2个动作让你悄悄瘦下来，零基础也能练

想要燃脂减肥瘦腰部？

试试这套燃脂操

既能燃脂减肥

还能缓解肩背疲劳

改善弓肩驼背

运动零基础也能轻松练

【动作一：开弓射箭】

1.头部不动，髋部骨盆保持稳定

2.右手右肩带动身体向后伸展，接着换左手做同样的动作，使胸椎充分旋转和牵拉

3.每天2组，每组10次

【运动小贴士】

这个动作可以充分活动到脊柱的胸椎部位，让胸椎更灵活，放松肩背部。

【动作二：开弓点地】

1.单腿后点地，手臂向单侧去伸展，感受到后背肌群的收紧

2.单腿后点地，手臂换对侧做同样的伸展动作

【运动小贴士】

这个动作连贯做可以锻炼到我们的上背部肌群，让上背部更紧实，有效改善弓肩驼背的情况。加快速度去做，可以达到有氧运动的效果，有效燃脂。

倒计时2天！⏰第二届医美粉丝节

【今天要教你如何薅到最大的 毛】

———918 | 小白入门卡 ———
✅超低成本尝鲜变美，感受光电+水光结合的完美效果
11选2，30天内核销加赠光子全模式1次

不到1000的价格，做3次光子+菲欧曼/氐殊，还能做时下最热的欧星+丝丽，足够疯狂的组合价。
纯纯粉丝回馈福利卡，高性价比我已经说够了，只能限购

———3599 | 瘦身紧致卡———
✅公司吃减肥餐的小姐姐让我把瘦身卡价格做到极致
4选2，inmode、欧星、进口瘦脸+国产瘦肩瘦腿，提到溶脂第一时间想到的，都给你们破价放进去了

这张卡足够诚意，我太明白很多姐妹想要变瘦的心情！所以面部+身体全覆盖，让你想瘦哪里瘦哪里，关键inmode、欧星这些大光电都是3次，平均一次欧星才600+，inmode瘦一个拜拜肉也才600+，随便选，你都能省下2W+

———6099 | 抗衰自选卡———
✅抗初老版入门卡，机构老板看了都得哭系列，低门槛入门是我们一贯的坚持！
14选4，30天内核销加赠欧星面+眼+下颌缘1次，支持双人同行

高端光电水光的联合治疗，超声炮、瑞蓝唯瑅这种单次价格可以上万的贵妇项目，这张卡必须得有。
别看它6000多，光电除了超声炮最低都有2次，水光一项大多有2支搭配，尝鲜6种主流抗衰项目，价格上折算下来做一次超声炮还只要1000+，这是什么概念？！价格真的太香了~
一年抗衰交给这张卡，记得每年来薅一次！

9️⃣月2️⃣9️⃣日-晚上19点
锁定微博直播
#换季惠美节##美丽日记#

距离直播倒计时1️⃣天7小时

【3280身体卡】

想要全身刷酸、身体光电、脱毛、瘦腿or肩的精致仙女看过来！！！

我们坚信！您的每一寸肌肤都需要改变！[哇][哇][哇]

在市场上，身体光电、身体刷酸注定不是便宜的项目，为啥呢！因为面积大！例如前胸+后背的面积就等于差不多6张脸的面积了！但是考虑到很多宝宝都有这个需求！（包括我[挖鼻]）

我通过佛系节奏坚持（就是记得就去）刷酸+身体光子大概一年多，我的背终于从惨不忍睹变成了是个正常点的背了！

我想和大家说这是有用的！！！

为了大家（主要为了我自己），谈了这张身体卡！！！（假公济私娜娜子实锤[挖鼻][挖鼻]，天知道我上一次买了一次超皮秒背部单模式花了我1999[怒][怒][怒]刷一次背部就用了我2000[怒][怒][怒]）

对于有身体需求的宝，这张卡真的很划算！！！因为身体项目医院根本不做活动的！

1️⃣国产瘦腿/瘦肩/止汗针 上限200U（限一次）——市场价3000+，即便是我们团购价也要1780！

2️⃣超光子美白单模式（前胸+上背）3次——光子主要是提亮美白的作用！给你一个白白嫩嫩的背部！

3️⃣超皮秒美白单模式（前胸+后背）3次——超皮秒也是提亮美白，同时对于陈年痘印和常年累计下来的色沉，超皮秒会更管用一点！

4️⃣身体刷酸迪玛丝缇牛奶酸任刷 上限30ml（脖子以下到脚踝以上） 2次——你们知道迪玛丝缇牛奶酸一瓶才多少ml吗？！60ml啊！！！一次就用掉半瓶！奢侈！！！

牛奶酸是一种复合酸，含有35%甘醇酸（促进角质代谢和剥脱）+4%水杨酸（疏通毛孔的油脂，抗炎）+9%乳酸（促进再生，美白），对身体皮肤有美白，改善痤疮，去除老废角质都有作用！

5️⃣身体脱毛（全手臂+全腿）3次——冰点脱毛，大家很熟悉了！

6️⃣S密脱毛 形状不限 3次——就是每次都可以选V/I/O其中一个形状[并不简单]

以上任选2组，可以重复选！

有身体需求的宝宝不要错过！因为身体项目平时是不会有活动的！我本人先冲为敬！！！[开学季][开学季][开学季] #换季惠美节# #美丽日记#