这4种人比小人更可怕，遇到了一定要警惕！
人这一生，遇人千万，
欣赏一个人，
始于颜值，陷于才华，忠于人品。
人品好的人，
才能最后深交为友；
人品差的人，
只能看透擦肩成客。
人心看不穿，最是难区分，
当面真的，未必背后真，
堆笑脸靠近你的人，
未必真心实意对你好的人！
这4种人，如若你遇见，
一定要保持距离，
他们比小人还可怕！
01、自以为是的人最愚蠢
有些人自以为是，
自己认定的事，就是对的事，
听不进人言，总夜郎自大。
明明自己是井底蛙，
非说自己看清了全世界。
这样的人，
浑然不在乎他人的看法，
与之共事从来不吸纳他人的意见，
故步自封，狂妄自大。
一瓶子不满，半瓶子乱晃，
看不清自己，最喜欢较真。
认不清自己的人，
被他人看了笑话，
还阻碍自己成长。
02、占人便宜的人最掉价
我们甭管和谁共事，
都不要把别人当傻子看，
当你总是想着占人便宜。
最后只会伤了感情，
失去了真诚的朋友，
丢掉了他人的信赖！
占人便宜的人，
有时候甚至为了蝇头小利，
丢掉底线，出卖朋友。
这种人格局不大，
甚至有时候为了占便宜，
损害他人利益，无视道德标准，
为了一己私利失去好人品，
无异于自封退路，
自己给自己抹黑！
03、说人闲话的人最没教养
没有人喜欢说闲话的人，
我们都不会和喜欢生是非的人，
说出自己的掏心话，
相处，也是心存防备；
感情，也止步于相识。
喜欢说人闲话的人，
最喜欢在人后添油加醋，
给他人制造是非，
自己看热闹不嫌事大。
这样的人，一旦我们看清了，
一定会划清界限，
没人愿意把一个喜欢生是非的人，
当成朋友和知己！
04、造谣生事的人最狭隘
生活中总有这样一类人，
见不得他人好，
看到他人比自己强就眼红，
造谣把他人抹黑，
当面一套，背后一套，
最喜欢在背后捅刀。
这样的人，
如若你意识到了，
千万不要对他心软，
为朋为友，他对你没有真心；
同事共事，他阻碍你的发展。
甚至因为他的造谣，
你可能失去大好的机会。
遇到造谣生事的人，
不要给他面子，
你越是心软，他越是嚣张！
远离自以为是的人，狂妄没有啥好下场；
远离占人便宜的人，贪婪只会自食恶果；
远离说人闲话的人，背后论人会惹祸端；
远离造谣生事的人，人品不正路走不宽！
此后余生，擦亮眼睛，
和以上四种人保持距离。
做人，以真心为根；
往来，以人品为本！
愿你成为一个有情有义的人，
愿你遇到一个良善品正的人！ https://t.cn/RyhHfcs
人这一生，遇人千万，
欣赏一个人，
始于颜值，陷于才华，忠于人品。
人品好的人，
才能最后深交为友；
人品差的人，
只能看透擦肩成客。
人心看不穿，最是难区分，
当面真的，未必背后真，
堆笑脸靠近你的人，
未必真心实意对你好的人！
这4种人，如若你遇见，
一定要保持距离，
他们比小人还可怕！
01、自以为是的人最愚蠢
有些人自以为是，
自己认定的事，就是对的事，
听不进人言，总夜郎自大。
明明自己是井底蛙，
非说自己看清了全世界。
这样的人，
浑然不在乎他人的看法，
与之共事从来不吸纳他人的意见，
故步自封，狂妄自大。
一瓶子不满，半瓶子乱晃，
看不清自己，最喜欢较真。
认不清自己的人，
被他人看了笑话，
还阻碍自己成长。
02、占人便宜的人最掉价
我们甭管和谁共事，
都不要把别人当傻子看，
当你总是想着占人便宜。
最后只会伤了感情，
失去了真诚的朋友，
丢掉了他人的信赖！
占人便宜的人，
有时候甚至为了蝇头小利，
丢掉底线，出卖朋友。
这种人格局不大，
甚至有时候为了占便宜，
损害他人利益，无视道德标准，
为了一己私利失去好人品，
无异于自封退路，
自己给自己抹黑！
03、说人闲话的人最没教养
没有人喜欢说闲话的人，
我们都不会和喜欢生是非的人，
说出自己的掏心话，
相处，也是心存防备；
感情，也止步于相识。
喜欢说人闲话的人，
最喜欢在人后添油加醋，
给他人制造是非，
自己看热闹不嫌事大。
这样的人，一旦我们看清了，
一定会划清界限，
没人愿意把一个喜欢生是非的人，
当成朋友和知己！
04、造谣生事的人最狭隘
生活中总有这样一类人，
见不得他人好，
看到他人比自己强就眼红，
造谣把他人抹黑，
当面一套，背后一套，
最喜欢在背后捅刀。
这样的人，
如若你意识到了，
千万不要对他心软，
为朋为友，他对你没有真心；
同事共事，他阻碍你的发展。
甚至因为他的造谣，
你可能失去大好的机会。
遇到造谣生事的人，
不要给他面子，
你越是心软，他越是嚣张！
远离自以为是的人，狂妄没有啥好下场；
远离占人便宜的人，贪婪只会自食恶果；
远离说人闲话的人，背后论人会惹祸端；
远离造谣生事的人，人品不正路走不宽！
此后余生，擦亮眼睛，
和以上四种人保持距离。
做人，以真心为根；
往来，以人品为本！
愿你成为一个有情有义的人，
愿你遇到一个良善品正的人！ https://t.cn/RyhHfcs
补上郑美丽25个月的小作文～
上个月，郑州遇到了三年以来最严重的一次疫情，发生了很多事情，让这个城市一次又一次上了新闻。疫情三年，还有去年的720，这个城市，还有生活在这个城市的人民，太不容易了。然后，今天我们楼栋又被封了，足不出户，要封到下周了。哎。不感慨了，还是记录我的美丽吧。
2岁后明显长大了，开始玩起了过家家，自己每天都要做饭吃饭，一个人玩的时候自言自语，很欢乐。
每天早晨都很准时地喊我起床，“妈妈，起床了”“妈妈，别睡了”“妈妈，拉臭了”。好希望美丽能睡一个懒觉啊，但8点半都是奢侈，她一般八点左右就起来了，精力旺盛。
最近超级会撒娇闹人。粘我，不能做自己的事情，只要我一坐下，就是“妈妈，来”“妈妈，快点”“妈妈，不要看手机了”[笑cry]现在每天对我说最多的话，就是这几句了。
除了绘本和吃的，觉得美丽对什么玩具都不是太感兴趣，都是1分钟热度。吃的最近真是食量惊人，她一个人一顿饭能吃6块排骨，一小碗炒米，几朵西兰花，一整个烧饼，要都要不过来[doge]郑美丽的东西，只有自己不愿意吃了，才会说上一句，“妈妈，你吃吧”[doge]
美丽不喜热闹，人一多她就要走，她只想自己玩，或者玩她自己想玩的。她非常不喜欢分享自己的东西，不是她自己的东西她喜欢的她也总是想要，不分享自己的东西这点还好，总想要别人的东西有点苦恼，没有2岁前那么好沟通了，一说就通。现在就是任性耍脾气，撒娇哇哇哭那种流眼泪，就是也不是真的哭，要达到目的的那种哭，我身边不好使，奈何爷爷和爸爸好使。爸爸都是用吃的诱惑，哄娃，奖励，这对吃的毫无抵抗力的她，可是拿捏住她爸和爷爷了。
两岁叛逆期就是难管教了。让收玩具要说八百遍，就是充耳不闻，我行我素，越让收越来劲越扔。打屁股都没用了，和我对着打，最近几天我在卯着劲准备找个机会好好教育她一番，看她哪天给我这个机会了[doge]这爷爷和爸爸宠溺的呀，一个人带娃好带，两个人以上，真是太难做到统一了，一旦建立的规则和边界被打破一次，完蛋了，我现在也不好使了。之前，我一变脸，说话都听，现在，肆无忌惮了。看来是我得再严厉一些。
新技能get了自行车。骑的很好。就是大运动一直可以，得学个啥运动，不学我都觉得亏了。
现在每天都抱着我亲，粘我应该是爸爸最近带她出去玩的多，需要我。在她面前最近又经常看手机，太不好了，反思，改正。要更多时间更高质量地陪伴她，把时间安排好，陪她一起快乐长大[心][心][心]
上个月，郑州遇到了三年以来最严重的一次疫情，发生了很多事情，让这个城市一次又一次上了新闻。疫情三年，还有去年的720，这个城市，还有生活在这个城市的人民，太不容易了。然后，今天我们楼栋又被封了，足不出户，要封到下周了。哎。不感慨了，还是记录我的美丽吧。
2岁后明显长大了，开始玩起了过家家，自己每天都要做饭吃饭，一个人玩的时候自言自语，很欢乐。
每天早晨都很准时地喊我起床，“妈妈，起床了”“妈妈，别睡了”“妈妈，拉臭了”。好希望美丽能睡一个懒觉啊，但8点半都是奢侈，她一般八点左右就起来了，精力旺盛。
最近超级会撒娇闹人。粘我，不能做自己的事情，只要我一坐下，就是“妈妈，来”“妈妈，快点”“妈妈，不要看手机了”[笑cry]现在每天对我说最多的话，就是这几句了。
除了绘本和吃的，觉得美丽对什么玩具都不是太感兴趣，都是1分钟热度。吃的最近真是食量惊人，她一个人一顿饭能吃6块排骨，一小碗炒米，几朵西兰花，一整个烧饼，要都要不过来[doge]郑美丽的东西，只有自己不愿意吃了，才会说上一句，“妈妈，你吃吧”[doge]
美丽不喜热闹，人一多她就要走，她只想自己玩，或者玩她自己想玩的。她非常不喜欢分享自己的东西，不是她自己的东西她喜欢的她也总是想要，不分享自己的东西这点还好，总想要别人的东西有点苦恼，没有2岁前那么好沟通了，一说就通。现在就是任性耍脾气，撒娇哇哇哭那种流眼泪，就是也不是真的哭，要达到目的的那种哭，我身边不好使，奈何爷爷和爸爸好使。爸爸都是用吃的诱惑，哄娃，奖励，这对吃的毫无抵抗力的她，可是拿捏住她爸和爷爷了。
两岁叛逆期就是难管教了。让收玩具要说八百遍，就是充耳不闻，我行我素，越让收越来劲越扔。打屁股都没用了，和我对着打，最近几天我在卯着劲准备找个机会好好教育她一番，看她哪天给我这个机会了[doge]这爷爷和爸爸宠溺的呀，一个人带娃好带，两个人以上，真是太难做到统一了，一旦建立的规则和边界被打破一次，完蛋了，我现在也不好使了。之前，我一变脸，说话都听，现在，肆无忌惮了。看来是我得再严厉一些。
新技能get了自行车。骑的很好。就是大运动一直可以，得学个啥运动，不学我都觉得亏了。
现在每天都抱着我亲，粘我应该是爸爸最近带她出去玩的多，需要我。在她面前最近又经常看手机，太不好了，反思，改正。要更多时间更高质量地陪伴她，把时间安排好，陪她一起快乐长大[心][心][心]
想要倒头就睡，不如试试这种被子！
早有精神医学研究表明，给身体施加适当的压力和重量，会让人有放松和缓解焦虑的作用，就好像拥抱和按摩。
有分量的被子，也有同样的效果。
所以说，咱们迷恋的并不是被子的「厚度」，而是「重量」。
有分量、不闷汗、好晾晒，准备一条「重力被/毯」就齐活了！
想要睡得香
被子的重量要合适
—
咱们先来看看，重力被的迷人之处到底在哪里。
今年十月，一篇发表在《Journal of Sleep Research》的研究发现，盖重被的人，入睡前一小时分泌的褪黑素，浓度更高。
给研究所的新朋友解释一下，褪黑素和你皮肤黑不黑可没有关系，它是一种可以促进睡眠，改善焦虑的人体激素。
可以理解为，在一定范围内，被子越重，褪黑素分泌的越多，入睡越丝滑。
想想你盖重被子的时候，是不是很快就困得睁不开眼了，早上也更容易睡过头。
除此之外，如果你是因为压力、焦虑、抑郁等精神问题失眠，重力被的助眠效果更加显著。
在一项针对抑郁症、广泛性焦虑障碍、双相情感障碍、注意力缺陷多动障碍患者的实验中，相比起盖轻被子的人，持续使用重力被的人，4 周后，失眠问题就有所改善。
研究人员还从量表中发现，受试者不仅晚上睡得香，连白天都更有精神了，焦虑的情绪也因此大大减轻。
研究人员追踪调查一年后发现，78% 的人表示自己失眠问题完全缓解！
咱们听着可能挺玄乎的，其实在心理学界和精神疾病领域，早就开始使用加压和负重作为缓压剂了，不是啥新鲜事儿。
只能说咱老祖宗的智慧，还是有几下子的。
不过，想要通过重力被助眠，重量得拿捏准了 —— 不是越重越好。
多项研究发现，使用重量在人体体重 10% 左右的重力被，就可以起到助眠的效果。[3][4]
在重力被助眠的实验中，也大多选用这个重量范围。
有些还会根据受试者的使用感受，中途更换重量。
也就是说，如果你的体重是 60 公斤，在可承受的前提下，选择 6 公斤左右的重力被就行，不用贪重。
有人可能想，俺家那厚棉被重量也差不多，为啥不行呢？
这是因为，除了重量合适，重力被还能让你睡得更舒服 ——
厚度刚好、又贴身
春夏秋冬都能盖
—
有地方形容厚棉被是 —— 气死北风压死鳖，不仅因为它重，更因为它厚。
这种厚棉被，到了北方暖气充足，热得像炼丹炉，整宿冒汗。
到了南方，它又变得潮乎乎冷冰冰，和「布衾多年冷似铁」的杜甫深深共情。
同样的重量下，重力被的好处有 3 点：
01
重力被不闷汗
厚棉被容易翻车，是因为，在睡觉的过程中，人体对于温度的变化最敏感。
多项研究认为，适合入睡的室内温度在 20 ～ 23 度之间，此时，被子里的微环境温度要在 30 度左右，才能让人觉得暖和，又不至于出汗。
在这个基础上，冷了热了，都可能让人中途醒过来。
这也是为什么，再多闹铃都不如咱妈一把掀开被子。
又要重量，又要温度，厚棉被很难平衡得这么好。
而重力被使用玻璃珠，或塑料珠来配重，只是薄薄一层，就能感受到合适的重量。
冬天冷的时候，在重力被上叠加一层薄被子，保暖就位了。
02
重力被很贴身
冬天盖被子，最怕肩膀和身体两侧漏风。
有时候也不是因为冷，就是觉得结界有个缺口，会让妖魔鬼怪趁虚而入。
重力被的重量分布很均匀。
配重用的珠子，被分散固定在小方格里，让每一寸被子都有向下的压力。
不管怎么翻身，都有被人紧紧抱着的感觉，由此达到放松、缓解焦虑的效果。
这种特点，在精神医学领域也被称为「深度压力刺激」。
有研究认为，它的原理是激活副交感神经系统，抵消掉交感神经系统带来的紧张感。也有研究认为它能减少皮肤感觉神经被刺激后，所带来的心理和身体上的应激反应。[2][6]
总之，盖上重力被，真的会比把自己卷成煎饼还踏实！
03
重力被不易受潮
重力被大多使用的是聚酯纤维材质，保暖效果不错，不会有湿乎乎的感觉。
虽然很多人看不上这种化纤面料，但是除了羽绒被，也就数它不用看南方冬天的脸色了。
在助眠效果上，重力被的确没话说，不过，想要它发挥作用，还得看看自己是否符合以下几种情况：
能够适应有重量的被子
没有呼吸系统疾病，例如打鼾等
没有幽闭恐惧症
有压力大、焦虑等精神困扰带来的失眠问题
祝大家都能找回，小时候睡在妈妈怀里的感觉，安逸、踏实、千金不换。
早有精神医学研究表明，给身体施加适当的压力和重量，会让人有放松和缓解焦虑的作用，就好像拥抱和按摩。
有分量的被子，也有同样的效果。
所以说，咱们迷恋的并不是被子的「厚度」，而是「重量」。
有分量、不闷汗、好晾晒，准备一条「重力被/毯」就齐活了！
想要睡得香
被子的重量要合适
—
咱们先来看看，重力被的迷人之处到底在哪里。
今年十月，一篇发表在《Journal of Sleep Research》的研究发现，盖重被的人，入睡前一小时分泌的褪黑素，浓度更高。
给研究所的新朋友解释一下，褪黑素和你皮肤黑不黑可没有关系，它是一种可以促进睡眠，改善焦虑的人体激素。
可以理解为，在一定范围内，被子越重，褪黑素分泌的越多，入睡越丝滑。
想想你盖重被子的时候，是不是很快就困得睁不开眼了，早上也更容易睡过头。
除此之外，如果你是因为压力、焦虑、抑郁等精神问题失眠，重力被的助眠效果更加显著。
在一项针对抑郁症、广泛性焦虑障碍、双相情感障碍、注意力缺陷多动障碍患者的实验中，相比起盖轻被子的人，持续使用重力被的人，4 周后，失眠问题就有所改善。
研究人员还从量表中发现，受试者不仅晚上睡得香，连白天都更有精神了，焦虑的情绪也因此大大减轻。
研究人员追踪调查一年后发现，78% 的人表示自己失眠问题完全缓解！
咱们听着可能挺玄乎的，其实在心理学界和精神疾病领域，早就开始使用加压和负重作为缓压剂了，不是啥新鲜事儿。
只能说咱老祖宗的智慧，还是有几下子的。
不过，想要通过重力被助眠，重量得拿捏准了 —— 不是越重越好。
多项研究发现，使用重量在人体体重 10% 左右的重力被，就可以起到助眠的效果。[3][4]
在重力被助眠的实验中，也大多选用这个重量范围。
有些还会根据受试者的使用感受，中途更换重量。
也就是说，如果你的体重是 60 公斤，在可承受的前提下，选择 6 公斤左右的重力被就行，不用贪重。
有人可能想，俺家那厚棉被重量也差不多，为啥不行呢？
这是因为，除了重量合适，重力被还能让你睡得更舒服 ——
厚度刚好、又贴身
春夏秋冬都能盖
—
有地方形容厚棉被是 —— 气死北风压死鳖，不仅因为它重，更因为它厚。
这种厚棉被，到了北方暖气充足，热得像炼丹炉，整宿冒汗。
到了南方，它又变得潮乎乎冷冰冰，和「布衾多年冷似铁」的杜甫深深共情。
同样的重量下，重力被的好处有 3 点：
01
重力被不闷汗
厚棉被容易翻车，是因为，在睡觉的过程中，人体对于温度的变化最敏感。
多项研究认为，适合入睡的室内温度在 20 ～ 23 度之间，此时，被子里的微环境温度要在 30 度左右，才能让人觉得暖和，又不至于出汗。
在这个基础上，冷了热了，都可能让人中途醒过来。
这也是为什么，再多闹铃都不如咱妈一把掀开被子。
又要重量，又要温度，厚棉被很难平衡得这么好。
而重力被使用玻璃珠，或塑料珠来配重，只是薄薄一层，就能感受到合适的重量。
冬天冷的时候，在重力被上叠加一层薄被子，保暖就位了。
02
重力被很贴身
冬天盖被子，最怕肩膀和身体两侧漏风。
有时候也不是因为冷，就是觉得结界有个缺口，会让妖魔鬼怪趁虚而入。
重力被的重量分布很均匀。
配重用的珠子，被分散固定在小方格里，让每一寸被子都有向下的压力。
不管怎么翻身，都有被人紧紧抱着的感觉，由此达到放松、缓解焦虑的效果。
这种特点，在精神医学领域也被称为「深度压力刺激」。
有研究认为，它的原理是激活副交感神经系统，抵消掉交感神经系统带来的紧张感。也有研究认为它能减少皮肤感觉神经被刺激后，所带来的心理和身体上的应激反应。[2][6]
总之，盖上重力被，真的会比把自己卷成煎饼还踏实！
03
重力被不易受潮
重力被大多使用的是聚酯纤维材质，保暖效果不错，不会有湿乎乎的感觉。
虽然很多人看不上这种化纤面料，但是除了羽绒被，也就数它不用看南方冬天的脸色了。
在助眠效果上，重力被的确没话说，不过，想要它发挥作用，还得看看自己是否符合以下几种情况：
能够适应有重量的被子
没有呼吸系统疾病，例如打鼾等
没有幽闭恐惧症
有压力大、焦虑等精神困扰带来的失眠问题
祝大家都能找回，小时候睡在妈妈怀里的感觉，安逸、踏实、千金不换。
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