#健体与健身#100英里超级马拉松最新世界纪录：11小时19分13秒

马拉松，42.195米对我们普通大众已经是超极限运动了，有人觉得跑马拉松还不过瘾，还要挑战100公里，100英里，还要追求最快的完赛速度。

33岁的美国选手扎克·比特尔（Zach Bitter）于上周六在威斯康星州州的密尔沃基（Milwaukee），在室内443米的跑道上连续跑了378圈，以11:19:13的成绩一举打破100英里（160公里）的世界纪录，将此前的成绩提高了近10分钟。Bitter前半程耗时5:40:38，后半程跑得更快，用时5:38:35。平均每公里配速414跑100英里（168公里），对应单个马拉松成绩2:58:37，近4个马拉松一口气跑完。

​Bitter跑完168公里后并没有马上停止，而是继续跑到12小时，最后共跑了104.88英里，即168.79公里。又创造了一项12小时跑世界纪录。整个12小时跑，每公里配速为415，相对于单个马拉松成绩为2:59:19，连续4个马拉松，每个都在3小时内。在半天时间内，Bitter创造了两项超级马拉松的世界纪录。

​Bitter是一名优秀的超级马拉松选手，早在2013，就以11:47:21的成绩获得美国100英里纪录，2015年再次改写该纪录为11:40:55。但他的目标是世界纪录 —— 俄罗斯人奥列格·哈利托诺夫（Oleg Kharitonov）于2002年创造的11:28:03。时隔6年，总算如愿以偿。

Bitter总结自己成就的原因是：挑战自我极限，探索未知，与志同道合的人建立有意义的关系，在超跑中找到满足感。

#2019中国极限运动大会# 【市领导检查2019中国极限运动大会安全保障工作】8月16日上午，副市长孙永振带领市应急管理局、市公安局、市消防支队、市卫健委等部门相关负责同志检查中国极限运动大会的安全保障工作。
在市城乡一体化示范区东湖摩托艇比赛赛场，孙永振与相关负责同志亲切交流，详细听取安全保障工作情况汇报。孙永振指出，东湖比赛场地宽阔，前来观看摩托艇比赛的群众肯定会很多。各级各部门一定要密切配合，加强联动，确保比赛各个环节万无一失。
区领导侯献峰、倪兴鸣、谷进锋陪同调研。（来源：濮阳示范区） https://t.cn/R2WxHmm

#我要上精选#

健

康

靠

动

健康来自药物和医生吗？有人戏谑:人大多死在医院、死在医生手上了，也许并非谬论。

医生总是告诫患者静卧、补养，而静卧、补养，只能让细胞、组织机能越来越弱，加上日日天天的大把化学药物的摧残，想精神起来，只能是缘木求鱼了。好在越来越多的医生在觉悟，他们开始鼓励病人多活动，激活自身自愈系统，患者的健康水平才不致每况愈下。

要想消除亚健康状态，天天活力四射，一定要勤于劳动、运动，有意识的活动全身，让每个细胞、每一肌体组织都活力十足，免疫系统、自愈能力才能保持较高水平，才有真正的健康。

勤于运动实际也不难，随时随地都可以走走跑跑，只要时刻想着能坐就别躺，能站就别坐，能活动就别闲站瞎扯。运动不一定高强度、极限运动，那是专业人士的需求，而且极易受伤。普通人只需常常能微微汗、舒舒心、活动活动全身就够了。

靠医靠药未必健，

靠勤靠动真正康。

哪疼哪痒活动哪，

自愈活跃身体钢。 https://t.cn/AiCN2aVV