熬酷暑
杨轩
天巡有常，物与己皆不在其意。然今夏持续酷暑，其热难挡，其味难耐，让人心惶然，吴月牛喘。本以为三两天便可降温，但谁知十数天仍不改初始，持续高烧不退。常人尚有居家空调，昼夜开启，也能熬过。而邻里一子却小扇退热，汗珠直涌，也得熬过。实难体会其中苦涩。
天天盼，日日数，七天，六天……然而还有七天，盼望的苦恼似乎永远没有尽期。八月最后星空，应该有几片暗淡，底色中流淌出清澈。预示着降温的开始。寸寸缕缕，难熬难煎，仿佛度时如年。
物极必反，大暑者必有大寒。天上的大量储水，定将倾倒人间。故防涝之心应有，防灾之意应存。九月应该是个水患之月，不可不防！

俗语“夏有三伏，热在中伏”，今年三伏很特殊……

七月到来，夏季的天气越来越热了，但是，现在还不是一年之中最热的时候。

在老祖宗眼中，三伏天，是一年中最热的季节。据说，古代的人们十分重视三伏天，甚至还会设三伏宴来避暑。

常言道：“夏有三伏，热在中伏”，到底是什么意思呢？

夏天有哪“三伏”？

常听说“寒在三九，热在三伏”，可见，冬天最冷的日子是在三九寒天，也就是人们常说的“三九、四九，冰上走”，一般情况下，三九天通常在小寒到大寒期间，是从冬至起算，到第三个“九天”，也就是第19到27天，就是三九时节了。

那夏天有哪三伏呢？

一是初伏。通常，有10天时间，是从夏至节气的第三个庚日开始，也就是人们常说的“夏至三庚数伏天”，一共10天时间。

二是中伏。通常，有10天或者20天的时间，从第四个庚日开始，到第五个庚日结束，10天时间；如果从第四个庚日开始到第六个庚日结束，中伏时间就算20天。

三是末伏。末伏天，是10天时间，它从立秋之后第一个庚日开始，到第二个庚日结束。别看是已经立秋了，但是秋老虎的威力丝毫不简单，大家有目共睹。

今年三伏天是什么时间

1、初伏：2022年7月16日-2022年7月25日，共10天

2、中伏：2022年7月26日-2022年8月14日，共20天

3、末伏：2022年8月15日-2022年8月24日，共10天

今年的中伏比较特殊，有20天，这种现象俗称“双中伏”或“俩中伏”，也就是说，本来夏季高温现象已经够热的了，炎热的日子还要延长，所以，无论男女老少，都要注意避暑，身体健康。

三伏天避暑秽

俗话说，“进入小暑，上蒸下煮”，外加上入伏后，高温、高热、高湿的 “桑拿天”将频繁出现，热浪袭人，酷暑难耐。

这段时间内，人们通常都不愿意出门，喜欢躲在有空调风扇的屋子里，但是也得注意早晚通风。

其次，不要为了贪凉，让空调对着自己猛吹，或者沉迷冷饮，夏季还是要注意排汗防寒的，否则会导致自己阳气受损，积攒病根。

除此之外，三伏时节，还要注意保持一个充足的睡眠，当然水分补充也是至关重要的！

【百草堂】龙胆虽苦花却是山花一绝。

龙胆是一味苦寒的中药，清代医学家江笔花将龙胆列为凉肝猛将。它的苦味就像苦胆，就连黄连也要逊色三分。

唐代李珀就曾经在诗中写道：“尝胆不苦味若饴”，就是说，在品尝了龙胆以后，再吃苦胆，它的味道就像饴糖一样甘甜了。就是因为龙胆的大苦大寒，“过服恐伤胃中生发之气”(《本草纲目》)，所以《神农本草经》中的“久服益智不忘，轻身耐老”的观点并不被医学界所认同。

作为中药龙胆虽然很苦，可它的花却是山花中的一绝，是我国特有的高山花卉。“深居高山人难见”，也正因如此，龙胆花天生便具有了一种优雅脱俗的美。宋代苏颂在《本草图经》中说：“四月生叶如嫩蒜，细茎如竹枝，七月开花，如牵牛花，做铃铎
状。”因其叶如龙葵，味似苦胆，所以被命名为龙胆。#康桥谈养生[超话]#