿一直重复重复前一段，脑子里全在胡思乱想。后面给朋友发消息吐槽，如我所料，果然没有理我，因为人家正在埋头苦干，没有“闲工夫”理我。
[单身狗]
后面拿起手机看消息看到群里有找人帮忙送材料的然后有偿，想着反正背不进去想出去走一走，然后就答应帮人送材料，半个小时赚25也是很划算呢哈哈哈哈~
[彩虹屁]
然后这25块的巨资下午就被我捶平了哈哈哈，买了想吃的柚子 脆柿 橘子还有辣条哈哈哈~
[赢牛奶]
晚上回来洗了头洗了澡。然后看了杨坤老师和嘉祺的舞台《自己》真的哭得我稀里哗啦的
[单身狗]
“不要与自身的平凡为敌
不要让自己变得不像自己”
[泪]
本来心烦意乱的整个下午，晚上就被嘉祺治愈了，马嘉祺你好像真的成了我备考后期的一剂良药，总是在我开始要被某些东西创伤的时候就及时治愈了它，我想这也是我每次看到好久才出现一次的你，每次看到新舞台上的你我都会热泪盈眶吧。我想这也是我这二十年来第一次这么真诚的喜欢一个二次生活中的人吧！
[兔子]
许个愿吧，以后一定要去亲眼看看舞台上的你，一定要亲耳听听嘉祺唱歌
[爱你]
今天就先到这样啦~摆烂了一个下午和晚上，明天再提前起来十分钟。最后两个月了，坚持坚持坚持再坚持一下
[开学季]
晚安哦@时代少年团队长-马嘉祺
[酷]
早上都顺顺利利度过了，完成了英语和政治的任务。
[哈欠]
可到了下午，因为突如其来的一件烦心事儿扰乱了心情，背书怎么也背不进去，半个小时过去了还搁那儿一直重复重复前一段，脑子里全在胡思乱想。后面给朋友发消息吐槽，如我所料，果然没有理我，因为人家正在埋头苦干，没有“闲工夫”理我。
[单身狗]
后面拿起手机看消息看到群里有找人帮忙送材料的然后有偿，想着反正背不进去想出去走一走，然后就答应帮人送材料，半个小时赚25也是很划算呢哈哈哈哈~
[彩虹屁]
然后这25块的巨资下午就被我捶平了哈哈哈，买了想吃的柚子 脆柿 橘子还有辣条哈哈哈~
[赢牛奶]
晚上回来洗了头洗了澡。然后看了杨坤老师和嘉祺的舞台《自己》真的哭得我稀里哗啦的
[单身狗]
“不要与自身的平凡为敌
不要让自己变得不像自己”
[泪]
本来心烦意乱的整个下午，晚上就被嘉祺治愈了，马嘉祺你好像真的成了我备考后期的一剂良药，总是在我开始要被某些东西创伤的时候就及时治愈了它，我想这也是我每次看到好久才出现一次的你，每次看到新舞台上的你我都会热泪盈眶吧。我想这也是我这二十年来第一次这么真诚的喜欢一个二次生活中的人吧！
[兔子]
许个愿吧，以后一定要去亲眼看看舞台上的你，一定要亲耳听听嘉祺唱歌
[爱你]
今天就先到这样啦~摆烂了一个下午和晚上，明天再提前起来十分钟。最后两个月了，坚持坚持坚持再坚持一下
[开学季]
晚安哦@时代少年团队长-马嘉祺
秋日夜晚的翘炉小肉小酒整一壶
秋风一起，晚上就想找个日式居酒屋窝进去，喝两口清酒暖暖身子，再吃上几串烧鸟和烤鱼，这小酒小肉的日子真的是美滋滋~
喜欢日式夜场氛围的小伙伴，对于涩谷横町一定都不陌生，一栋楼聚集了炉端烧、居酒屋、烧鸟烧肉等各种地道的日式料理，这次给大家推荐的宝藏店铺就是米其林餐厅「东旭」的旗下品牌——翘炉HAPPI YAKI！
【环境】不同于窄仄的传统日式居酒屋，翘炉的室内空间设计感非常好，黑金色调尽显低调奢华，又潮又酷，品质感拉满！有板前、有卡座、有包间，座位都很宽敞，强烈推荐板前“景观位”，可以边吃边看大厨们围着炉火制作菜品，又新鲜又有仪式感。
【菜品】翘炉主打炉端烧，就是用沙盘木炭明火现烤，搭配天然的海盐，用最简单的方式，把食材最鲜美的味道烤出来，所以非常考验食材的新鲜度和火候的把控。
招牌烤深海喉黑鱼：这个季节正是喉黑鱼最肥美的时候，不需过多烹饪，在沙盘上只需一把盐就能把鲜味激发出来，经过烤制后油脂的香气扑鼻，外皮酥脆又带有一点弹性，鱼肉紧致多汁，入口鲜甜浓厚，在唇齿间回味悠长。
各式烧肉：翘炉的烧肉水平也很在线，厚切牛舌、烧汁牛肋条、鸽胸肉、鸡软骨、三味鸡肉串…… 每一道都烤得香气四溢，搭配清酒真的是绝绝子！强力推荐炭烤猪鼻筋，又脆又韧又糯，真的是越嚼越香~
丰富下酒菜：超多款下酒菜，颜值和味道都很赞！味增芝士条奶香超浓郁；柚子浸小番茄开胃又解腻；紫苏椒盐炸鸡胗Q弹有嚼劲；和牛甜虾塔塔口感非常惊喜，酥脆的海苔搭配搅碎的和牛肉，甜虾上点缀了鱼子酱，一口下去鲜香满满；最爱的一道下酒菜是青花椒鱿鱼须，低温慢煮5小时配以鲜青椒藤浸泡的章鱼脚，肉质柔韧细腻，咸鲜中还带着青花椒的独特口感，清爽又入味。
翘炉招牌饭：秘制的肉酱与洋葱等蔬菜碎拌在一起，每一粒米都萦绕着香味，吃上一口幸福感满满！果然秋日的夜晚就要这样丰盛而满足啊！
#带着微博去旅行##北京旅行##探索城市的一万种方式##不可辜负的美食# https://t.cn/A66m9uqA
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【环境】不同于窄仄的传统日式居酒屋，翘炉的室内空间设计感非常好，黑金色调尽显低调奢华，又潮又酷，品质感拉满！有板前、有卡座、有包间，座位都很宽敞，强烈推荐板前“景观位”，可以边吃边看大厨们围着炉火制作菜品，又新鲜又有仪式感。
【菜品】翘炉主打炉端烧，就是用沙盘木炭明火现烤，搭配天然的海盐，用最简单的方式，把食材最鲜美的味道烤出来，所以非常考验食材的新鲜度和火候的把控。
招牌烤深海喉黑鱼：这个季节正是喉黑鱼最肥美的时候，不需过多烹饪，在沙盘上只需一把盐就能把鲜味激发出来，经过烤制后油脂的香气扑鼻，外皮酥脆又带有一点弹性，鱼肉紧致多汁，入口鲜甜浓厚，在唇齿间回味悠长。
各式烧肉：翘炉的烧肉水平也很在线，厚切牛舌、烧汁牛肋条、鸽胸肉、鸡软骨、三味鸡肉串…… 每一道都烤得香气四溢，搭配清酒真的是绝绝子！强力推荐炭烤猪鼻筋，又脆又韧又糯，真的是越嚼越香~
丰富下酒菜：超多款下酒菜，颜值和味道都很赞！味增芝士条奶香超浓郁；柚子浸小番茄开胃又解腻；紫苏椒盐炸鸡胗Q弹有嚼劲；和牛甜虾塔塔口感非常惊喜，酥脆的海苔搭配搅碎的和牛肉，甜虾上点缀了鱼子酱，一口下去鲜香满满；最爱的一道下酒菜是青花椒鱿鱼须，低温慢煮5小时配以鲜青椒藤浸泡的章鱼脚，肉质柔韧细腻，咸鲜中还带着青花椒的独特口感，清爽又入味。
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#清风呢喃#
小清来啦[打call][打call][打call]
筒子们最近有被宿舍门、水龙头等“电”过吗[失望]⚡？秋季皮肤干燥，穿衣服还容易起静电，整个人都很不舒服[抓狂][抓狂]
[并不简单][并不简单]这个时候，除了日常补水、少穿化纤衣服外，在饮食上也要尽量清淡，多吃水分充足的时令水果[开学季][开学季]。这可以让皮肤更水润，同时还能降噪润肺哦[抱一抱][抱一抱]
[doge][doge]在这里，小清给大家整理了10种对皮肤好的秋季水果，赶紧安排起来吧！[爱你][爱你]
①梨子：含85%的水分，酸甜可口，含多种维生素、纤维素，可以保护心脏、清热镇静、润喉生津、化痰止咳、润肠通便。
②柚子：含水量高，含糖量低，所含维生素P可以增强毛孔和皮肤的功能，有利于锁住皮肤的水分。 ③石榴：汁水丰富、滋味酸甜，含多种维生素和矿物质、具有抗氧化，美容养颜，生津止渴的功效。且含有多酚可以为皮肤快速补水。
④苹果：富含矿物质和维生素，一年四季都有，但秋冬吃季节吃最养生，苹果中含 大量的水分和保湿因子，对皮肤有保湿补水的作用，维他命C还可抑制皮肤中黑色素沉淀。
⑤冬枣：维生素C含量非常丰富，被人们称为“活维生素丸”，可以降低血压、补充维生素。
⑥猕猴桃：含丰富的维生素C及膳食纤维素，具有抗氧化、消除人体皱纹和细纹的作用，其脂肪含量低，对减肥、美容也有一定帮助。
⑦火龙果：含维生素E和花青素，具有抗氧化、延缓衰老、排毒美容的作用。其丰富的膳食纤维，可以促进胃肠蠕动，对于预防或治疗便秘、消化不良等症状有很好的效果。
⑧山楂：富含维生素C、碳水化合物、多种矿物质、胡萝卜素等，具有健胃消食、行气散瘀、化浊降脂等功效。
⑨橙子：含大量水份和维C，有机酸、果胶等，具有生津止渴、健脾开胃、理气化痰、止呕止咳、润肠通便等功效。常食橙子可以美容养颜，提高抵抗力，缓解健康状态。
⑩葡萄：含大量的水和糖类，很容易被人体吸收，有补水作用，葡萄中含有的花青素还可以保护皮肤的胶原蛋白、防紫外线。
#南昌大学##南昌大学[超话]#
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②柚子：含水量高，含糖量低，所含维生素P可以增强毛孔和皮肤的功能，有利于锁住皮肤的水分。 ③石榴：汁水丰富、滋味酸甜，含多种维生素和矿物质、具有抗氧化，美容养颜，生津止渴的功效。且含有多酚可以为皮肤快速补水。
④苹果：富含矿物质和维生素，一年四季都有，但秋冬吃季节吃最养生，苹果中含 大量的水分和保湿因子，对皮肤有保湿补水的作用，维他命C还可抑制皮肤中黑色素沉淀。
⑤冬枣：维生素C含量非常丰富，被人们称为“活维生素丸”，可以降低血压、补充维生素。
⑥猕猴桃：含丰富的维生素C及膳食纤维素，具有抗氧化、消除人体皱纹和细纹的作用，其脂肪含量低，对减肥、美容也有一定帮助。
⑦火龙果：含维生素E和花青素，具有抗氧化、延缓衰老、排毒美容的作用。其丰富的膳食纤维，可以促进胃肠蠕动，对于预防或治疗便秘、消化不良等症状有很好的效果。
⑧山楂：富含维生素C、碳水化合物、多种矿物质、胡萝卜素等，具有健胃消食、行气散瘀、化浊降脂等功效。
⑨橙子：含大量水份和维C，有机酸、果胶等，具有生津止渴、健脾开胃、理气化痰、止呕止咳、润肠通便等功效。常食橙子可以美容养颜，提高抵抗力，缓解健康状态。
⑩葡萄：含大量的水和糖类，很容易被人体吸收，有补水作用，葡萄中含有的花青素还可以保护皮肤的胶原蛋白、防紫外线。
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