1.这世界上其实没有什么能让人茅塞顿开的大道理，那些只不过是让人暂时舒缓的安定剂。真正能让你蜕变的，只有坚韧不拔的意志，持之以恒的决心，以及对世间万物的好奇。
2.其实让人焦虑的，不是忙也不是累。而是没有什么特别感兴趣的东西，也没有什么特别想爱的人，明知道自己该努力了，却又不知道该往哪里用力。
3.人这辈子，有人羡慕你，有人讨厌你，有人嫉妒你，也有人看不起你，没关系，他们都是外人。生活就是这样，你不能让每个人满意。不要为了讨好别人，而丢失自己的本性。
4.生活可以归结为一种简单的选择：不是忙于真正的生活，就是一步步地走向死亡。让你难过的事情，有一天，你一定会笑着说出来。
5.别为了那些不属于你的观众，去演绎不擅长的人生。别人怎么看你，和你毫无关系。你要怎么活，也和别人毫无关系。
6.没有哪件事，不动手就可以实现。只要你愿意走，哪里都会有路。看不到美好，是因为你没有坚持走下去，人生贵在行动，迟疑不决时，不妨先迈出一小步。
7.没有在平淡和琐碎中提炼美好的能力，即使走遍天下也无法获得满意的生活。生活天天有惊喜，人生处处有奇迹，成熟理性的人自能从身边挖掘美好，而不依赖于远方的想象和他人的救赎。世界那么大，让我们先过好当下。
8.越是忙碌，就越是要小心生活的鸡零狗碎，不要被无谓的人事消耗，不要在生活的泥潭里打滚，要时刻清楚什么才是对自己最重要的事，谁才是对自己重要的人。保持专注，保持警惕，时间用在哪里，人生就在哪里。
9.当你为错过太阳而哭泣的时候，你也要再错过群星了。
10.青春是人生的实验课，错也错得很值得。
11.许多年过去了，人们说陈年旧事可以被埋葬，然而我终于明白这是错的，因为往事会自行爬上来。
12.没有说出口的话，比什么都让人耿耿于怀。
13.当我们完全接纳自己的痛苦，不再自卑遮掩，也不再心怀歉疚，而是平静地观察自己参与创造的那些痛苦历程时，就可以开始将痛苦逐渐转化为智慧了。
14.我们常常痛感生活的艰辛与沉重，无数次目睹了生命在各种重压下的扭曲与变形，“平凡”一时间成了人们最真切的渴望。但是，我们却在不经意间遗漏了另外一种恐惧——没有期待、无需付出的平静，其实是在消耗生命的活力与精神。
15.世界上的任何东西，都能轻而易举地背叛你，哪怕是一片阿司匹林也可以在你生龙活虎的日子里默默过期，在你头疼欲裂的时候失去作用。唯独记忆太过忠诚。
16.焦虑的反义词是具体。焦虑是一个非常虚幻的情绪。我们的脚踩到具体的路径上，一步一步往前走的时候，就没有了焦虑。
17.即使在清贫的岁月，也不能失去对幸福美好的向往，那些摆脱平庸的梦总能编制我们简单的生活，为我们简单的时光点缀希望。不能说我们总要多热爱生活，但总要有一颗懂得欣赏和珍惜的心。
18.那些与你毫无关系的人，就是毫无关系的，永远是毫无关系的。从认识的第一天开始，其实你就知道。就算是笑得甜甜蜜蜜，就算是有过无关痒痛的来往，就算你努力经营这段关系。而那些与你有关的，就是与你有关的，是逃也逃不掉的，就算你们只见过三次，就算你们三年彼此才搭理一次，就算是你简直想不起他或者她的样子，就算是你们隔着十万八千里。
19.常常熬不住的时候也想找个靠山，可是你怎么找都会发现，有的山长满荆棘，有的山全是野兽，所以你应该是自己的那座山。
20.如果我们不争取，如果我们不配拥有未来，我们就得永远活在现状。或者更糟，得活在过去。我想爱的用意大概就在这里，爱是争取未来的方式。
2.其实让人焦虑的，不是忙也不是累。而是没有什么特别感兴趣的东西，也没有什么特别想爱的人，明知道自己该努力了，却又不知道该往哪里用力。
3.人这辈子，有人羡慕你，有人讨厌你，有人嫉妒你，也有人看不起你，没关系，他们都是外人。生活就是这样，你不能让每个人满意。不要为了讨好别人，而丢失自己的本性。
4.生活可以归结为一种简单的选择：不是忙于真正的生活，就是一步步地走向死亡。让你难过的事情，有一天，你一定会笑着说出来。
5.别为了那些不属于你的观众，去演绎不擅长的人生。别人怎么看你，和你毫无关系。你要怎么活，也和别人毫无关系。
6.没有哪件事，不动手就可以实现。只要你愿意走，哪里都会有路。看不到美好，是因为你没有坚持走下去，人生贵在行动，迟疑不决时，不妨先迈出一小步。
7.没有在平淡和琐碎中提炼美好的能力，即使走遍天下也无法获得满意的生活。生活天天有惊喜，人生处处有奇迹，成熟理性的人自能从身边挖掘美好，而不依赖于远方的想象和他人的救赎。世界那么大，让我们先过好当下。
8.越是忙碌，就越是要小心生活的鸡零狗碎，不要被无谓的人事消耗，不要在生活的泥潭里打滚，要时刻清楚什么才是对自己最重要的事，谁才是对自己重要的人。保持专注，保持警惕，时间用在哪里，人生就在哪里。
9.当你为错过太阳而哭泣的时候，你也要再错过群星了。
10.青春是人生的实验课，错也错得很值得。
11.许多年过去了，人们说陈年旧事可以被埋葬，然而我终于明白这是错的，因为往事会自行爬上来。
12.没有说出口的话，比什么都让人耿耿于怀。
13.当我们完全接纳自己的痛苦，不再自卑遮掩，也不再心怀歉疚，而是平静地观察自己参与创造的那些痛苦历程时，就可以开始将痛苦逐渐转化为智慧了。
14.我们常常痛感生活的艰辛与沉重，无数次目睹了生命在各种重压下的扭曲与变形，“平凡”一时间成了人们最真切的渴望。但是，我们却在不经意间遗漏了另外一种恐惧——没有期待、无需付出的平静，其实是在消耗生命的活力与精神。
15.世界上的任何东西，都能轻而易举地背叛你，哪怕是一片阿司匹林也可以在你生龙活虎的日子里默默过期，在你头疼欲裂的时候失去作用。唯独记忆太过忠诚。
16.焦虑的反义词是具体。焦虑是一个非常虚幻的情绪。我们的脚踩到具体的路径上，一步一步往前走的时候，就没有了焦虑。
17.即使在清贫的岁月，也不能失去对幸福美好的向往，那些摆脱平庸的梦总能编制我们简单的生活，为我们简单的时光点缀希望。不能说我们总要多热爱生活，但总要有一颗懂得欣赏和珍惜的心。
18.那些与你毫无关系的人，就是毫无关系的，永远是毫无关系的。从认识的第一天开始，其实你就知道。就算是笑得甜甜蜜蜜，就算是有过无关痒痛的来往，就算你努力经营这段关系。而那些与你有关的，就是与你有关的，是逃也逃不掉的，就算你们只见过三次，就算你们三年彼此才搭理一次，就算是你简直想不起他或者她的样子，就算是你们隔着十万八千里。
19.常常熬不住的时候也想找个靠山，可是你怎么找都会发现，有的山长满荆棘，有的山全是野兽，所以你应该是自己的那座山。
20.如果我们不争取，如果我们不配拥有未来，我们就得永远活在现状。或者更糟，得活在过去。我想爱的用意大概就在这里，爱是争取未来的方式。
发愿文
阿弥陀佛是我永恒不变的慧命师父，除了发师父发下的四十八愿以外，我还要发我另一尊师父发下的大愿“地狱不空誓不成佛，众生度尽方证菩提”。地藏王菩萨成佛后，我在众生后面，最后一个再成佛。”凡是见到我的，听到我的名，明白了我的一句话，用真诚心念一句佛号，诚敬的在佛前一拜的，动一个念头想成佛度众生的，虽暂时放不下万缘，但心中想放下的，现在心中虽然还有私欲追求，但明了这是轮回根源的，虽不能安住自性，但相信一念断处那个明明了了的灵知就是我们自己真我的本来面目，承认我们众生皆具与佛无二无别如来智慧德相的，认可有我私心就是恶，无我大心就是善，不喜欢痛苦，讨厌烦恼的，能生起一念无私利众生心的，不为自己求安乐，但愿众生得离苦。虽然做不到，只要能相信十方诸佛和一切众生是一个生命共同体的，是一个法身慧命的，承认相信一切众生都曾做过我的父母兄弟儿女师长的，不怀疑自己与一切众生一体不二，害人是害己，利他是自利，让众生快乐自己才能得到真正快乐，凡是有一念善心，一念好心，一念觉悟心的众生，个个先成佛，这些众生如不先成佛，我誓不成佛，尽虚空遍法界所有众生全成佛，如果还剩一个众生，我誓愿永不成佛，在这一生凡能见我的面、闻我的名、见我的字、听我的音，个个都发菩提心，诸佛加持早觉悟，安详往生见慈尊，诚愿个个都往生，但愿人人得上品，祈愿众生全离苦，早登彼岸脱苦轮。选自《仁德法语》
阿弥陀佛是我永恒不变的慧命师父，除了发师父发下的四十八愿以外，我还要发我另一尊师父发下的大愿“地狱不空誓不成佛，众生度尽方证菩提”。地藏王菩萨成佛后，我在众生后面，最后一个再成佛。”凡是见到我的，听到我的名，明白了我的一句话，用真诚心念一句佛号，诚敬的在佛前一拜的，动一个念头想成佛度众生的，虽暂时放不下万缘，但心中想放下的，现在心中虽然还有私欲追求，但明了这是轮回根源的，虽不能安住自性，但相信一念断处那个明明了了的灵知就是我们自己真我的本来面目，承认我们众生皆具与佛无二无别如来智慧德相的，认可有我私心就是恶，无我大心就是善，不喜欢痛苦，讨厌烦恼的，能生起一念无私利众生心的，不为自己求安乐，但愿众生得离苦。虽然做不到，只要能相信十方诸佛和一切众生是一个生命共同体的，是一个法身慧命的，承认相信一切众生都曾做过我的父母兄弟儿女师长的，不怀疑自己与一切众生一体不二，害人是害己，利他是自利，让众生快乐自己才能得到真正快乐，凡是有一念善心，一念好心，一念觉悟心的众生，个个先成佛，这些众生如不先成佛，我誓不成佛，尽虚空遍法界所有众生全成佛，如果还剩一个众生，我誓愿永不成佛，在这一生凡能见我的面、闻我的名、见我的字、听我的音，个个都发菩提心，诸佛加持早觉悟，安详往生见慈尊，诚愿个个都往生，但愿人人得上品，祈愿众生全离苦，早登彼岸脱苦轮。选自《仁德法语》
【被讨厌的勇气！】大张伟在《奇葩说》第七季中提到过一本书《被讨厌的勇气》，他说每次他一不开心就看这本书。他曾长期被失眠困扰，靠吃药才能入睡，自从看了这本书，他发现只要“不在乎别人”，就能睡得着了。
大张伟在节目中说他觉得“人所有的快乐和悲伤都是因为人际关系。”这句话正是出自《被讨厌的勇气》，也是阿德勒心理学的一个基本概念。
“你讨厌我，与我无关。你喜不喜欢我。我也不在乎。”有了这种坦然的心态，人际关系反而会轻松许多。：当一个人不喜欢自己时，就会担心别人也讨厌他。当一个人对自己越自恨，就越会在内心谩骂自己；越会把自恨投射到他人身上，认为别人也一定会这样看待自己。
从心理学角度看，讨好型人格、完美主义、社交恐惧等背后，都是缺乏自我接纳。这样的人有一种错误认知：只有自己表现得完美、成功，才有价值，才能被人接受和喜欢，其实是他们自己无法接受一个不那么完美的自己。
我们终其一生，就是要摆脱他人的期待，找到真正的自己，外界的声音都只是参考，你可以把它们作为参考，但是不要让它们妨碍你作出遵循本心的决定！
当自己性格懦弱、运气不好的时候，我们可以选择艾灸进行改善，艾灸一方面可以祛邪扶正、抵御病邪，另一方面可以驱邪化煞、匡扶正气，同时艾灸能提升人体自愈力，其实人类所有的烦恼都来自于人际关系，当人际关系不好的时候，我们会产生负能量，这些负能量会消耗掉自己的精气神，会使我们免疫力低下！
所以，性格内向、自卑胆小的人要意识到，这些缺点和弱点是来自我们的选择，真的不是天生的。所以，亲爱的，这些不是不能改善，你可以强大起来的，你值得你配，千万不要选择用讨好、用低三下四来维持人际关系，如果一直胆小怕事，也可以试试艾灸，艾灸能增强胆气的，相信自己，我们每个人都能战胜自己的缺点，我们应该拥有幸福的生活！
大张伟在节目中说他觉得“人所有的快乐和悲伤都是因为人际关系。”这句话正是出自《被讨厌的勇气》，也是阿德勒心理学的一个基本概念。
“你讨厌我，与我无关。你喜不喜欢我。我也不在乎。”有了这种坦然的心态，人际关系反而会轻松许多。：当一个人不喜欢自己时，就会担心别人也讨厌他。当一个人对自己越自恨，就越会在内心谩骂自己；越会把自恨投射到他人身上，认为别人也一定会这样看待自己。
从心理学角度看，讨好型人格、完美主义、社交恐惧等背后，都是缺乏自我接纳。这样的人有一种错误认知：只有自己表现得完美、成功，才有价值，才能被人接受和喜欢，其实是他们自己无法接受一个不那么完美的自己。
我们终其一生，就是要摆脱他人的期待，找到真正的自己，外界的声音都只是参考，你可以把它们作为参考，但是不要让它们妨碍你作出遵循本心的决定！
当自己性格懦弱、运气不好的时候，我们可以选择艾灸进行改善，艾灸一方面可以祛邪扶正、抵御病邪，另一方面可以驱邪化煞、匡扶正气，同时艾灸能提升人体自愈力，其实人类所有的烦恼都来自于人际关系，当人际关系不好的时候，我们会产生负能量，这些负能量会消耗掉自己的精气神，会使我们免疫力低下！
所以，性格内向、自卑胆小的人要意识到，这些缺点和弱点是来自我们的选择，真的不是天生的。所以，亲爱的，这些不是不能改善，你可以强大起来的，你值得你配，千万不要选择用讨好、用低三下四来维持人际关系，如果一直胆小怕事，也可以试试艾灸，艾灸能增强胆气的，相信自己，我们每个人都能战胜自己的缺点，我们应该拥有幸福的生活！
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