#甜到结晶的丑苹果# 高甜度水果真的健康吗？其实，像这种因为不套袋不打蜡，自然因素（昼夜温差大、光照强、雨水大等）下影响的高甜度丑苹果，是比较健康的。

那么，高甜度水果吃了一定会长胖吗？答案是不一定。

通常来讲，果糖含量高的水果吃起来更甜。但是，水果中的酸度和脂肪含量等因素会影响甜度，所以有些不甜的水果吃了可能更长胖。

例如，在一些含糖量较多的水果中，酸味掩盖了水果本身的甜味，让人们误以为它的热量很低，如石榴和百香果。

还有的水果中，虽然不甜但脂肪含量较高，如牛油果和椰肉。

当然，还有一些又甜又会让我们长胖的水果：香蕉、菠萝蜜、榴莲……

那么，哪些水果吃起来又甜又不胖？圣女果、香瓜、杨梅、木瓜、西瓜、草莓、哈密瓜、芒果等。（根据卡路里含量排名）

我们每天的水果摄入量多少为宜？专家建议是每天吃200～350克水果，大概就是20个圣女果或者是3个小台芒的量。#微博公开课##知识buff加成计划#

【春季时令水果引人尝鲜】

随着天气转暖，新鲜的春季时令水果相继上市。曾经“风光无限”的橙子、橘子等柑橘类水果上市量逐渐减少，而芒果、草莓、菠萝等时令水果让市民的“果盘”色彩斑斓。

在水果店内，个头饱满的油桃、甜中带酸的菠萝、红彤彤的草莓……每一种时令水果都整整齐齐地排列，吸引了不少消费者选购尝鲜。

“吃了好久的柚子和苹果，现在家里还有一箱香梨，菠萝看着挺不错的，芒果闻起来也香香甜甜，正好买些回去换换口味。”市民黄女士说，虽然很多春季水果在上市之初价格会偏高一些，但是她还是会选择购买。“最近春季时令水果很受大家的喜爱，我们也将这些色彩斑斓的时令水果摆放在门口最显眼的位置，来吸引顾客进店。”水果店的老板刘先生告诉记者，目前卖得不错的水果有草莓、芒果和菠萝。记者了解到，现在芒果的价格大概为30元/公斤，草莓的价格大概为40元/公斤，而个头适中的菠萝价格大概为每个15元。

“虽然春季时令水果价格稍贵，但是仍然会有不少顾客买回去尝鲜。”市区一家水果店的负责人李女士表示，随着时令水果大量上市，价格会逐步走低，而伴随着天气转暖，香瓜、蜜瓜、李子等水果也将陆续上市，到时候水果市场会出现“百果争香”的场面。

记者：孟欣然

（图片来源于网络）

YOの日常 | 惊蛰

好久不买cycle的生吐司，早晨何先生直夸好吃。
在我们家，吐司果然还是cycle家的最对味。

上完瑜伽课，在路边小摊花26块钱买了可可爱爱的本地小草莓，回家煮了整颗草莓酱。

煮果酱用的还是英子奶奶的方法。
想起书架上「小春日和」系列的最后一本，一直舍不得看，不想说再见。
「风吹枯叶落，落叶生肥土，肥土丰香瓜。孜孜不倦，不紧不慢，人生果实。」